• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

5 powodów, dla których warto ustawić dzienny harmonogram dla malucha i wskazówki, jak to zrobić

Maluch robi kilka rzeczy w ciągu dnia. Śledzenie tych działań staje się łatwe, jeśli masz gotowy harmonogram. Ustalenie dziennego harmonogramu dla małych dzieci to świetny sposób na usprawnienie ich rutyny. Pozwala planować i zarządzać czynnościami, takimi jak drzemka i czas zabawy, tak aby żadne czynności się nie pokrywały.

Harmonogram malucha umożliwia maluchowi zrobienie wszystkiego w wyznaczonym czasie i przez określony czas, zapewniając mu wystarczającą stymulację i relaks. Ponadto uczy ich przestrzegania harmonogramu, co zasadniczo pomaga w ich zdyscyplinowaniu. Dobrze zaplanowany harmonogram malucha może pomóc rodzicom we wspieraniu jego ogólnego rozwoju.

Przewiń w dół, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak przygotować harmonogram dla malucha i jakie to korzyści dla Ciebie i Twojego malucha.

Dlaczego powinieneś ustalać harmonogram dla małych dzieci?

Oprócz zdyscyplinowania rutyny malucha, harmonogram dla malucha może zapewnić następujące korzyści.

• Łatwe zakończenie leżenia przed snem: Twój maluch będzie spał szybciej i będzie powodował znacznie mniej napadów złości, jeśli utrzymasz stałą porę drzemki i rutynę snu.

• Rozwijaj dobre nawyki: Harmonogram może pomóc dziecku zrozumieć i poprawić swoje umiejętności zarządzania czasem od najmłodszych lat. Pomaga im również zrozumieć, że dla każdej czynności istnieją odpowiednie ograniczenia czasowe.

• Pomóż radzić sobie ze zmianami: Maluch z harmonogramem może być mniej podatny na wpływ czynników zewnętrznych, takich jak nowe rodzeństwo lub gość, ponieważ wiedziałby dokładnie, kiedy wykonać swoje zadania, nie martwiąc się o zmiany.

• Ustaw fundament na przyszłość: Kiedy maluch przyzwyczaja się do harmonogramu od młodszego wieku, łatwiej jest mu przystosować się do istotnych zmian, które mogą pojawić się w jego nastoletnich latach. Może sprawić, że będą lepiej przyjmować wszelkie zmiany i uczynić je integralną częścią ich rutyny.

• Pomóż rodzicom w planowaniu: Stały harmonogram pomaga zapewnić rodzicom bardziej zrelaksowany i zorganizowany czas, ponieważ są oni świadomi drzemki, czasu zabawy, harmonogramu posiłków i innych zajęć swojego dziecka.

Przykładowy wykres codziennej rutyny dla małych dzieci

Oto przykład zaplanowanego dziennego harmonogramu dla Twojego dziecka.

• 6:00 – 7:30 – wczesne poranki i karmienie/mleko
• 8:00 – 8:30 – pobudka
• 8:30 – 9:00 – Śniadanie
• 9:00 – 10:00 – Czas na zabawę (gry, zajęcia)
• 10:00 – 10:30 – czas na przekąskę
• 10:30 – 11:00 – Zabawa w pomieszczeniu/na świeżym powietrzu
• 11:00 – 12:30 – Książki i poranna drzemka
• 12:30 – 13:30 – Pora obiadowa
• 01:30 – 14:30 – Zabawa w pomieszczeniu/na świeżym powietrzu
• 14:30 – 15:00 – przekąska, toaleta, czytanie książek
• 03:00 – 16:30 – Popołudniowa drzemka
• 04:30 – 17:00 – czas na przekąskę
• 17:30 – Przygotowanie do kolacji i pomoc i/lub telewizja lub inny czas przed ekranem
• 18.00 – kolacja
• 19:00 – Pora snu

Poniżej przedstawiono różne procedury, których możesz przestrzegać w ramach harmonogramu dla malucha.

• Rutyna poranna: Staraj się, aby poranna rutyna była spójna i codziennie wykonuj te same kroki; to sprawi, że Twoje dziecko będzie zrelaksowane i spowoduje minimalne wahania nastroju.

• Procedura posiłków: Twoje dziecko powinno jeść 2-3 razy dziennie przekąski poza trzema regularnymi posiłkami . Stałe pory tych posiłków pozwolą je przygotować i będą chętnie jeść bez większego zamieszania.

• Procedura obowiązków: Naucz swoje dziecko od samego początku wartości prac domowych, aby szanowało pracę domową. Zacznij od dawania im małych zadań każdego dnia podczas ich zabawy. Wybierz zadania, które mogą im się spodobać.

• Procedura odtwarzania: Stwórz plan zabawy z co najmniej dwiema sesjami gry dziennie. Może obejmować zabawne gry w pomieszczeniach, zabieranie ich do parku, spacery, a nawet wykonywanie zabawnych prac domowych .

• Rutyna przed snem: Codzienna rutyna Twojego malucha przed snem może obejmować kąpiel, ułożenie go w wygodnych piżamkach, uczenie wartości higieny poprzez mycie zębów przed pójściem spać i czytanie bajek na dobranoc, a następnie pójście spać.

Rzeczy, które powinieneś dodać do harmonogramu swojego malucha

Dodanie do harmonogramu następujących zajęć może poprawić nastrój malucha i zapewnić mu kilka korzyści rozwojowych.

• Zagraj na świeżym powietrzu: Zamknięcie w domu może być męczące dla malucha. Przyzwyczajaj się do wyciągania ich na kilka godzin każdego dnia i pozwalania im bawić się na świeżym powietrzu.

• Czytaj książki: Wypróbuj czytanie bajek na dobranoc razem z maluchem. Pobudza ich wyobraźnię i działa na rozwój umiejętności językowych. Zaangażuj ich w historię, prosząc o wypełnienie jej swoją wyobraźnią.

• Ruch taneczny: Postaraj się, aby codzienna rutyna była bardziej zabawna i zabawna, organizując sesję taneczną. Zagraj w muzykę i baw się dobrze ze swoim maluchem.

• Zajęcia artystyczne: Zachęć malucha do spróbowania zajęć artystycznych i rzemieślniczych, które wzbogacą jego doznania sensoryczne i zoptymalizują jego innowacyjne możliwości.

• Praca nad umiejętnościami motoryki dużej: Skoncentruj się na dużych zdolnościach motorycznych malucha, oddając mu się kilku czynnościom fizycznym, takim jak skakanie, zabawa piłką, bieganie i poruszanie się w górę i w dół po schodach.

• Sformułuj działania mające na celu poprawę umiejętności motorycznych: Postaraj się, aby maluch uczestniczył w zajęciach, które poprawią jego zdolności motoryczne. Możesz wybrać czynności, takie jak rozwiązywanie zagadek, malowanie i zabawa z ciastem do zabawy lub szlamem.

• Graj ze znajomymi: Posiadanie przyjaciół i zabawa z nimi pomaga maluchowi nauczyć się nawyku dzielenia się i współpracy. Zabawa z dziećmi w ich grupie wiekowej od samego początku nauczy Twoje dziecko wartości przyjaźni.

Wskazówki dotyczące opracowania odpowiedniego harmonogramu dla Twojego malucha

Oto kilka punktów, które możesz wziąć pod uwagę, opracowując odpowiedni plan dnia dla swojego malucha.

• Ułóż plan na podstawie zachowania Twojego malucha. Twój maluch zwykle daje ci wskazówki, co lubi, a czego nie. Weź te wskazówki i ułóż plan dnia w oparciu o preferencje Twojego malucha.

• Unikaj powtarzających się zmian czasu pobudki i pory snu. Nie rezygnuj, jeśli chodzi o czas snu i wstawania Twojego dziecka. Jednolitość harmonogramu snu pomoże zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.

• Nie pomijaj drzemki. Zrób miejsce na regularną drzemkę, ponieważ małe dzieci mogą potrzebować od dwóch do trzech godzin drzemek dziennie.

• Utrzymuj spójny harmonogram posiłków. Podobnie jak harmonogram snu, pory posiłków powinny być spójne. Częste zmiany czasu mogą sprawić, że maluch będzie głodny i leniwy w dziwnych porach.

• Porozmawiaj z dzieckiem. Pamiętaj, aby podczas tworzenia harmonogramu uwzględnić uwagi swojego malucha. Mogą mieć kilka pomysłów i opinii, które pomogą Ci lepiej zaprojektować dobrze dopasowany harmonogram.

• Zachowaj rezerwę na zmiany. Chociaż spójność planu dnia ma kluczowe znaczenie, musisz być mentalnie przygotowany do wprowadzania zmian, gdy sytuacja tego wymaga. Najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest spisanie potencjalnych sytuacji, które mogą wpłynąć na harmonogram malucha i sposób, w jaki można go dostosować w tych momentach.

Harmonogram malucha to świetny sposób na zorganizowanie dnia malucha. Od posiłków po pory drzemki i randki na zabawę, możesz w nim uwzględnić kilka zadań i czynności swojego malucha w ograniczonym czasie. W razie potrzeby możesz także zmienić kolejność działań. Gdy masz już gotowy harmonogram, utrzymuj go. Przestrzeganie harmonogramu pilnie dyscyplinuj malucha i pomaga mu budować dobre nawyki. Wraz z rozwojem uczą się trzymać harmonogram dla siebie, co pomaga w zarządzaniu czasem i dyscyplinie. Miej więc plan dla malucha i wcześnie naucz swoją organizację dziecka.