• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Sekret wychowania szczęśliwej, pewnej siebie dziewczyny

Nie tak dawno podczas spaceru ze szkoły do ​​domu moja pierwszoklasistka udawała, że ​​rozmawia przez telefon. Zapytałem, z kim „rozmawia”, a kiedy odpowiedziała „Mój chłopak”, od razu poczułem to uczucie. To był ten sam węzeł, który czułem w żołądku, kiedy niedawno pozwoliłem jej 4-letniej siostrze wybrać nową kolorowankę, a ona (po raz kolejny) wybrała tę błyszczącą „fashion girl”. Chociaż nie ma nic złego w zachowaniu moich dzieci, dokładnie wiem, dlaczego wywołuje to mój niepokój. Jest to zakorzenione w tym, co znam jako kobieta, co oznacza, że ​​pozornie nieszkodliwe rzeczy – rozmowa z chłopcem, uroda i wygląd – mają potencjał, aby stać się bardziej drażliwymi problemami, gdy moje dziewczyny się starzeją. Uwielbiam mieć córki. Szczerze czuję się, jakbym urodziła się dla dziewcząt-rodziców, dlatego nic mnie nie denerwuje bardziej niż ktoś, kto robi całą rzecz „Ooh, dwie dziewczyny? Ale może to być jak chodzenie po linie. Z jednej strony cieszę się z ich przyszłości. Kobiety kończą studia z bardziej zaawansowanymi stopniami niż kiedykolwiek wcześniej i mają więcej kobiecych wzorów do naśladowania w niemal każdej sferze publicznej, o której możesz pomyśleć. Wzmocnione kampanie reklamowe, takie jak serial „Like a Girl” Always, stają się wirusowe w ciągu kilku minut.

Niestety, wszystkie te wysokie osiągnięcia mają swoje minusy. „To prawda, że ​​dziewczyny radzą sobie świetnie na papierze, ale kiedy spojrzymy na to, co nazywamy „wewnętrznym życiorysem”, nie widzimy tego samego sukcesu” – mówi Simone Marean, współzałożycielka i dyrektor wykonawczy Girls Leadership, ogólnokrajowa organizacja non-profit służąca dziewczętom w klasach K–12, a także ich rodzinom i wychowawcom. Podczas gdy poziom osiągnięć akademickich dziewcząt wzrósł do tego stopnia, że ​​obecnie stale przewyższają chłopców, ich wskaźniki stresu, lęku i depresji również wzrosły. Badanie przeprowadzone przez Administrację ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego wykazało, że dziewczęta miały trzykrotnie więcej epizodów depresyjnych niż chłopcy, a wskaźnik, w jakim dziewczęta zgłaszały depresję, prawie potroił się w ciągu zaledwie jednego roku. Innymi słowy, chociaż dziewczyny robią wszystko, co w ich mocy, aby być wszystkim, co mogą, nie cieszą się tym. I właśnie na tej „luce w dobrym samopoczuciu” powinni się skupić rodzice i nauczyciele, mówi Marean. Podobnie jak ty, chcę, aby moje córki miały nieograniczone możliwości. Ale co więcej, chcę, żeby byli szczęśliwi – a duża część tego oznacza upewnienie się, że są gotowi na wszelkie wyzwania, z którymi pewnego dnia się zmierzą. W tym duchu rozmawiałem z jednymi z największych twórców zmian w naszym kraju — ludźmi, którzy kierują dowodzeniem, aby dziewczęta wkroczyły w dorosłość, czując się dobrze ze sobą — aby dowiedzieć się, co rodzice mogą zrobić, aby pomóc ich córkom w rozwoju. Teraz dzielę się tym, czego się nauczyłem.

• Kup ubrania przeciwdeszczowe Cool Girl w sklepie dla rodziców!

Przede wszystkim poznaj swój wpływ

Łatwo zapomnieć, że rodzice, a zwłaszcza matki, mają potężny wpływ. Nawet nastolatki, które, jak zakładamy, łatwo ulegają presji rówieśników, twierdzą, że ich mama liczy się najbardziej:63 procent dziewcząt, które zgłaszają, że mają wzór do naśladowania, twierdzi, że to ich mama, a 48 procent zwraca się do matki o wsparcie, gdy mają wzór do naśladowania. problem, zgodnie z badaniem prawie 1100 dziewcząt w wieku od 13 do 18 lat przeprowadzonym przez Keds and Girls Leadership. Tylko 15 proc. najpierw zwraca się do znajomych po poradę. Młodsze dziewczynki są jeszcze bardziej zależne od mamy:„Uczennice mogą w ciągu dnia spotykać się z przyjaciółmi, ale ich matka jest bezpieczną przystanią” – mówi dr Robyn Silverman, ekspert ds. rodzicielstwa w hrabstwie Morris w stanie New. Jersey, który prowadzi warsztaty, jak wychowywać pewne siebie dzieci. Są szanse, że jesteś dla swojej córki wszystkim — w tym jej największym wzorem do naśladowania. Raport po raporcie pokazuje, że sposób, w jaki matka zachowuje się wobec córki, w dużym stopniu wpływa na zachowanie dziecka, i istnieją sposoby na ukształtowanie zdrowego obrazu siebie, które przyniosą korzyści wam obojgu. Najpierw uważaj na to, co mówisz, zwłaszcza na plotki.

„Znęcanie się nie kończy się po dzieciństwie” – mówi Stacey Radin, Psy.D., współautorka Brave Girls oraz dyrektor generalny i założyciel Unleashed, organizacji non-profit dla dorastających dziewcząt w Nowym Jorku. „Tak zwane „wredne dziewczyny” dorastają i to, jak traktujesz innych ludzi — lub mówisz o nich — jest dobrym prognostykiem tego, jak twoja córka też będzie.” I nie chodzi tylko o to, co mówisz, ale jak to mówisz. „Kobiety często wypowiadają pytania lub zaczynają od zastrzeżenia w stylu »Nie jestem pewien, czy to prawda, ale…«” – wskazuje Rachel Thomas, prezes LeanIn.org, organizacji, która stworzyła kampanię Ban Bossy z harcerkami, aby zachęcić do przywództwa. „Mów z przekonaniem i zachęć swoją córkę, aby zrobiła to samo. Moja 8-latka używa gadania dziecka, kiedy jest czegoś niepewna, i przypominam jej, że ma ważne rzeczy do powiedzenia i ludzie mogą nie brać jej poważnie, jeśli tego używa. nawet w LeanIn.org wzywamy się nawzajem, by sami zgadywać, kiedy mówimy”. Niewypowiedziane rzeczy, które robisz, również mają znaczenie, szczególnie te związane z wizerunkiem ciała, ponieważ badania pokazują, że to, jak dziewczyna myśli o swoim wyglądzie, jest w dużej mierze zależy od tego, jak jej matka postrzega siebie. W niedawnej ankiecie przeprowadzonej przez United Kingdom Dove wśród 2000 matek, dziewczęta w wieku 7 lat naśladowały zachowania matek, takie jak ssanie żołądka lub określanie się jako grube.

Jeden sposób na odwrócenie scenariusza? Bądź aktywny. Kiedy twoja córka widzi, że wychodzisz pobiegać, tańczysz razem w salonie lub pomagasz jej wspinać się po skalnej ścianie na placu zabaw, uczysz ją kochać swoje ciało. Wreszcie, jak ważna jest mama, nie można lekceważyć znaczenia taty lub postaci ojca. Meg Meeker, MD, autorka Mocni ojcowie, silne córki , mówi, że dziewczęta czerpią wskazówki od mężczyzn w swoim życiu od czasu, gdy są małe, a uwaga, jaką otrzymują (lub nie) wpływa na wszystko, od szukania aprobaty chłopców po znalezienie swojej ścieżki zawodowej. „Z mojego doświadczenia wynika, że ​​dzieci zazwyczaj wierzą, że miłość mamy nie podlega negocjacjom i jest oczekiwana” – mówi dr Meeker. „Ale z jakiegoś powodu miłość taty nie jest taka sama, nawet jeśli jest świetnym tatą, więc jest to potężne, gdy komunikuje swojemu dziecku, że ją kocha.” Ojcowie powinni chwalić charakter swoich córek, a nie tylko komplementować ich wygląd. „Kiedy wspominasz, jak cierpliwa jest na przykład w stosunku do młodszego rodzeństwa, pokazujesz, że widzisz, kim ona jest” – mówi dr Meeker. Jeden na jednego ma kluczowe znaczenie:„Wielu ojców, zwłaszcza samotnych lub rozwiedzionych, uważa, że ​​wycieczka z córką musi być sensacyjna. Ale wciągnięcie jej do służby — wspólne zakupy spożywcze, mycie samochodu — pokazuje, że cenisz jej firmę w kontekście swojego życia”.

• Pobierz te wskazówki, które sprawiają, że prace domowe są zabawne!

Pomóż jej poczuć się wyjątkowo

W porządku, przygotuj się:między szkołą podstawową a liceum poczucie własnej wartości dziewczynki spada 3,5 razy bardziej niż u chłopca, stwierdziło American Association of University Women, krajowa organizacja zajmująca się poprawianiem życia kobiet i ich rodzin poprzez rzecznictwo. edukacja, filantropia i badania. Antidotum? Zachęcaj swoją córkę do indywidualności, a położysz fundament, który będzie jej emocjonalnym rusztowaniem, gdy wejdzie w trudniejszy wiek dojrzewania i nastolatka. „Dorastanie to okres, w którym dziewczęta naprawdę zaczynają rozumieć swoją tożsamość jako oddzieloną od rodziców, więc będą eksperymentować z różnymi typami, takimi jak „klaun klasowy” czy „renegat” – wyjaśnia dr Radin. „Ale jeśli mają już silne poczucie siebie, znacznie łatwiej jest im nawigować w okresie dojrzewania”.

Zarzuć szeroką sieć, zachęcając córkę do odkrywania swoich pasji. Podczas wycieczki do biblioteki nie popychaj jej w stronę Pinkalicious. Nawet jeśli jest typem dziewczęcej dziewczyny, kto może powiedzieć, że nie pokochałaby też atlasu świata? Zamiast zapisywać ją na gimnastykę, ponieważ jest to popularny wybór, przedstaw różne opcje i zobacz, co wybiera. Kiedy już coś zainteresuje, daj jej wiele okazji, by to zbadać. To kluczowe, aby pomóc jej rozwijać swoje zainteresowania, gdy różnią się one od zainteresowań reszty rodziny. „Niektóre dziewczynki mają oczywiste talenty, ale inne (na przykład dziecko, które nie jest tak zgrane w rodzinie naturalnych sportowców) potrzebują pomocy w ich wydobyciu” – mówi dr Silverman. „Pracowałam kiedyś z mamą piłkarką, której córka nie interesowała się sportem, ale uwielbiała pływać i rozkwitła, gdy jej mama umieściła ją w drużynie pływackiej. Wydaje się to oczywiste, ale mamom może być ciężko, gdy nie są” t mentor. Zamiast tego miej świadomość, że czasami będziesz pomostem łączącym twoją córkę z ekspertem”.

Chwal jej niedoskonałość

Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że pozwolenie córce na schrzanienie jest jednym z najlepszych sposobów na zbudowanie jej pewności siebie. Teoria:Dziewczęta są nieumyślnie przygotowywane do perfekcjonizmu przez chwalenie ich za zachowanie „dobrej dziewczyny", więc szybko uczą się, że popełnianie błędów oznacza „niewystarczająco dobre". Staje się to problematyczne, ponieważ naukowcy odkryli, że jest to sam proces przyjmowania ryzyko i bałagan, które budują zaufanie, wyjaśnia Katty Kay, główna prezenterka BBC World News America i współautorka Kodu zaufania . „Mamy tendencję do ułatwiania życia naszym dzieciom, robiąc dla nich różne rzeczy, ponieważ tak bardzo zależy nam na tym, aby odniosły sukces. Ale kiedy mówisz dziecku, że może zrobić „wszystko”, nie ma na to dowodów, ponieważ nie ma nie musiałem nad niczym ciężko pracować” – mówi Kay. Pokaż córce, że błędy są normalną częścią życia. Mów (często!) o własnych błędach, nawet jeśli jest to coś tak nieistotnego, jak upuszczenie telefonu, i daj jej możliwość robienia małych pomyłek. Kay nazywa te zadania „smażeniem jajka”:„Sporządź listę małych rzeczy, których możesz nauczyć ją samodzielnie, takich jak smażenie jajka. Proces uczenia się metodą prób i błędów zbuduje jej pewność siebie”. coś nowego razem — eksperyment z pieczeniem, zajęcia ze sztuk walki — podczas których możecie wspólnie „zepsuć” zabawę.

Zaszczepić zaufanie społeczne

W tej chwili najważniejszym punktem życia towarzyskiego Twojego dziecka jest bycie liderem linii, ale trudne sytuacje społeczne zaczynają się wcześniej, niż myślisz. Badania przeprowadzone przez Penn State Erie, The Behrend College pokazują, że średnio połowa dzieci i nastolatków, a nieproporcjonalna liczba z nich to dziewczynki, doświadcza „agresji relacyjnej” (gdy dzieci celowo wykluczają dziecko lub zmuszają inne dzieci do pominięcia kogoś) najmniej raz w miesiącu od klas 5 do 12. Jeszcze bardziej niepokojące:badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym Nowego Jorku w Buffalo pokazuje, że zachowanie zaczyna się już u dzieci w wieku 21 lat. „Konflikt jest nieunikniony w życiu dziecka” – mówi Rosalind Wiseman, autorka bestsellerowej książki Królowa pszczół i łabędzie . „I właśnie z tego powodu musisz nauczyć swoją córkę, jak sobie z tym radzić.” Pokazanie jej, że wyrażanie pełnego zakresu emocji jest w porządku, jest najlepszym sposobem na zrobienie tego. „Ponieważ dziewczyny często okazują dużo emocji, błędnie uważamy, że są inteligentne emocjonalnie” – mówi Marean. „Ale dziewczęta bardzo wcześnie uczą się dbać o emocje innych ludzi. Myślą, że zawsze powinny czuć się szczęśliwe i podekscytowane, i odpychają tak zwane „złe” uczucia, takie jak zazdrość, gniew lub niepewność”.

Senator USA Kirsten Gillibrand (D-NY) rozwija ten temat. „Emocje są niezwykle potężnym narzędziem i musimy uczyć mamy i dziewczynki, że kiedy czujesz złość lub zdenerwowanie, jest to sygnał, że coś jest dla ciebie ważne i powinieneś to wyrazić” – mówi senator Gillibrand, która przypisuje swojej babci a jej matka uczyła ją, jak sprawić, by jej głos był słyszany. Przede wszystkim normalizuj gniew, mówiąc córce o (odpowiednich dla dziecka) rzeczach, które cię zdenerwowały. W przypadku małych dzieci szukaj okazji do budowania ich emocjonalnego języka, mówi Marean:„Kiedy czytasz książkę lub bawisz się lalkami lub pluszakami, zapytaj:„Dlaczego X tak się czuje?” lub „Czy myślisz, że X potrzebuje uścisku?” „Kiedy twoja córka wpada w kłopoty towarzyskie — powiedzmy, że nie została zaproszona na przyjęcie urodzinowe — nie lekceważ tego i upieraj się, że to nic wielkiego. To tylko komunikuje, że jej uczucia są nieważne. To samo dotyczy chłopców:„Nie mogę znieść, gdy rodzice mówią córce, że chłopiec jest dla niej złośliwy, ponieważ ją lubi” – mówi Wiseman. „Ustanawia strasznie niezdrowy precedens, ucząc dziewczynę, że złe traktowanie oznacza, że ​​osoba ją lubi i dlatego powinna zaakceptować to zachowanie.” Zamiast tego przedyskutuj to. Zastanów się nad włączeniem swojej córki do grupy, niezależnie od tego, czy jest to drużyna sportowa, harcerki, czy przyjaciele, którzy spotykają się na cotygodniowych zajęciach plastycznych. Dziewczynki są szczególnie skłonne do wyrażania niezależności i dumy, gdy pracują z innymi dziećmi nad wspólnym celem, nawet jeśli jest to tak proste jak zrobienie kolażu, mówi dr Radin. Sporty zespołowe mogą być szczególnie korzystne dla dziewcząt, ponieważ wygrywanie i przegrywanie uczy odporności. W rzeczywistości, w niedawnej ankiecie internetowej obejmującej 400 kobiet z kadry kierowniczej na całym świecie, aż 94% z nich brało udział w sporcie, a 74% stwierdziło, że wpłynęły na swój potencjał zawodowy. Wreszcie, jakkolwiek banalne może to zabrzmieć, pomimo wszystkich wyzwań, jakie może napotkać dziewczyna i całego wysiłku, jaki wkładasz, aby pomóc jej znaleźć drogę przez nie, nie ma nic bardziej ugruntowującego i potężnego niż twoja bezwarunkowa miłość. „Najbardziej niż cokolwiek innego, dzieci muszą znać odpowiedzi na trzy rzeczy” – mówi dr Meeker. „Co o mnie myślisz? Rozumiesz mnie? Jakie masz wobec mnie nadzieje?” Wyraź je swojej dziewczynie, a jej przyszłość będzie jaśniejsza niż kiedykolwiek.

Grupy dziewcząt, które kochamy

• Dziewczyny, które kodują (girlswhocode.com),ZAPALANIE (igniteworldwide.org) i GEMS (gemsclub.org) mają na celu zainteresować więcej dziewcząt informatyką i STEM (nauka, technologia, inżynieria i matematyka).
• Ciekawa Jane (curiousjanecamp.com) oferuje obozy letnie, programy zajęć pozalekcyjnych i magazyn, aby zainteresować dziewczyny wszystkim, od szpiegostwa — sprytnej mieszanki chemii, fizyki i biologii — po niezwykle kreatywne projekty majsterkowania.
• Dziewczyny w biegu (girlsontherun.org) uczy umiejętności życiowych dziewcząt w klasach od 3 do 8 poprzez swój program biegania po lekcjach.