• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Zapletená rodina – Známky zapletenia a ako znovu vybudovať hranice

Čo je zapletenie | Súdržnosť a blízkosť | Príčiny | Značky | Účinky na deti | Ako sa vyliečiť z traumy

Čo je to prepojená rodina

Enmeshment sa týka nedostatku seba-inej diferenciácie. Spojená rodina niekedy označovaná ako chaotická rodina, je charakterizovaná neexistenciou jasnej rodinnej hranice medzi rodičom a dieťaťom. Vzťahové hranice medzi nimi sú spojené a rozmazané. U jednotlivých členov rodiny zvyčajne neexistuje tolerancia k individualite alebo oddelenosti. V extrémnych prípadoch ide o emocionálny incest. Zapletený rodinný systém sa zvyčajne prenáša z predchádzajúcich generácií na ďalšiu generáciu.

Čo je zapletenie

V sedemdesiatych rokoch minulého storočia rodinný terapeut Salvador Minuchin vyvinul rámec na kategorizáciu rodinných štruktúr. Rodinná jednotka sa skladá z neviditeľných podmnožín rôznych funkcií. Tieto podsystémy určujú, ako sa členovia rodiny navzájom ovplyvňujú. Subsystémy sú oddelené hranicami ktoré určujú, kto a ako sa zúčastňuje. Takéto hranice oddeľujú fyzické a emocionálne priestory medzi členmi rodiny. Spojenie nastane, keď sa hranice medzi rodinnými subsystémami rozptýlia.

V typickej rodine existuje subsystém manželského partnera, rodičovský subsystém a súrodenecký subsystém. Tieto podsystémy tvoria rodinnú hierarchiu. Očakáva sa, že budú vykazovať nasledujúcich päť typických správaní:

1. Rodičia sa viac starajú o deti ako naopak.
2. Rodičia majú deti viac pod kontrolou ako naopak.
3. Rodičia sú viac v spojenectve medzi sebou ako so svojimi deťmi.
4. Rodič sa nespriatelí so svojím dieťaťom proti druhému rodičovi.
5. Manželia a súrodenci majú medzi sebou väčší vzťah v rovnakých generáciách ako v rôznych generáciách.

K zapleteniu dochádza, keď sa členovia rodiny odchyľujú od týchto piatich vzorcov správania a keď zvýšené emócie znemožňujú každému členovi robiť vlastné rozhodnutia.

Psychológovia sa domnievajú, že jasné hranice vytvárajú funkčné rodinné vzorce, zatiaľ čo zapletenie (difúzne hranice) a odpútanie sa (pevné hranice) na opačných koncoch kontinua vedú k dysfunkčným vzorcom a rodinnej nestabilite.

Súdržnosť a blízkosť v prepojenej rodine

Zapojenie nie je to isté ako súdržnosť.

Rodinná súdržnosť sa vzťahuje na stupeň rodinnej blízkosti a starostlivosti medzi členmi rodiny. Blízka rodina má silné rodinné putá, ktoré zahŕňajú emocionálnu blízkosť a podporu. Blízka rodina je spojená s vyššou životnou spokojnosťou a nižšími depresívnymi symptómami.

Na druhej strane, zapletený rodičovský štýl vytvára dysfunkčný vzťahový vzorec, ktorý brzdí psychologické rozdiely v jednotlivých členoch. Napriek neexistujúcim hraniciam majú zapletené rodiny nízku úroveň súdržnosti a len miernu úroveň vrúcnosti v rodinnom vzťahu. Úroveň blízkosti je často obmedzujúca a bráni individuálnej autonómii.

Okrem toho zapletení rodičia prejavujú vysokú mieru nepriateľstva a negatívnych emócií. Zapletení rodičia sú dotieraví a súťaživí. Ich psychologická kontrola nad dieťaťom často vedie k spoluzávislým nezdravým vzťahom.

Zapletenie v rodine môže znamenať aj pevné hranice s vonkajším svetom. Zapletené deti sú nútené podporovať svoje vlastné potreby a nájsť uspokojenie iba v rodine. Keď sa odchýlia od očakávania, vyvinú sa u nich silné pocity viny a strach z opustenia.

Prepojené rodinné systémy teda zahŕňajú slabo definované hranice v celej rodine a veľmi pevné hranice medzi rodinami a vonkajším svetom.

Príčiny zapletenia

Spojenie často koexistuje s emocionálnou vzdialenosťou medzi pármi, rušivým nadmerným zapojením rodičov a odcudzením od jedného rodiča.

Rodičia s dlhodobými alebo vysoko konfliktnými manželskými nezhodami sa môžu zapojiť do zapleteného rodičovstva. Zvyčajne je dieťa nútené vybrať si medzi dvoma bojujúcimi rodičmi. Jeden rodič a dieťa sa potom zaplietli do koalície nadmernej angažovanosti, ktorá vylučuje druhého rodiča, ktorý je menej zapojený. Niekedy sa to môže rozvinúť až do rodičovského odcudzenia. Emocionálne zaťahovanie alebo prehováranie detí do rodinných problémov, ako je tento, môže zosilniť vplyv na pocit bezpečia detí.

Vzory zapletenia sa vyskytujú aj v rodinách, v ktorých jeden z rodičov používa na dieťa tvrdé tresty alebo fyzické násilie. Dieťa má tendenciu spájať sa s rodičom, ktorý nie je zneužívajúcim, a vytvárať si s ním zapletený vzťah.

Znaky zapletenia v rodine

Zapletení rodičia sa často javia ako milujúci a výnimoční rodičia a zdá sa, že deťom sa často darí.

Tu sú niektoré znaky a vzorce zapletenia v rodinách.

• „My“ sa často používa na opis pocitov, názorov alebo emocionálnych zážitkov.
• Nedostatok psychologických hraníc sa často prejavuje nedostatkom fyzických hraníc, napr. dieťa sediace na kolenách preferovaného rodiča a prepletené s ním.
• Dieťa má vývinovo neprimerané ťažkosti s odlúčením od rodiča a navštevovaním školy.
• Neschopnosť dieťaťa nadviazať rovesnícke vzťahy z dôvodu priľnavosti k preferovanému rodičovi.
• Dieťa nemôže fungovať vekovo primeraným a nezávislým spôsobom, ako je návšteva tábora alebo prespávanie s rovesníkmi.
• Dieťa je veľmi naladené na potrebu a závislosť zapleteného rodiča.
• Dieťa preberá zodpovednosť za ochranu rodiča.
• Obrátenie rolí a nezdravá rodinná dynamika, v ktorej dieťa preberá úlohu starostlivosti o rodiča.

Účinky zapletenia na deti

Keď sú hranice medzi rodičom a dieťaťom nadmerne rozptýlené, dieťa bude mať ťažkosti s primeranou individualizáciou. Dieťa so zapleteným rodičom sa často cíti neschopné sa od nich oddeliť a má nízke sebavedomie. Môžu byť nerozhodní o svojej kariére a zdráhajú sa riskovať, aby dosiahli svoj potenciál.

Keď je zapletenie výsledkom rodičovských konfliktov, neistota detí sa predlžuje. Tieto deti sú vystavené riziku nesprávneho prispôsobenia, vrátane internalizácie a externalizácie problémov duševného zdravia.

Deti, od ktorých sa očakáva, že sa budú starať o svojich rodičov, môžu zažiť zmätok v rolách.

Psychosociálny a vývinový výskum ukázal, že rodinná diferenciácia ovplyvňuje aj mnohé aspekty rozvíjajúceho sa psychického zmyslu dieťaťa pre seba, vrátane individuality, individuácie a individuálnej identity.

Keď neexistujú hranice s členmi rodiny, deti nemôžu dosiahnuť psychosociálnu zrelosť prostredníctvom individuácie. Deti zo slabo diferencovaných rodín majú tendenciu mať slabý zmysel pre identitu.

Ohrozenie emocionálnej identity je zrejmé, keď tieto deti čelia dôležitým životným transakciám, ako je napríklad štúdium na vysokej škole.

Štúdium na vysokej škole nie je len prechodom na vzdelanie. Tento prechod zvyčajne zahŕňa značné zmeny v štruktúre každodenného života, vzťahov a vzdelávania. Pre mladého dospelého z takýchto rodín môže byť ťažké stanoviť si jasné osobné hranice.

Zamotané deti trpia nedostatočnou nezávislosťou a sú spojené s viacerými duševnými chorobami, ako sú úzkosť a depresia. Majú tendenciu mať viac pocitov utrpenia a bezmocnosti a menej životnej spokojnosti v dospelosti.

Ako sa vyliečiť z traumy zo zapletenia rodiny

Nedostatok zdravých vzťahov v detstve môže mať dlhodobé dopady na dospelé deti. Aby sa dospelé deti vyliečili z traumatického zážitku, musia sa najprv naučiť vytvárať si zdravé hranice a zároveň udržiavať flexibilné hranice.

Vyvážená úroveň súdržnosti a flexibility môže viesť k zdravým rodinám, zatiaľ čo nevyvážená úroveň môže viesť k maladaptívnemu fungovaniu rodiny.

Získanie odbornej pomoci je najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s traumou zo zaseknutia. Rodinná terapia, ako je terapia rodinných systémov, môže pomôcť znížiť úroveň rodinných väzieb a problémov s hranicami v dysfunkčnej rodine. Rodinné poradenstvo môže rodine pomôcť pri odstraňovaní dysfunkčného správania a rozvíjaní zdravších vzťahov.

Individuálna terapia vám môže poskytnúť emocionálnu podporu a pomôcť vám vytvoriť zdravé osobné hranice. Ak ste v súčasnosti v násilnom vzťahu, poskytovatelia duševného zdravia vám môžu pomôcť rozpoznať zapletené rodinné charakteristiky a prelomiť násilný rodinný cyklus, aby sa tento výchovný štýl nepreniesol na vaše vlastné dieťa. Učenie sa správnych vzťahových vzorcov s pomocou rodinného terapeuta môže viesť k zdravým, intímnym vzťahom.