• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Metoda Cry It Out do treningu snu:przewodnik dla rodziców

Metoda płaczu to rodzaj treningu snu, który polega na umożliwieniu dziecku płakania przez pewien czas przed pójściem spać. Istnieje wiele odmian metody „wypłakania” (zwanej również treningiem snu wygaszania) — i często wywołują one gorącą debatę wśród rodziców, pediatrów i psychologów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o metodzie „wypłakania”, jak to działa i czy jest bezpieczna dla Twojego malucha.

Jak działa metoda Cry It Out?

Trening snu Twoje dziecko uczy samouspokajających się mechanizmów i promuje samodzielny sen. Istnieje wiele różnych metod treningu snu, a niektóre z nich należą do kategorii „wypłacz się” — w tym całkowite wyginięcie i metoda Ferbera.

Całkowite wyginięcie: Na bardziej sztywnym końcu spektrum znajduje się całkowite wyginięcie — pozwalanie dziecku płakać samotnie, dopóki nie zaśnie, niezależnie od tego, jak długo to zajmie. Rodzice powstrzymują płacz dziecka przez całą noc i nie łagodzą zamieszania.

Metoda Ferbera: Łagodniejszą wersją jest metoda Ferbera, często nazywana stopniowym wymieraniem. Obejmuje sprawdzanie i krótkie pocieszanie dziecka w ustalonych odstępach czasu. Czas między tymi interwałami stopniowo się wydłuża i utrzymujesz go, aż Dziecko samo zaśnie.

Wielu rodziców wybrało metody treningu snu, stwierdzając, że odrobina płaczu na krótką metę jest warta długoterminowych korzyści płynących z dobrego snu w nocy dla wszystkich. Jednak niektórzy eksperci i rodzice uważają, że metoda płaczu jest okrutna i powoduje szkody psychiczne u niemowląt.

Kontrowersje stojące za płaczem

Dlaczego metoda płaczu jest tak kontrowersyjna? Niektórzy rodzice i eksperci uważają, że pozwalanie dziecku na płacz, zwłaszcza przez dłuższy czas, jest szkodliwe. „Uważają, że jest to psychologicznie szkodliwe dla niemowlęcia — na przykład zaburza bezpieczne przywiązanie” — mówi dr Douglas Teti, profesor rozwoju człowieka i studiów rodzinnych w Penn State. Co więcej, krytycy twierdzą, że pozwalanie dzieciom na stres może prowadzić do problemów trawiennych, a nawet uszkodzenia synaps w mózgu.

Ale dr Teti mówi, że jeśli zostanie to zrobione poprawnie, dziecko nie powinno zostać skrzywdzone tą metodą. „Moim zdaniem reagowanie rodziców na niemowlę w nocy musi spełniać dwa cele:jednym jest reagowanie na niemowlę, aby z biegiem czasu promowało się w nim, aby rodzic był dla nich w razie potrzeby” – mówi dr Teti. „Drugim jest promowanie samoregulacji u niemowląt, a w szczególności samoregulacji snu. Reagowanie na niemowlę jest ważne we wszystkich dziedzinach, ale należy wziąć pod uwagę charakter reakcji i okres rozwoju. "

Mówi na przykład, że nie należy próbować metody „wypłakać” u niemowląt w wieku poniżej 3 miesięcy – pogląd ten podziela większość pediatrów. Dzieje się tak, ponieważ noworodki mogą nadal potrzebować karmienia nocą, a komfort rodzica w tym okresie „wydaje się pomocny w ustalaniu fizjologicznej i regulacji snu, co może mieć konsekwencje wykraczające poza ten wczesny okres” – mówi dr Teti.

A co z twierdzeniami, że wołania prowadzą do problemów trawiennych lub uszkodzonych synaps w mózgu? „Myślę, że to niedorzeczne”, mówi dr Craig Canapari, profesor nadzwyczajny pediatrii i dyrektor programu medycyny snu w Yale School of Medicine. „Szczerze, to naprawdę nie miałoby sensu, gdyby dzieci miały uszkodzenia mózgu za każdym razem, gdy płaczą. Cały czas płaczą”.

Dr Canapari mówi, że niektórzy wykorzystali badania przeprowadzone na zaniedbaniach w sierocińcach – w których rzadko odbierano płaczące dzieci – aby przedstawić swoje argumenty przeciwko tym metodom. „[Trening snu wygaszania] to bardzo określona okoliczność, w której ignorujesz cierpienie swojego dziecka przez określony czas i na bardzo dobrze określonej arenie” – mówi dr Canapari. „Myślę, że jest w porządku”.

Czy metoda Cry It Out jest bezpieczna?

Nie wszyscy rodzice są zachwyceni pomysłem, aby ich dziecko płakać – a niektórzy są temu przeciwni. „Dla nas metoda płaczu była ogromnym błędem” – mówi Heather Creekmore, matka czwórki dzieci, która mieszka na obrzeżach Dallas. Wzięła książkę, w której niektórzy zalecali jej wypłakiwanie. „To było nasze pierwsze dziecko, więc wchodząc, byłem podekscytowany, że dostałem książkę, w której dowiedziałem się, jak uśpić dziecko” – mówi Creekmore. „Ponieważ [z] pierwszym dzieckiem desperacko pragniesz mieć wszystko, co przywróci cię do normalności”.

Nie wiedziała, że ​​jej najstarsza osoba cierpiała na refluks żołądkowy, który powodował dyskomfort w środku nocy. „Teraz, czworo dzieci później, widzę wyraźnie, że próbowałam wytresować dziecko, które było nieszczęśliwe i niewygodne” – mówi. „To jeden z moich największych żalów rodzicielskich:brak zasobów lub doświadczenia, aby rozpoznać, że płakał, aby nie być wybrednym lub dlatego, że nie chciał iść spać, ale dlatego, że go zranił. Czuję, że jest to niebezpieczeństwo wypłakuj to metoda, szczególnie dla matek po raz pierwszy."

Dr Sujay Kansagra, dyrektor programu medycyny snu w dziedzinie neurologii pediatrycznej w Duke University Medical Center, mówi, że chociaż rygorystyczne badania wykazały dowody na krótkoterminowe korzyści zarówno dla matki, jak i dziecka, stosując trening wygaszania snu – i nie ma dowodów na to, że zagrożenie dla zdrowia dziecka – radzi, aby stosować je u dzieci zdrowych. „Dla dzieci z jakimikolwiek schorzeniami”, mówi Kansagra, „zawsze najlepiej porozmawiać z pediatrą przed treningiem snu”.