• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kdaj se otroci naučijo voziti kolo in kako jih naučiti?

Vožnja s kolesom je mejnik za otroke. Poleg tega, da je odlična oblika vadbe, jim daje občutek samozavesti in neodvisnosti. Zanje je to tudi zabavna dejavnost. Na otroke bi lahko vplivali tudi njihovi prijatelji, ki vozijo kolesa in bi jih tudi sami želeli voziti.

Naučiti svojega otroka voziti kolo se morda zdi težko, saj morate porabiti čas za to, biti potrpežljivi in ​​zagotoviti, da se vaš otrok ne poškoduje. Vendar pa lahko naloga postane bolj obvladljiva in oba lahko skupaj preživite nekaj kakovostnega časa, če upoštevate nekaj nasvetov.

V tej objavi razpravljamo o različnih vidikih učenja otroka vožnje s kolesom – kdaj lahko začnete, kaj boste potrebovali in kaj lahko pričakujete. Povemo vam tudi, kako otroka naučiti voziti kolo.

Kdaj se lahko otrok nauči voziti kolo?

Medtem ko se nekateri otroci naučijo voziti kolo v lastnem tempu, je povprečna starost za učenje vožnje kolesa med štirimi in osmimi. Večina otrok začne voziti kolo s kolesi za treniranje, ko so stari približno dve leti.

Otroci lahko začnejo voziti dvokolesna kolesa brez vadbenih koles v starosti od štiri do osem let, saj imajo fizično koordinacijo in okretnost, ki sta potrebna za vožnjo kolesa.

Na splošno so otroci, ki se naučijo voziti kolo, ko so stari od šest do osem let, manj nagnjeni k poškodbam kot tisti, ki se naučijo voziti med tremi in petimi leti starosti.

Otroška kolesa so različnih vrst in velikosti, odvisno od starosti in ravni znanja otrok.

1. Tricikli

To so prva kolesa, ki jih vozi otrok. Sestavljeni so iz treh koles, postavljenih v trikotni obliki in so lahko opremljeni s pedali ali pa tudi ne. Ne potrebujejo ravnotežja, tako da je tudi majhnim otrokom lažje sedeti in jih jahati.

2. Kolo za ravnotežje

To so lahka kolesa brez pedal in zavor. Idealne so za otroke, ki se šele učijo vožnje na dveh kolesih, saj jim omogočajo, da se osredotočijo na ravnotežje in krmiljenje in ne na pedala. Otroci, stari od dveh do petih let, lahko vozijo kolesa za ravnotežje.

3. Kolo s kolesi za treniranje

To so običajna kolesa, ki imajo dve manjši kolesi, pritrjeni na obeh straneh zadnjega kolesa. Ta kolesa služijo za podporo kolesarju. Zaradi njih se otroci bolj osredotočijo na vrtenje pedal kot na krmiljenje in ravnotežje. Otroci, stari od štiri do osem let, lahko vozijo ta kolesa.

4. Kolo brez vadbenih koles

Ta kolesa so običajna kolesa, ki jih vidite na cestah. Prihajajo z zavorami in pedali. Otrok, ki zna dobro ravnotežje, lahko zlahka preide na kolo brez vadbenih koles. Če ima vaš otrok izkušnje z vožnjo ravnotežnega kolesa, lahko vozi kolo brez kolesa za treniranje že pri štirih letih. Običajna starost, ko se otroci odločijo za uporabo koles za vadbo, je približno šest do osem let.

Kaj morate narediti, preden otroka naučite voziti kolo

Torej ste se odločili, da boste svojega otroka naučili voziti kolo, in le redko gredo. Toda preden začnete, morate upoštevati nekaj pomembnih stvari.

1. Iskanje pravega kolesa

Na trgu je nešteto modelov koles. Ena prvih stvari, ki jih boste opazili pri otroških kolesih, je, da niso izdelana tako kakovostno kot kolesa za odrasle, predvsem zato, ker večina staršev ni pripravljena porabiti dodatnih dolarjev za nekaj, kar bo otrok čez nekaj let prerasel.

Poiščite kolo, ki je primerno starosti vašega otroka. Če je mogoče, naj vaš otrok sedi na njej in preveri, ali lahko udobno položi noge na tla. S podplatom se morajo dotikati tal. Lahko se odločite tudi za nastavljiva kolesa, da jih bo vaš otrok lahko uporabljal dlje časa.

2. Upoštevajte ustrezne varnostne ukrepe

Poskrbite, da bo vaš otrok vedno nosil zaščitno čelado, ne glede na to, kje se vozi s kolesom ali s kom je. Če nosite čelado, jih lahko zaščitite pred hudimi poškodbami.

Čelada se mora tesno prilegati otrokovi glavi – idealno je približno en centimeter od njegovih obrvi. Če je prenizka ali visoka ali preohlapna, razmislite o nakupu drugega, ki se dobro prilega. Razmislite lahko tudi o nakupu druge zaščitne opreme, kot so rokavice, kape za komolce in kolena ter ščitniki za golen.

3. Napihnite kolesarske pnevmatike na pravi tlak

Poskrbite, da boste pnevmatike kolesa napolnili na pravilen tlak. Tako bo vaš otrok imel nemoteno izkušnjo jahanja. Pravilna količina zahtevanega tlaka je običajno navedena na strani pnevmatike.

Ne pozabite, da je lahko prekomerno napihovanje pnevmatike enako nevarno kot predrta ali premalo napolnjena pnevmatika. Pnevmatike z neustreznim tlakom v pnevmatikah lahko naredijo kolo nevarno in povzročijo neprijetne padce.

4. Izbira dobre lokacije

Zemljišče z ustrezno travo je najvarnejši kraj za otroke, da se naučijo voziti kolo. Otroci na začetku pogosto padejo, trava pa lahko zagotovi mehak pristanek. Če želite otroka učiti na cesti, izberite enega brez naklona in malo ali brez prometa. Če imate dostop do zasebnega vrta ali zemljišča, lahko ustvarite progo z ovirami, da otroka naučite manevriranja.

15+ nasvetov, kako otroka naučiti voziti kolo

V prejšnjih dneh so se otroci naučili voziti kolo s pomočjo vadbenih koles. Glavna težava te metode je bila, da je otroke naučila najprej vrteti pedala in ne ravnotežja. In ko se kolesa za uravnoteženje odstranijo, se morajo otroci znova naučiti ravnotežja.

Naslednji nasveti bodo zagotovili, da ne glede na to, katero kolo boste izbrali, bo vaš otrok v hipu vozil kot profesionalec in vam ne bo treba znova začeti vadbe.

1. Preverite, ali se vaš otrok želi tega naučiti

Nekateri starši pritiskajo na svoje otroke, naj se naučijo voziti kolo. Če se vaš otrok tega še ne želi naučiti, se z njim pogovorite o njegovih razlogih, namesto da nanj pritiskate. Ko so vaši otroci potisnjeni v dejavnost, morda ne bodo tako odprti za učenje, kot bi bili, če bi se sami odločili za to. Usposabljanje lahko postane tudi zahtevna naloga. Pogovorite se s svojim otrokom in ga vprašajte, ali ga zanima učenje vožnje s kolesom.

2. Najprej naučite ravnotežje

Prvi korak k učenju vožnje s kolesom je ravnotežje. Ko se otrok nauči ravnotežja, bo sledilo vrtenje pedal, krmiljenje in zaviranje. Lahko jih naučite ravnotežja tudi pri drugih dejavnostih. Uporabite ravnotežne deske, gimnastiko, rolke ali drsalke, da jih naučite uravnotežiti svoje telo v vseh situacijah. Ko se otroci naučijo voziti kolo, se bodo zaradi teh drugih tehnik instinktivno uravnovesili.

3. Odstranite pedala

Če nimate ravnotežnega kolesa, ga lahko ustvarite tako, da preprosto odstranite pedala običajnega kolesa. To je bistveni korak za učenje vašega otroka. Lahko držijo noge na tleh in hodijo s kolesom. Spodbujajte jih, naj počasi povečujejo hitrost. Sčasoma bodo dovolj samozavestni, da bodo dvignili noge in se peljali naprej.

S prakso lahko podaljšajo čas, ko držijo noge od tal. Ko se počutijo udobno pri vožnji 15 sekund ali več naenkrat, lahko ponovno pritrdite pedala ali preklopite na kolo s pedalom.

4. Naučite jih, kako delujejo zavore

Ko bodo vaši otroci lahko udobno pedali, bodo morali vedeti, kako ustaviti kolo. Naučite svojega otroka, kako delujejo zavore in kje so. Prav tako morajo vedeti, kako in kdaj jih uporabiti, da ne bodo ob vsaki priložnosti potegnili zavore. Prav tako jih prosite, naj odložijo noge, ko povlečejo zavore, da zmanjšajo padce.

5. Postavite realna pričakovanja

Mnogi starši svojim otrokom vsiljujejo svoja pravila in pričakovanja. Če bi se starši zlahka naučili voziti kolo, bi želeli, da se tega hitro naučijo tudi njihovi otroci. Otroci so posamezniki in bodo napredovali s svojim tempom. Starši morajo biti potrpežljivi, spodbudni in si vzeti čas in pozornost, da bi videli, da se spretnost pri svojih otrocih uresniči. Otroci se bodo naučili voziti kolo v svojem tempu.

6. Bodite pozitivni

Otroci so dojemljivi in ​​lahko zaznajo, če ste zaskrbljeni. Če to storite, bodo postali tudi zaskrbljeni, kar lahko negativno vpliva na celotno učno sejo. Namesto tega ohranite pozitiven odnos med treningi. Ne recite:"Zakaj ne morete pogledati navzgor?" Namesto tega recite pozitivne stvari, kot je "Odlično delaš!" ali "Bravo!" To bo povečalo njihovo samozavest in bolj si bodo želeli poskusiti.

7. Naj bodo navodila preprosta

Ko se vaš otrok prvič uči voziti kolo, se mora osredotočiti na številne vidike vožnje. Če so vaša navodila zapletena, se lahko zmedejo. Naj bodo vaša navodila preprosta, še posebej, ko se vozijo s kolesom. Preden začnejo jahati, se z njimi mirno pogovorite in jim razložite, kaj naj storijo. Lahko si ogledate nekaj spletnih videoposnetkov, da dobite občutek o postopku. Med vožnjo jim dajte preprosta navodila, kot je "Pedal!" ali "Ustavi!" namesto »Zakaj si prenehal vrteti pedala? "Hitreje premikajte noge!" in tako naprej.

8. Vadite določen čas

Vadba, ki traja 30 minut vsak dan, je idealna ali tisto, kar se zdi najboljše za vašega otroka. Ne pretiravajte s treningom; raje se ustavite na pozitivni noti, ki spodbuja več poskusov ponovne uglasitve.

9. Pripravite se na uspeh

Ko se odločite, da boste svojega otroka naučili voziti kolo, morate poskrbeti, da so vsi udeleženci dobro spočiti in nahranjeni. Utrujeni ali lačni otroci niso idealni predmeti za učenje nove veščine. Pripravite tudi vse stvari, ki jih boste morda potrebovali za vadbo. Dobro prilegajoči se čevlji, varnostna oprema, kolo z ustreznim tlakom v pnevmatikah in višino sedeža ter plastenka vode so stvari, ki jih boste morali upoštevati za dober trening. Preverite tudi vreme; želite, da so tla v idealnem stanju za vožnjo s kolesom, ne mokra ali gladka.

10. Ne držite se kolesa

Ko se otrok prvič namesti, držite kolo. Naj ga začnejo vrteti, in ko odrinejo, zapusti kolo. Ne držite kolesa in ne tecite ob njih. Morda boste želeli stati na koncu poti ali ceste, ki ste jo izbrali, da bo vaš otrok spodbudil, da se s kolesom pelje proti vam. Če držite kolo, si bo vaš otrok vzel več časa za samostojno ravnotežje. Namesto tega jim recite spodbudne besede z drugega konca, ko vozijo proti vam.

11. Naučite jih obračati

Ko se vaš otrok nauči ravnotežja na ravni cesti, ga spodbujajte k manevriranju v zavojih. Če ima cesta, ki ste jo izbrali, nekaj rahlih zavojev, jih lahko uporabite, če ne, pa jim lahko postavite nekaj ovir za manevriranje med vožnjo. Naj bo enostavno in na začetku postavite večje ovire dlje. Sčasoma lahko postavite manjše ovire bližje izzivu in izpopolnite otrokove jahalne sposobnosti.

12. Poglejte cilj

Najpogostejša napaka, ki jo otroci ali celo odrasli naredijo, ko se sprva učijo vožnje s kolesom, je pogled pred sprednje kolo. Vedno se osredotočajo na jarke in neravnine na cesti in zajahajo vanje. Otroku lahko naročite, naj gleda naravnost v cilj. Kolesar gre tja, kamor ga vodijo oči – to je univerzalno pravilo za kolesarjenje in tega se mora vaš otrok zavedati.

13. Bodite potrpežljivi

Otrok lahko potrebuje čas od nekaj dni do tednov, da se nauči voziti kolo. Če postane trening za katerega od vaju preveč stresen, bi bilo morda dobro, da si vzamete odmor in se vrnete k spretnosti, ko bosta pripravljena na ponovni začetek treninga. Poskusite ostati optimistični in poskusite znova čez nekaj dni ali celo čez nekaj tednov.

14. Spodbujati

Medtem ko nekateri otroci med tem korakom lahko padejo in se poškodujejo, se drugi morda počutijo preobremenjeni zaradi vsega tega. Vendar pa je padec med učenjem vožnje s kolesom neizogiben. Lahko ponudite majhne spodbude. To jih bo spodbudilo, da se vrnejo k praksi. Na splošno je izbira, kaj je za večerjo ali kateri film, ki si ga lahko družina ogleda skupaj, idealna nagrada.

15. Ne skrbite, če vaš otrok pade

Padec je del procesa učenja vožnje s kolesom. Usposabljanje in učenje nove veščine učita odpornost. Ključnega pomena je, da se spomnite, da je določena stopnja tesnobe normalna in da ostanete pri tem in ne obupate. Potolažite svojega otroka in nadaljujte s treningom. Vedno se lahko vrnete k spretnosti naslednji dan ali v prihodnosti.

16. Ne pozabite se zabavati

Ne pozabite, da svojega otroka učite voziti kolo za zabavo in veselje do vožnje. Če naredite trening stresno, lahko negativno povežejo izkušnjo. Namesto tega lahko uživate v procesu in priložnosti, da se povežete s svojim otrokom.

Naučiti svojega otroka voziti kolo je lahko težavno. Vendar pa lahko pravilno znanje o tem, kdaj naj se otrok nauči voziti kolo, katera vrsta kolesa je primerna za starost, in pravi načini, kako ga naučiti te prepotrebne veščine, olajšajo nalogo. Ne pozabite, da čeprav vaš otrok morda razume osnove glede ravnotežja, pedaliranja in uporabe zavor, bo morda na začetku potreboval nekaj podpore. Vendar pa se bodo kmalu izboljšali na raven, kjer lahko vi in ​​vaš otrok skupaj uživata v veselem kolesarjenju!