Koraki do De - stopnjujejo v nasprotju z vašimi Teen

adolescent letih lahko enako poskuša čase za mnoge starše in najstnike . Konflikt navadno površin občasno prek različnih razlogov. Na trenutke boste lahko našli svojo interakcijo s svojo najstniško otrok titracijo kot zmernejši naraščati . Kot staršev , to je vaša naloga, da de- stopnjevali situacijo s pomočjo različnih strategij . De- stopnjevanje konflikta z vašim najstnik bo pomagala oba bolj jasno razmišljati , da boljše odločitve in zaščititi vaš odnos.
Navodila
1

uravnavajo svoje občutke in fizične občutke . Konflikt pogosto prinaša hitro dihanje in srčni utrip, ki lahko pomaga , da okrepijo svoja čustva in reakcije. Ko začutite sami postajajo delal gor, namenoma upočasni dihanje in se osredotočiti na sproščanje mišic . Ta preprosta praksa lahko pomaga, da boste bolj v nadzor nad svojimi dejanji in mislimi.
2

Znižajte svoj ​​glas , ko slišite vaš teen povzdignil glas . To je lahkonepričakovana poteza, ki predstavlja zgled za vašega otroka . Ko konflikti postanejo kričanje tekme , starši in najstniki pogosto poskušajo Presečiseboj. Če ste vzeli pobudo za preprosto postane tišji , se vaš najstnik sledijo vašemu zgledu.
3

Navedite svoje misli in občutke v obliki "I " izjave , ne pa "vi" izjav . Rekoč: » Počutim se poškodoval več , kot si je govoril , da me je včeraj " zveni manj krivijo kot , " je včeraj ste bili kotkreten . " " Vi " izjave lahko najstniki počutijo obrambni , ki se lahko stopnjuje konflikt .
4

Ponudba nežen dotik , če je vaš otrok odprt za njo . Dosegla in dotikaj na ramo ali roko , da bi jo spomnil, da jo ljubiš . Če je vaš otrok odmakne , ne na silo . Vendar lahko včasihljubeč dotik pomirja jezni čustva.
5

Predlagam, da si odpočiti od konflikta , če ste občutek , da je vse pod nadzorom . Ne zahteva naslednje ukrepe vaš teen , če je to mogoče , vendar pa kažejo na dejavnost , ki bi lahko preusmeriti njegovo pozornost. Na primer , lahko bi rekli , "Zakaj ne greš ustreliti nekaj obroče za nekaj časa , in jaz bom šel na sprehod ? Se bomo pogovorili o tem v eni uri od zdaj . "


Previous:

Next: