• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

10 najlepších výhod hry pre deti vonku a tipy, ktoré treba dodržiavať

Pre celkový vývoj dieťaťa je potrebná rovnováha medzi všetkým, čo zahŕňa aj čas strávený vonku. Výhody hry vonku pre deti sú mnohé, od lepšieho zdravia, rozvoja sociálnych zručností, tímového hráča až po samostatnosť. Pokračujte v čítaní tohto príspevku, keď vysvetľujeme dôležitosť a výhody hry vonku u vašich detí. Zabezpečíte tak, že vaše dieťa dostane trochu času na hranie vonku uprostred svojho nabitého programu v škole, domácich úlohách a čase strávenom pred obrazovkou.

Význam hry vonku pre deti

Vonkajšie hry povzbudzujú malé deti, aby si precvičili svoje telo a myseľ. Zapája všetky zmysly a udržuje ich fyzicky a duševne zdravé.

Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali podporovať hry vonku u detí.

• Umožňuje im vykonávať cvičenia strednej intenzity
• Znižuje čas na sedenie a množstvo zdravotných problémov s tým spojených
• Zlepšuje kognitívnu výkonnosť
• Zvyšuje im náladu
• Pomáha rozvíjať jemné a hrubé motorické zručnosti
• Podnecuje objavovanie a kreativitu

V konečnom dôsledku outdoorové aktivity pomáhajú malým deťom vyrásť z nich vyvážených, zdravých a odolných jedincov.

Výhody hry vonku

Nasledujú niektoré z potenciálnych výhod hry pre deti vonku.

1. Podporuje nepretržité učenie 

Vonkajšie hry môžu byť skvelým spôsobom, ako zlepšiť vzdelávacie schopnosti malých detí. Vonkajšie prostredie poskytuje priestor na učenie, kde sa deti môžu učiť nové veci. Od zlepšovania komunikačných a sociálnych zručností až po rozvíjanie ich schopnosti riešiť rôzne problémy a pravidelne získavať nové informácie, hranie v skupinách môže deťom pomôcť naučiť sa základné životné lekcie a zručnosti, ktoré sa nedajú dosiahnuť iba učením v triede alebo samotnými knihami. Vonkajšie hry tiež pomáhajú malým deťom cítiť, že učenie je nepretržitý proces a nie len niečo, čo sa vykonáva v triede).

2. Zlepšuje zdravie

Fyzický vývoj je rovnako dôležitý ako duševný. Hry vonku sú výbornou formou cvičenia pre deti. Keď sa malé deti venujú hrám vonku, ich fyzická aktivita sa zvyšuje a ich energia a vytrvalosť sa počas dňa zvyšujú. Nielenže si všimnete zlepšenie ich nálady, ale aj zvýšenie ich kondície a imunity. Hra vonku pomáha zvyšovať flexibilitu, posilňuje svaly a kĺby a zlepšuje obratnosť. Navyše, niekoľko hodín slnečného žiarenia môže pomôcť vášmu dieťaťu získať odporúčané množstvo veľmi potrebného vitamínu D ( 2) ( 3) .

3. Zdokonaľuje sociálne zručnosti

Počas pobytu vonku sa deti stretávajú a sú vystavené novým prostrediam, čo ich vyzýva, aby sa stali lepšími. Napríklad, keď sa deti striedajú na hojdačke, môže im to pomôcť naučiť sa, ako spolupracovať v skupine alebo sa bezpečne hrať. Učia sa tiež, ako na seba dávať pozor a správať sa k druhým opatrne a s rešpektom. Okrem toho, keď malé deti spoznajú nové deti v miestnom parku alebo na ihrisku, dostanú šancu objavovať nové zážitky a spoznať nových priateľov.

V porovnaní s tými, ktorí sú prilepení k obrazovke a trávia čas vo vnútri, malé deti, ktoré sa často hrajú vonku, interagujú efektívne. Sú nútení vyliezť zo svojej ulity, nájsť si nových priateľov alebo osloviť iné deti, čím si zlepšujú sociálne a komunikačné schopnosti.

4. Podporuje lásku k prírode

Príroda je neoddeliteľnou súčasťou prežitia všetkých živých bytostí. Keď malé deti trávia čas vonku, sú v úzkom kontakte s prírodou. Čím dlhšie strávia s matkou prírodou, tým viac si k nej vypestujú pripútanosť, lásku a náklonnosť.

Súčasný scenár je drsný. Príroda sa vyčerpáva alarmujúcim tempom. Keď to vezmeme do úvahy, vštepovanie lásky k prírode u detí od útleho veku je kľúčové. Môžete ich tiež vziať na výlety do prírody a poučiť ich o účinkoch globálneho otepľovania a odlesňovania).

5. Posilňuje svaly 

Okrem zlepšenia kognitívnej výkonnosti je hra vonku rovnako dôležitá pre rozvoj tela. Keď malé deti trávia čas pobehovaním v miestnom parku alebo lezením, zaťažujú svoje telo, čo pomáha posilňovať svaly. Vonkajšie aktivity tiež pomáhajú deťom posúdiť súvisiace riziká a učia ich posúvať svoje hranice, čo im pomáha s istotou osvojovať si nové zručnosti.

6. Prebúdza zvedavosť a rozvíja kreativitu 

Malé deti ohromia aj tie najmenšie veci a môžu okamžite čerpať inšpiráciu z tých najmenších vecí. Či už ide o hru s pieskom na ihrisku pod dohľadom dospelých, alebo o behanie s priateľmi v školskom areáli, čas vonku podporuje kreativitu. Otvorené priestory a nedostatok obmedzení zaisťujú väčšiu slobodu a podnecujú detskú predstavivosť. Je to predovšetkým preto, že dieťa je oveľa viac zvedavé na svoje miestne prostredie a súčasné prostredie. Nielenže si veci rýchlejšie všimnú, ale tiež sa rýchlo učia, pretože ich myseľ je vnímavá k množstvu informácií.

7. Zlepšuje rozsah pozornosti 

Jednou z hlavných výhod hrania vonku a trávenia času v prírode je zlepšenie pozornosti, najmä u malých detí postihnutých poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Hranie vonku je tiež známe tým, že zlepšuje výkon v škole. Na rozdiel od triedy sa čas vonku považuje za rekreáciu. Malé deti vynakladajú veľa úsilia na to, aby vyhrali outdoorové športy, čo si vyžaduje obrovskú koncentráciu. Spolu s fyzickými výhodami teda hra vonku prichádza s duševnými výhodami (6).

8. Rozvíja motorické schopnosti 

Vonkajšia hra ponúka deťom rad predmetov na hranie, ktoré im pomáhajú budovať a zlepšovať jemnú a hrubú motoriku. Či už ide o lezenie na strom alebo stavanie hradu z piesku na ihrisku, každá aktivita je iná a rozvíja ich motorické schopnosti tak či onak.

V prvých rokoch ich života je dôležité na týchto zručnostiach pracovať a budovať si ich. Preto je nanajvýš dôležité zaoberať sa predmetmi, aby sa tieto zručnosti rozvíjali.

9. Zvyšuje úroveň šťastia

Nazvite to veda alebo fakt, ale je dokázané, že vonku je človek šťastný. Prirodzená krása, teplé slnečné lúče a čistý vzduch stimulujú hormóny šťastia v mozgu, čo má za následok zlepšenie nálady.

Vonkajšie hry sú skvelým odbytiskom pre deti, aby pozitívne uvoľnili akúkoľvek nahromadenú frustráciu alebo energiu. Tiež zaisťuje, že budú mať počas dňa šťastnejšiu náladu a pomáha im v noci zdravo spať.

10. Dáva deťom nové perspektívy 

Vidieť veci z rôznych uhlov pohľadu je mimoriadne dôležité. Môžete to u svojho dieťaťa posilniť hraním vonku.

Malé deti, ktoré vždy zostávajú vo vnútri, sa nezaujímajú o to, čo sa deje za ich štyrmi stenami. Vonku je úplne nový svet a keď dieťa vykročí z pohodlia domova, už niet cesty späť.

Zrazu sú v tomto novom svete schopní pozorovať a rozvíjať názory, čeliť problémom a riešiť ich a dospieť k ideálnym riešeniam problémov.

Aj keď toto sú len niektoré z hlavných výhod hry vonku pre malé deti, akonáhle pustíte svoje dieťa, naučíte sa oveľa viac.

Existujú nejaké nevýhody detí hrajúcich sa vonku?

Robiť všetko s mierou je kľúčové, a to zahŕňa aj hry vonku. Aj keď nevýhody nie sú významné, je najlepšie mať rovnováhu medzi všetkými aktivitami.

Tu je niekoľko nevýhod hry pre deti vonku:

1. Z lásky k hre vonku sa malé deti niekedy môžu prehnať. To môže spôsobiť zdravotné problémy, ako je fyzická záťaž.

1. Prílišné oddávanie sa rekreácii vonku môže spôsobiť, že dieťa zanedbáva štúdium alebo iné aspekty života. Ako už bolo spomenuté, je dôležité nájsť dokonalú rovnováhu medzi všetkými aktivitami vrátane štúdia a hry vonku.

1. Ponechanie nechránenej pokožky bez opaľovacieho krému v horúcich popoludňajších hodinách môže z dlhodobého hľadiska viesť k kožným problémom. Podobne aj v zime potrebuje každé dieťa vhodné oblečenie, aby sa zahrialo. Každé ročné obdobie prichádza so svojimi bezpečnostnými problémami, ktoré musíte zvážiť.

1. Vonkajšie ihrisko potrebuje pravidelnú údržbu. Od vyhadzovania odpadkov až po premiestňovanie akéhokoľvek náradia, častí vybavenia alebo ostrých konárov, musíte zabezpečiť, aby bola oblasť pre vaše dieťa bezpečná.

1. Keď idete na túru alebo kempovať do lesa, je dôležité mať po ruke fľašu spreja proti hmyzu. Vaše dieťa tak bude v bezpečí pred infekciami a uhryznutím hmyzom.

1. Keď sú deti vonku, môžu prísť do kontaktu s cudzími ľuďmi. Takže musíte hovoriť so svojím dieťaťom o cudzích ľuďoch.

1. Hydratácia je dôležitá. Zaistite, aby mali počas hry a po nej stály prísun vody na rehydratáciu. 

Tipy, ako povzbudiť deti, aby sa hrali vonku

1. Pozvite priateľov do hry 

Môžete ich navštíviť, pozvať alebo stretnúť v miestnom parku. Povzbudzujte svoje dieťa, aby spolu hralo hry, od skákania, preskakovania a skákania až po vyhýbanie sa lopte. Posuňte sa o krok ďalej a naplánujte športový turnaj pre všetky deti.

2. Premeňte svoj dvor na ihrisko

Jednoduchý spôsob, ako dostať svoje deti von, je premeniť váš dvor na ihrisko. Len s niekoľkými prvkami a kreatívnymi nápadmi, ako je zavesenie hojdačky na pneumatiky, postavenie stanu alebo naplnenie záhradnej postele pieskom, môžete svojmu dieťaťu poskytnúť okamžitý priestor na hranie, ktorý môže preskúmať.

3. Venujte sa vnútorným aktivitám vonku

Urobte z bežných všedných aktivít zábavnejšie tým, že ich vezmete von. Zatiaľ čo vy budete leňošiť na hojdačke na zadnej verande, vaše dieťa sa môže hrať so súpravami cesta alebo korálkov. Prípadne si môžete položiť deku do trávy a spolu čítať knihy. To vám umožní tráviť čas vonku, nasať vitamín D a tráviť čas spolu!

4. Naplánujte si zážitky z prírody 

Od turistiky cez pešiu turistiku a prechádzky po pláži až po prechádzky po okolí, trávte čas vonku a objavte všetko, čo zelená plocha ponúka. Len sa uistite, že naplánujete aktivity v pomalom tempe, aby vaše dieťa udržalo krok a užilo si aktuálne prostredie.

5. Vyskúšajte nový outdoorový šport 

Keď malé deti prekonajú futbal a celé roky sa nedotkli lopty, môžete im predstaviť nový šport, ako je bejzbal, basketbal alebo tenis. Uistite sa, že si vyberiete športy vhodné pre deti.

6. Používajte zábavné vybavenie

Využite predmety, ako sú švihadlá, frisbee, lopty a obruče, ktoré podporujú hru vonku.

Zatiaľ čo čas pred obrazovkou je obľúbenejšia a jednoduchšia voľba, je dôležité vyhradiť si čas na hry vonku. Deti milujú hry vonku a rekreáciu vonku nepovažujú za frivolnú zábavu. Neaktívne dieťa môže neskôr v živote viesť sedavý čas. Je čas nechať svoje dieťa liezť, kotúľať sa, behať a hojdať sa, aby sa učilo vo vonkajšom prostredí.