• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

10 najważniejszych korzyści z zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci i wskazówek do naśladowania

Dla ogólnego rozwoju dziecka wymagana jest równowaga wszystkiego, w tym czas zabawy na świeżym powietrzu. Korzyści płynące z zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci są liczne, od lepszego zdrowia, rozwijania umiejętności społecznych, bycia graczem zespołowym po usamodzielnienie się. Kontynuuj czytanie tego postu, ponieważ wyjaśniamy znaczenie i zalety zabawy na świeżym powietrzu u Twoich dzieci. W ten sposób upewnisz się, że Twoje dziecko otrzyma trochę czasu na zabawę poza domem w środku napiętego harmonogramu zajęć szkolnych, prac domowych i czasu przed ekranem.

Znaczenie zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci

Zabawa na świeżym powietrzu zachęca małe dzieci do ćwiczenia ciała i umysłu. Angażuje wszystkie zmysły i utrzymuje je w zdrowiu fizycznym i psychicznym.

Oto kilka powodów, dla których warto zachęcać dzieci do zabawy na świeżym powietrzu.

• Umożliwia im wykonywanie ćwiczeń o umiarkowanej intensywności
• Skraca czas siedzący i mnóstwo związanych z tym problemów zdrowotnych
• Poprawia wydajność poznawczą
• Poprawia ich nastrój
• Pomaga rozwijać umiejętności motoryczne małej i dużej motoryki
• Zachęca do eksploracji i kreatywności

Ostatecznie zajęcia na świeżym powietrzu pomagają małym dzieciom wyrosnąć na zrównoważone, zdrowe i odporne osoby.

Zalety zabawy na świeżym powietrzu

Oto niektóre z potencjalnych korzyści płynących z zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci.

1. Zachęca do ciągłego uczenia się 

Gry na świeżym powietrzu mogą być świetnym sposobem na zwiększenie zdolności uczenia się małych dzieci. Środowisko zewnętrzne zapewnia przestrzeń do nauki, w której dzieci mogą uczyć się nowych rzeczy. Od poprawy umiejętności komunikacyjnych i społecznych po rozwijanie umiejętności rozwiązywania różnych problemów i regularnego zdobywania nowych informacji, granie w grupach może pomóc dzieciom w nauce podstawowych lekcji życiowych i umiejętności, których nie można osiągnąć poprzez naukę w klasie lub same książki. Zabawa na świeżym powietrzu pomaga również małym dzieciom poczuć, że uczenie się jest ciągłym procesem, a nie tylko czymś, co odbywa się w klasie).

2. Poprawia zdrowie

Rozwój fizyczny jest równie ważny jak rozwój umysłowy. Gry na świeżym powietrzu to doskonała forma ruchu dla dzieci. Kiedy małe dzieci oddają się zabawom na świeżym powietrzu, ich aktywność fizyczna wzrasta, a ich energia i wytrzymałość wzrastają w ciągu dnia. Zauważysz nie tylko poprawę samopoczucia, ale także poprawę kondycji i poziomu odporności. Zabawa na świeżym powietrzu pomaga zwiększyć elastyczność, wzmacnia mięśnie i stawy oraz poprawia zwinność. Dodatkowo kilka godzin światła słonecznego może pomóc Twojemu dziecku uzyskać zalecaną ilość bardzo potrzebnej witaminy D ( 2) ( 3) .

3. Uprawia umiejętności społeczne

W czasie przebywania na świeżym powietrzu dzieci mają kontakt z ludźmi i mają kontakt z nowymi środowiskami, co rzuca im wyzwanie, aby stać się lepszymi. Na przykład, gdy dzieci na zmianę na huśtawce mogą nauczyć się wspólnej pracy w grupie lub bezpiecznej zabawy. Uczą się także, jak opiekować się sobą nawzajem i traktować innych z troską i szacunkiem. Co więcej, gdy małe dzieci poznają nowe dzieci w lokalnym parku lub na placu zabaw, mają szansę odkryć nowe doświadczenia i poznać nowych przyjaciół.

W porównaniu z tymi, którzy są przyklejeni do ekranu i spędzają czas w pomieszczeniach, małe dzieci, które często bawią się na świeżym powietrzu, skutecznie oddziałują na siebie. Są zmuszeni wydostać się z muszli, nawiązać nowe przyjaźnie lub podejść do różnych dzieci, poprawiając w ten sposób ich umiejętności społeczne i komunikacyjne.

4. Zachęca do miłości do natury

Natura jest integralną częścią przetrwania wszystkich żywych istot. Kiedy małe dzieci spędzają czas na świeżym powietrzu, mają bliski kontakt z naturą. Im dłużej spędzają z Matką Naturą, tym bardziej rozwijają przywiązanie, miłość i sympatię do niej.

Obecny scenariusz jest trudny. Natura wyczerpuje się w zastraszającym tempie. Biorąc to pod uwagę, zaszczepienie w dzieciach miłości do przyrody od najmłodszych lat ma kluczowe znaczenie. Możesz także zabierać ich na wycieczki przyrodnicze i uczyć o skutkach globalnego ocieplenia i wylesiania ).

5. Wzmacnia mięśnie 

Poza poprawą zdolności poznawczych, zabawa na świeżym powietrzu jest równie ważna dla rozwoju organizmu. Kiedy małe dzieci spędzają czas na bieganiu w lokalnym parku lub wspinaniu się, rzucają wyzwanie swoim ciałom, co pomaga wzmocnić mięśnie. Ponadto zajęcia na świeżym powietrzu pomagają dzieciom ocenić związane z nimi ryzyko i nauczyć je przekraczania granic, pomagając im pewnie uczyć się nowych umiejętności.

6. Rozbudza ciekawość i rozwija kreatywność 

Nawet najdrobniejsze rzeczy zadziwiają małe dzieci i mogą natychmiast czerpać inspirację z najmniejszej rzeczy. Niezależnie od tego, czy jest to zabawa z piaskiem na placu zabaw pod opieką osoby dorosłej, czy bieganie z przyjaciółmi po terenie szkoły, czas na świeżym powietrzu sprzyja kreatywności. Otwarte przestrzenie i brak ograniczeń zapewniają większą swobodę i pobudzają wyobraźnię dziecka. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że dziecko jest o wiele bardziej dociekliwe w swoim lokalnym środowisku i obecnym otoczeniu. Nie tylko zauważają rzeczy szybciej, ale także szybko się uczą, ponieważ ich umysły są podatne na mnóstwo informacji.

7. Poprawia skupienie uwagi

Jedną z największych korzyści płynących z zabawy na świeżym powietrzu i spędzania czasu na łonie natury jest lepsza uwaga, szczególnie w przypadku małych dzieci dotkniętych zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Wiadomo również, że zabawa na świeżym powietrzu poprawia wyniki w szkole. Inaczej niż w klasie, czas na świeżym powietrzu jest uważany za rekreację. Małe dzieci wkładają dużo wysiłku w wygrywanie sportów na świeżym powietrzu, co wymaga ogromnej koncentracji. Tak więc, wraz z korzyściami fizycznymi, zabawa na świeżym powietrzu przynosi korzyści psychiczne (6).

8. Rozwija zdolności motoryczne 

Zabawa na świeżym powietrzu oferuje dzieciom szeroki wybór przedmiotów do zabawy, co pomaga im budować i doskonalić ich zdolności motoryczne i motorykę dużą. Niezależnie od tego, czy jest to wspinanie się na drzewo, czy budowanie zamku z piasku na placu zabaw, każda czynność jest inna i rozwija ich zdolności motoryczne w taki czy inny sposób.

W pierwszych latach życia ważne jest, aby pracować nad tymi umiejętnościami i je budować. Dlatego niezwykle ważne jest angażowanie się w przedmioty, aby rozwijać te umiejętności .

9. Zwiększa poziom szczęścia

Nazwij to nauką lub faktem, ale udowodniono, że przebywanie na świeżym powietrzu uszczęśliwia człowieka. Naturalne piękno, ciepłe słońce i czyste powietrze stymulują szczęśliwe hormony w mózgu, co powoduje poprawę nastroju.

Zabawa na świeżym powietrzu jest dla dzieci doskonałym sposobem na uwolnienie nagromadzonych frustracji lub energii. Zapewnia również lepszy nastrój w ciągu dnia i pomaga spać spokojnie w nocy.

10. Daje dzieciom nowe perspektywy

Patrzenie na rzeczy z różnych perspektyw jest niezwykle ważne. Możesz zwiększyć to u swojego dziecka, bawiąc się na świeżym powietrzu.

Małe dzieci, które zawsze pozostają w domu, nie interesują się tym, co dzieje się poza ich czterema ścianami. Tam jest zupełnie nowy świat, a gdy dziecko wyjdzie z komfortu swojego domu, nie ma odwrotu.

Nagle w tym nowym świecie są w stanie obserwować i rozwijać opinie, stawiać czoła problemom i radzić sobie z nimi oraz znajdować idealne rozwiązania problemów.

Chociaż to tylko kilka z głównych korzyści płynących z zabawy na świeżym powietrzu dla małych dzieci, kiedy już je uwolnisz, nauczysz się o wiele więcej.

Czy są jakieś wady dzieci bawiących się na świeżym powietrzu?

Kluczem jest robienie wszystkiego z umiarem, w tym także zabawa na świeżym powietrzu. Chociaż wady nie są znaczące, najlepiej jest zachować równowagę wszystkich działań.

Oto kilka wad zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci:

1. Z powodu zamiłowania do zabawy na świeżym powietrzu, czasami małe dzieci mogą się przemęczać. Może to powodować problemy zdrowotne, takie jak wysiłek fizyczny.

2. Nadmierne oddawanie się rekreacji na świeżym powietrzu może spowodować, że dziecko zaniedbuje naukę lub inne aspekty życia. Jak wspomniano wcześniej, ważne jest, aby zachować idealną równowagę między wszystkimi zajęciami, w tym nauką i zabawą na świeżym powietrzu.

3. W gorące popołudnia pozostawienie skóry bez ochrony przeciwsłonecznej bez ochrony przeciwsłonecznej może na dłuższą metę prowadzić do problemów skórnych. Podobnie zimą każde dziecko potrzebuje odpowiednich ubrań, aby się ogrzać. Każdy sezon wiąże się z kwestiami bezpieczeństwa, które należy wziąć pod uwagę.

4. Plac zabaw na świeżym powietrzu wymaga regularnej konserwacji. Od wyrzucania śmieci po odsuwanie narzędzi, elementów wyposażenia lub ostrych gałęzi, musisz zadbać o to, by obszar był bezpieczny dla Twojego dziecka.

5. Podczas wędrówek lub biwakowania w lesie ważne jest, aby mieć pod ręką butelkę sprayu na owady. To może chronić Twoje dziecko przed infekcjami i ukąszeniami.

6. Dzieci mogą mieć kontakt z nieznajomymi na zewnątrz. Musisz więc porozmawiać z dzieckiem o nieznajomych.

7. Nawodnienie jest ważne. Upewnij się, że mają stały dopływ wody do nawadniania w trakcie i po zabawie. 

Wskazówki, jak zachęcić dzieci do zabawy na zewnątrz

1. Zaproś znajomych do gry 

Możesz je odwiedzić, zaprosić lub spotkać w miejscowym parku. Od skakania, przeskakiwania i skakania do zbijaka, zachęcaj dziecko do wspólnych gier. Zrób krok dalej, planując turniej sportowy dla wszystkich dzieci.

2. Zamień swoje podwórko w plac zabaw

Prostym sposobem na wyprowadzenie dzieci na zewnątrz jest przekształcenie podwórka w plac zabaw. Za pomocą zaledwie kilku elementów i kreatywnych pomysłów, takich jak powieszenie huśtawki z opony, rozbicie namiotu lub wypełnienie piaskiem łóżka ogrodowego, możesz zapewnić dziecku natychmiastową przestrzeń do zabawy do odkrywania.

3. Wykonuj zajęcia w pomieszczeniach na zewnątrz

Spraw, aby regularne, przyziemne czynności były przyjemniejsze, zabierając je na zewnątrz. Podczas gdy Ty leniuchujesz na huśtawce na werandzie, Twoje dziecko może bawić się ciastem lub zestawami do koralików. Alternatywnie możesz położyć koc na trawie i wspólnie czytać książki. Dzięki temu możesz spędzić czas na świeżym powietrzu, zanurzyć się w witaminie D i spędzić razem czas!

4. Zaplanuj doświadczenia natury

Od wędrówek po trekking i spacery po plaży po spacery po okolicy, spędź trochę czasu na świeżym powietrzu i odkryj wszystko, co ma do zaoferowania zielona przestrzeń. Po prostu upewnij się, że planujesz zajęcia w wolnym tempie, aby Twoje dziecko mogło nadążyć i cieszyć się obecnym otoczeniem.

5. Wypróbuj nowy sport na świeżym powietrzu

Kiedy małe dzieci grają w piłkę nożną i od lat nie dotykały piłki, możesz wprowadzić je w nowy sport, taki jak baseball, koszykówka lub tenis. Upewnij się, że wybierasz sporty przyjazne dzieciom.

6. Użyj zabawnego sprzętu

Wykorzystaj przedmioty, takie jak skakanki, frisbee, piłki i hula-hop, które zachęcają do zabawy na świeżym powietrzu.

Chociaż czas przed ekranem jest bardziej popularnym i łatwiejszym wyborem, ważne jest, aby zarezerwować czas na zabawę na świeżym powietrzu. Dzieci uwielbiają bawić się na świeżym powietrzu i nie traktują rekreacji na świeżym powietrzu jako frywolnej zabawy. Nieaktywne dziecko może w późniejszym życiu prowadzić siedzący tryb życia. Nadszedł czas, aby Twoje dziecko wspinało się, turlało, biegało i huśtało w drodze do nauki w środowisku zewnętrznym.