Ali lahko ležete na trebuhu, ko ste noseči?

Razumem, da med nosečnostjo sprašujete o položajih za spanje. To je običajno vprašanje in tisto, ki je pomembno, da se prav.

Na splošno ni priporočljivo, da med nosečnostjo spite na trebuhu.

Tukaj je razlog:

* Pritisk na otroka: Ko trebuh raste, spanje na trebuhu pritiska na otroka, kar jim je lahko neprijetno in potencialno omeji njihovo gibanje.

* Pritisk na kavo vene: To je velika žila, ki prenaša kri nazaj v srce. Spanje na trebuhu lahko stisne kavo vene, zmanjša pretok krvi in ​​potencialno vodi do omotice, slabosti in lažnosti.

* Nelagodje: Preprosto povedano, lahko je zelo neprijetno spati na trebuhu, ko nosečnost napreduje.

Kaj so dobri položaji spanja med nosečnostjo?

* Spanje na svoji strani: To je priporočeni položaj za večino nosečnosti. Pomaga izboljšati pretok krvi za vas in vašega otroka, prav tako pa olajša pritisk na kavo vene. Običajno je prednostna leva stran, saj spodbuja boljši pretok krvi do posteljice.

* Uporaba blazin za podporo: Blazine so lahko v pomoč pri pripiranju trebuha, nog in hrbta in lahko s spanjem na strani bolj udobno.

Če imate težave s spanjem na svoji strani, lahko poskusite:

* Spanje z blazino za nosečnost: Te so posebej zasnovane tako, da podpirajo vaše telo in naredijo spanje na vaši strani bolj udobno.

* Uporaba navadnih blazin za podpiranje trebuha in nog.

* preizkusiti različne položaje skozi noč.

Pomembna opomba: Če imate pomisleke glede spanja ali drugih simptomov nosečnosti, se pogovorite s svojim zdravnikom ali babico.

Upam, da so te informacije koristne!

Previous:

Next: