• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kako začeti odstavljanje pod vodstvom otroka

Prvih 6 mesecev otrokovega življenja ga boste dojili ali hranili z materinim mlekom ali formulo za dojenčke v steklenički. Po tem strokovnjaki priporočajo nadaljevanje materinega mleka ali otroške formule za eno leto ali dlje, vendar z dodatkom trdne hrane.

Tradicionalno, ko so bili dojenčki pripravljeni začeti s trdno hrano, so starši začeli s pireji in žlico. Toda zdaj vse več družin uporablja drugačen pristop, ki se imenuje odstavljanje pod vodstvom otroka. Preberite več o odstavljanju, ki ga vodijo otroci, ali je morda prav za vašo družino in kako začeti.

Kaj je odstavljanje pod vodstvom dojenčka?

Ko je dojenček pripravljen odvajati od materinega mleka ali formule za dojenčke na trdno hrano, to še ne pomeni, da je dojenček pripravljen prenehati jemati stekleničko ali dojko. Namesto tega je odstavljanje premik ali napredovanje iz ene vrste hranjenja v drugo. To je postopen proces. Dejansko lahko prehod z materinega mleka ali formule na polno trdno hrano traja mesece ali celo leta.

Odstavljanje, ki ga vodijo dojenčki, je eden od načinov za dodajanje trdne hrane v prehrano vašega otroka, pravi Steph Lee, MD, MPH, FAAP, pediater in specialist za preventivno medicino ter predstavnica Ameriške akademije za pediatrijo.

Namesto da začnete z riževimi žitaricami in pireji med 4. in 6. mesecem starosti, z odstavitvijo, ki jo vodijo dojenčki, začnete, ko je vaš otrok star šest mesecev, in preskočite naravnost na hrano, ki jo lahko nahrani vaš otrok sam.

Kaj potrebujete za začetek odstavljanja pod vodstvom otroka

Odstavljanje, ki ga vodijo dojenčki, ne zahteva posebnih nakupov. Vse, kar potrebujete za začetek odstavljanja, ki ga vodi otrok, so pričakovani predmeti, ki se uporabljajo za redno hranjenje vašega otroka. Ti lahko vključujejo stekleničke in formule ali izcejeno materino mleko, če uporabljate stekleničke. Za hranjenje boste potrebovali visok stol, oprsnike, srebrnino in posodo za dojenčke ter hrano, ki je varna za dojenčke, kot so pire ali mehko sadje, žitarice, meso in zelenjava.

Prednosti odstavljanja pod vodstvom otroka

Odstavljanje, ki ga vodijo dojenčki, postaja priljubljeno iz več razlogov. Tukaj je nekaj prednosti, če preskočite pire in takoj pustite, da se vaš otrok hrani s prstno hrano.

Pomaga pri razvoju vašega otroka

Samohranjenje pomaga pri razvoju otrokovih motoričnih sposobnosti, koordinacije rok in oči ter okretnosti. Poleg tega se učijo jesti hrano, ki jo bodo jedli v otroštvu in še naprej. pravi dr. Lee.

Poučuje samoregulacijo

Starši včasih prisilijo otroka, da poje več, kot potrebuje. Samo-hranjenje otroku omogoča, da poje toliko ali malo, kolikor želi. To jim lahko pomaga pri učenju, ko so lačni in siti. Pomaga lahko tudi pri preprečevanju prenajedanja in debelosti pozneje v življenju.

Je lažje za starše

Ker lahko svojemu otroku daste otrokom prijazne vrste hrane, ki jo poje vaša družina, vam ni treba pripravljati lastne otroške hrane z mešanjem hrane ali z uporabo predelovalca hrane. Prav tako vam ni treba imeti opravka s kozarci pirejev iz trgovine v kombinacijah okusov, ki morda ne izgledajo ali dišijo okusno.

Spodbuja uživanje raznolike hrane

Odstavljanje, ki ga vodijo dojenčki, lahko zmanjša možnost, da bo vaš otrok izbirčen jedec, ker lahko prevzame več odgovornosti pri hranjenju. Če prevzamejo vodilno vlogo pri hranjenju, jim bo proces lahko postal bolj zabaven in spodbudil zdrave prehranjevalne navade v prihodnosti.

Rejniške družinske obroke

Ko sledite odstavljanju, ki ga vodijo dojenčki, lahko dojenček sedi za mizo in jede podobno hrano z drugimi otroki in odraslimi. Lahko jedo isti obrok kot ostali člani družine, če je hrana otrokom prijazna in ni preveč pekoča, preveč začinjena ali nevarna zadušitve.

Prihrani denar

Otroška hrana je draga. Torej, ko lahko vaš dojenček poje veliko hrane, ki jo jeste vi in ​​​​vaša družina, vam lahko prihrani kup vseh teh majhnih kozarčkov otroške hrane.

Zmanjša pripravo obrokov

Če ste nameravali narediti svoje pireje, ta pristop prihrani čas v kuhinji za pripravo in zamrzovanje serij hrane za vašega otroka. Poleg tega, čeprav morate biti še vedno tam, da gledate, vas otroku omogoči, da se hrani sam, da lahko jeste svoj obrok, pomagate drugemu otroku, začnete pospravljati ali se samo usedete in si vzamete kratek odmor.

Spodbuja boljše družinske prehranjevalne navade

Ko boste za svojega otroka pripravili zdravo hrano za prste, bodo ostali člani družine to zdravo hrano za prste lahko vzeli kot prigrizke, namesto da bi posegali po nezdravi hrani, čipsu ali drugih alternativah.

"Ni strogega priporočila o tem, ali je odstavljanje, ki ga vodijo dojenčki, boljši ali slabši pristop k uvajanju trdne hrane, zato poskusite, če želite, vendar bo tudi vašemu otroku šlo prav, če se boste odločili za tradicionalno strategijo hranjenja z žličko. najprej pire,« pravi dr. Lee.

Kako začeti

Odstavljanje pod vodstvom otroka se lahko začne, ko je vaš otrok star približno 6 mesecev. Počakajte, da bo vaš otrok pripravljen na samostojno hranjenje. Do 6. meseca lahko večina dojenčkov samostojno sedi, pobere koščke hrane in poskuša jesti. Vendar pa nekateri dojenčki potrebujejo malo več časa in niso povsem pripravljeni na hranjenje do 7 ali 8 mesecev. Vaš otrok bo morda potreboval več časa, če je bil rojen prezgodaj.

"Najboljši način za spremljanje odstavljanja, ki ga vodijo dojenčki, je, da ne pozabite razmisliti, na kakšno konsistenco je dojenček razvojno pripravljen. Najboljša izbira je mehka hrana, ki se lahko zmečka, kot so avokado, banane ali pire krompir," pojasnjuje dr. Lee.

Na začetku otrok morda ne je veliko. To je normalno in pričakovano. "Bodite zelo potrpežljivi do sebe in svojega otroka. Vsak dojenček, ne glede na pristop, bo potreboval nekaj časa, da se nauči imeti rad in jesti hrano," pojasnjuje dr. Lee.

Ne pozabite, da je materino mleko ali formula še vedno glavni vir prehrane vašega otroka v prvem letu. Vendar se bo sčasoma vaš dojenček navadil na samohranjenje in bo jedel vse bolj običajno hrano.

Začnete lahko s hrano za prste, kot so: 

• Otroški prigrizki
  
• Živijo
• Razrezan, sesekljan ali pire piščanca, mesa in rib
  
• Narezane kuhane testenine
  
• Na kocke kuhana zelenjava
• Na kocke narezan mehki sir
• Otroški piškoti in krekerji
• Kosi kuhanih jajc
• Majhni kosi kruha
• Majhni koščki mehkega sadja
  
• Piškoti za zobe
  

Zavijanje in dušenje 

Novopečeni starši so pogosto nervozni, ko začnejo jesti prstno hrano, ker jih skrbi, da se bo njihov otrok zadušil in zadušil. Gihanje je naravni refleks in vaš dojenček se bo verjetno zastokal, ko se bo navadil na uživanje trdne hrane. Pravzaprav je zamikanje zaščitno delovanje, ki otroku pomaga, da se ne zaduši. Dojenčki se zasopijo, ko vzamejo stekleničko, ko sesajo prste in ko začnejo jesti trdno hrano.

Ko dojenček začne jemati trdno hrano, se mora navaditi žvečiti in jesti. Gagging pomaga preprečiti, da bi se hrana zataknila v zadnjem delu grla. Otrok bo zastokal, če začne jesti prstno hrano pri 6 mesecih ali če jo začne pozneje. Za starše je to malo strašljivo, vendar je to normalen del učenja, kako ravnati s hrano v ustih.

Tako boste sprva opazili zastopanje, vendar ga boste opazili manj pogosto, ko se bo vaš otrok navadil jesti. Če pa se vaš dojenček pretirano soka in se zdi, da se ne prilagaja prehranjevanju, se o svojih pomislekih pogovorite s pediatrom.

Zadušitev se razlikuje od zadušitve. Dojenček se zaduši, ko se nekaj zatakne v zadnjem delu grla in blokira otrokovo dihanje. Dojenček se zaduši, če ne more dihati, kašljati ali jokati.

Nevarna hrana za dojenčke in malčke

Nekateri prigrizki in živila, ki jih odrasli brez težav žvečijo in uživajo, so lahko nevarni za dojenčke in majhne otroke. Kadar je hrana trda ali velika, trdna in/ali debela, se lahko zatakne v otrokovem grlu, prekine dotok zraka in oteži dihanje.

"Izogibajte se kakršni koli nevarnosti zadušitve, kot so oreščki, grozdje (razen če jih razpolovite in zmečkate) in drugi okrogli trdi hrani," pravi dr. Lee. Tukaj je nekaj najpogostejših užitnih nevarnosti zadušitve za malčke:

• Suho sadje
  
• Gumi
• Trdi bonboni
• Hrenovke
• Lizike
  
• Pokovke
  
• Oreščki 
• Rozine
• Sura zelenjava
• Celo grozdje
  

Nasveti za uspeh

Vaš dojenček bo morda poskušal zgrabiti hrano z vašega krožnika, preden ste pripravljeni začeti jesti s trdno hrano. Ali pa morda nimajo interesa pobirati vsega, kar ste dali na pladenj njihovega visokega stola, tudi ko dopolnijo 6 mesecev. Vsak otrok je drugačen. Z odstavitvijo pod vodstvom dojenčka dovolite svojemu otroku, da prevzame vodstvo. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam in vašemu otroku pomagajo pri dobrem začetku odstavljanja, ki ga vodi otrok.

Ne začnite prezgodaj

Pomembno je počakati, da vaš otrok pokaže znake pripravljenosti, da se sam nahrani. Upoštevajte, če se zdi, da jih hrana zanima, na primer, da vas opazujejo, ko jeste ali pripravljate hrano. Prav tako morajo biti sposobni sami sedeti na visokem stolu in hrano prinesti k ustim. Če ne kažejo teh znakov, počakajte nekaj tednov, preden poskusite znova.

Začnite z nečim preprostim

Začnite s hrano, ki je varna za dojenčke. Mehka, zdrobljena, pire in druga živila, ki jih je enostavno zaužiti, ki so ravno pravšnja za začetnike, vključujejo napihnjene žitarice, mehko zdrobljeno meso, zrelo sadje, kuhane testenine in kuhano zelenjavo v majhnih kosih.

Izreži vse

Prepričajte se, da je vse dovolj majhno, da ga poberete z drobnimi prsti in ne preveliko za žvečenje. Vendar pazite, da koščki niso premajhni, saj njihova spretnost ni dobro razvita in bi lahko imeli težave pri pobiranju zelo drobnih koščkov hrane.

Izberite hranljivo hrano

Izberite polnovredna živila namesto predelane hrane in bolj zdravo hrano pred prigrizki. Navijači so v redu, a če začnete samo s piškoti in krekerji, bo vaš otrok morda manj nagnjen k sprejemanju bolj zdrave hrane, ko jo ponudite pozneje.

Nova živila dodajajte počasi

Ko prvič uvajate novo hrano, dodajte novo vsakih 3 do 5 dni. Opazujte svojega otroka glede morebitnih znakov alergijske reakcije. Če pride do enega, je lažje ugotoviti, katera hrana ga je povzročila, če jih dodate enega za drugim. Če v vaši družini obstaja alergija na hrano, bodite previdni pri tej specifični hrani. Morda boste želeli tudi pozorno opazovati svojega otroka, potem ko mu uvedejo arašidovo maslo, školjke in druga živila, ki pogosto povzročajo alergije.

Vedno nadzorujte svojega otroka

Na začetku bo vaš otrok morda potreboval malo pomoči pri vnašanju hrane v usta. Lahko se celo malo zadušijo. Čeprav se vaš dojenček počuti vse bolj udobno, še vedno potrebuje nadzor in vašo družbo. Ostanite s svojim otrokom in mu pomagajte, če je potrebno.

Ne hitite z obroki

Naj si vaš otrok vzame čas med jedjo. Še posebej na začetku, ko se učijo jesti trdno hrano. Prehod skozi obrok lahko traja nekaj časa.

Naj vaš otrok postane nered

Vaš otrok lahko pogreša usta ali se igra s hrano. Lahko se konča po celem stolu, v njihovih laseh in na tleh. Vendar se učijo in učenje ni vedno lepo. "Včasih lahko postane nered. Ne bojte se dovoliti jim, da raziskujejo z rokami in usti, saj je vse to del njihove učne neodvisnosti," priporoča dr. Lee.

Nadaljujte z materinim mlekom ali formulo

Po enem letu lahko vaš otrok nadaljuje z materinim mlekom ali formulo za dojenčke ali preide na kravje mleko. Za priporočilo se posvetujte z otrokovim zdravnikom.

Beseda iz Verywella

Ni nujno, da je odstavljanje, ki ga vodijo dojenčki, metoda odstavljanja na vse ali nič. V redu je, da svojega otroka hranite s pireji za nekatere obroke in jim dovolite, da se sami hranijo s prstno hrano za druge. Nekateri dojenčki se želijo hraniti na žličko. Drugi se raje hranijo sami. Dokler vaš dojenček dobiva prehrano, ki jo potrebuje, in raste na zdrav način, lahko izberete metodo ali kombinacijo metod, ki najbolje deluje za vas in vašega otroka.