• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ali vaši otroci vedo, kako ravnati s svojimi čustvi?

V ZDA se anksioznost zdaj šteje za otroško epidemijo, stopnja depresije in samomorov pa še naprej narašča. V svoji svetovalni praksi se sedim s številnimi mladimi dekleti, ki nimajo spretnosti za spopadanje s strahovi, s katerimi se soočajo v šoli, pri ločenosti od staršev ali drugih situacijah, ki povzročajo tesnobo. Vidim tudi mlade moške, ki nimajo sposobnosti uravnavanja svojih čustev. Njihova edina "veščina obvladovanja" je, da eksplodirajo, pri čemer se malo ozirajo na družinske člane, ki jih ujame popotresni sunki.

Kako se otrok čustveno razvija, pogosto narekuje, kdo postane kot zakonec, prijatelj, sodelavec in celo, nekega dne, starš.

Zato sva z dvema kolegoma sestavila seznam čustvenih, duhovnih in družbenih mejnikov, za katere menimo, da jih morajo otroci doseči.

Vodite svojega otroka skozi čustvene mejnike

Pridobite nov vpogled v čustvene mejnike vašega otroka od svetovalcev Sissy Goff in Davida Thomasa, saj ponujata praktične nasvete za starše.

To je 1. del. Oglejte si 2. del.

Tu so štirje čustveni mejniki, ki jih starši lahko iščejo in gojijo, ko njihovi otroci rastejo:

Čustveni besednjak

Ko sedim s starši malčkov, je eno primarno čustvo, ki ga starši opisujejo pri svojih otrocih. Morda ste uganili - jeza. Jeza je tisto, kar psihologi obravnavajo kot sekundarno čustvo. To pomeni, da je na splošno drugo čustvo pod jezo.

Otrok, ki ima izbruh jeze, je lahko žalosten, ker ga je brat in sestra prizadel. Lahko pa se počuti prestrašeno in moteno zaradi prehodov (pogosto pokazatelj tesnobe). Ker pa se otrok še ni naučil poimenovati svojih čustev, so vsi potopljeni v čustvo jeze.

Da bi imeli naši otroci med odraščanjem zdrave odnose in zdravo čustveno življenje, morajo biti sposobni natančno prepoznati in izraziti svoja čustva. Ko govorim s cerkvami in šolami, vzamem s seboj tabelo osnovnih občutkov. Ena družina je ustvarila svojo karto.

8-letna deklica, ki jo je naredila, je vključevala tradicionalna čustva žalosti, strahu in jeze s povezanimi izrazi, vendar je dodala presenečen obraz z:»Nisem videl, da prihaja!«

Tabela občutkov bo otrokom pomagala, da se natančno naučijo poimenovati svoja čustva. To je lahko naraven proces učenja, če pogosto govorite o čustvih. In če razvijete veščino jasnega poimenovanja lastnih občutkov, boste s svojimi otroki modelirali, kako se to izvaja.

Perspektiva

Ste že kdaj videli lestvice bolečin, ki visijo na urgenci? V teh grafikonih so navedene številke od 1 do 10 z obrazi, ki predstavljajo različne stopnje bolečine. V svoji praksi sem začel veliko govoriti o lestvicah bolečine.

Veliko otrok zdi se, da živi na

Raven 10!

Ni pomembno, ali je čustvo strah, žalost, jeza ali navdušenje. Preskočijo eno do deveto in gredo naravnost na 10. Kot odrasli bi večina od nas rekla, da se življenje dejansko dogaja v razponu od dva do sedem. Otroci se morajo naučiti razlikovati med ravnmi čustev, da razvijejo zdrav pogled na življenje.

V trenutku umirjanja bom rekel:»Povej mi najslabšo stvar, ki si jo lahko zamisliš. Kakšna je 10 na tvoji lestvici?" Od tam lahko razpravljamo o tem, kakšna raven čustev je primerna za različne okoliščine zaradi te osnovne vrednosti.

Enako lahko storite s svojim otrokom, da mu pomagate uravnavati svoja čustva. Ko po šoli sede v avto in reče:"To je najslabši dan v mojem življenju!" lahko začnete z empatijo:»To se sliši res težko«, nato pa se sklicujete na svojo lestvico:»Katero število mislite, da je bilo na vaši lestvici?« To dokazuje, da poslušate in želite razumeti, vendar je cilj otroka premakniti v perspektivo.

Empatija

Pomagati našim otrokom, da se naučijo stopiti v čevlje nekoga drugega je zelo pomembno. Želimo, da ne pokažejo le sočutja, ampak tudi sočutje do drugih – da razumejo, kaj je življenje z vidika nekoga drugega. To je eden od temeljnih gradnikov odnosov in menim, da se zmanjšuje, zlasti v adolescenci.

Z razvojnega vidika se večina najstnikov bori v oddelku za empatijo. Večino časa razmišljajo o sebi. In socialni mediji ne pomagajo. Tukaj je nekaj idej, s katerimi lahko pomagate svojim otrokom premakniti to smer:

Peljite svoje otroke na prostovoljno delo v ljudsko kuhinjo.

Skupaj preberite resnične zgodbe, ki govorijo o težavah drugih.

Oglejte si filme, ki poudarjajo težave nekoga drugega.

Pojdite na družinsko misijonsko potovanje.

Potem postavite vprašanja, na primer:»Kaj misliš, da ta lik čuti?« ali »Kaj bi naredil, če bi bil na njegovem mestu?«

Iznajdljivost

Prijatelj je pred kratkim rekel:»Želim si, da bi moja mama rekla:'Imaš to,' več kot:'Naj ti to prinesem.'« Kot starša sva starša. moramo biti pripravljeni umakniti se in dovoliti našim otrokom, da se več ukvarjajo sami. Manjka jim iznajdljivosti preprosto zato, ker smo mi prepogosto njihov edini vir. Vprašajte se:

• Kaj lahko moj sin naredi, da zdaj počnem zanj?
• Kako lahko hčerki dam več odgovornosti?
• Kje lahko postavljam vprašanja namesto dajem odgovore?

Vprašanja pomagajo otrokom, da razmišljajo sami in povežejo pike, ne da bi jim starši nahranili odgovore v majhnih grižljajih.

Ko poskušate pri svojih otrocih razviti sadove teh štirih čustvenih mejnikov, ne pozabite nase. Kako vam gre pri poimenovanju svojih občutkov, ohranjanju perspektive, izkazovanju empatije in iznajdljivosti? Naši otroci se več naučijo z opazovanjem kot z informacijami. Če želimo, da dosežejo te mejnike, jih moramo preživeti sami.

Psalm 144:12 ponuja to spodbudo:»Naj bodo naši sinovi v svoji mladosti kot odrasle rastline, naše hčere kot vogalni stebri, prirezani za zgradbo palače.« Ko bomo svoje otroke vodili k čustveni zrelosti, bodo postali bolj takšni, kot jih Bog namerava. Seveda se bodo zmotili in občasno naredili nekaj korakov nazaj, potem pa bodo spet šli naprej. Božja milost bo pokrila njihove korake – in naše – po poteh, ki nam jih je začrtal.