Znaki nosečnosti : zaprtje

Čeprav zaprtje sama po sebi niznak nosečnosti , mnoge nosečnice trpijo z njim na neki točki . Nosečnost hormoni počasno prebavo , kar lahko privede do zaprtja.
Tretjem trimesečju

V zadnjih nekaj tednih nosečnosti , so pogosto, ko je zaprtje najbolj razširjena . Na tej stopnji ,maternica je zelo velika in težka in pritisne navzdol na črevesju in dodal, da se s problemom počasnega metabolizma.
Tekočine

Pijte veliko tekočine med dan boja proti zaprtosti v nosečnosti . Bodite na osem kozarcev vode na dan . Sadni sok, predvsem slivov sok , lahko pomaga pri umirjanju .

Food

Zaradi visokih živil vlaken , kot so sadje in zelenjava , žita, fižol in polnozrnati kruh s spodbudi pretok skozi črevesje in mehkejšo gibanje črevesja . Ne uporabljajte optičnih dodatkov med nosečnostjo brez posvetovanja z zdravnikom ali porodničar .
Vaja

Premakni kolikor je mogoče vsak dan, za izboljšanje počasno prebavo. To je lahko težko proti koncu nosečnosti , temvečsprehod okrog bloka je lahko vse, kar je potrebno. Dnevna vadba lahko pomaga preprečiti ali zdraviti zaprtje.
Blatu mehčalci in Laksativi

blatu mehčalci navlažijo stol in ji pomagati skozi črevesa z večjo lahkoto in z manj bolečine. Ne vzemite blatu mehčalca ali odvajalo brez preverjanja z zdravnikom ali porodničar .
Iron

Dodatki železa , sprejete kot del režima vitaminskih in mineralnih dopolnil , lahko povzroči zaprtje. Železo jepomembno hranilo v nosečnosti , vendar je pri tem preveč lahko povzroči težave pri odvajanju blata .

Previous:

Next:

  • 7 vprašanj, ki si jih morate zastaviti, da bo vaš najstnik varen na zabavah
    7 vprašanj, ki si jih morate zastaviti, da bo vaš najstnik varen na zabavah
    Ko gre za vzgojo najstnikov, starši veliko časa preživijo v skrbi, kje so njihovi najstniki in kaj počnejo. Večina najstnikov bo šla na zabave. Mnogi najstniki se počutijo kot skoraj odrasli in bodo zmožni obvladati vsako situacijo, ki se lahko zgodi
  • Različne vrste igre za malčke 12–36 mesecev
    Različne vrste igre za malčke 12–36 mesecev
    Spodbudna igra podpira vse vidike rasti in razvoja vašega malčka - pomaga pri izgradnji novih telesnih, čustveno, družabno, kognitivne in jezikovne sposobnosti. Različne vrste iger imajo različne vloge pri razvoju otroka. Tukaj je kratek pregled.
  • Časovnica zgodovine žensk v ZDA
    Časovnica zgodovine žensk v ZDA
    Dolgo pot smo prehodili, srček! Časovnica zgodovine žensk v ZDA Ženske že leta napredujejo k enakosti in opolnomočenju, a boj se nadaljuje. Ta časovnica poudarja nekatere dosežke žensk v zadnjih 150 letih. Kliknite na leto, da vidite, kako daleč so p