• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

9 rzeczy, których nie należy mówić rodzicowi ćwiczącemu sen

Moje ostatnie dziecko zaczęłam trenować podczas snu w młodym wieku. Jako mama po raz trzeci wiedziałam aż za dobrze, jak nieszczęśliwi są wszyscy członkowie naszej rodziny, gdy nie mają snu, dlatego chciałam wypracować dobre nawyki dotyczące snu, stat— coś, czego nie zrobiłem z dwójką moich pierwszych dzieci w sposób konsekwentny i czego żałowałem.

Zadziałało:moje dziecko wcześnie przesypiało noc, a ja byłam bardzo szczęśliwa mama. Ale trening podczas snu jest kontrowersyjny:chociaż wielu ekspertów zaleca, aby dzieci miały od 4 do 6 miesięcy przed jego rozpoczęciem, nie ma twardych i szybkich zaleceń dotyczących wieku ani metody, którą należy wypróbować. I z pewnością nie jest to odpowiednie dla każdego dziecka ani dla każdej rodziny. Biorąc to wszystko pod uwagę, słyszałem kilka prawdziwych drzemek podczas naszej podróży z treningiem snu — a moje koleżanki, które trenują sen, też słyszały o perełkach. Wśród komentarzy, które naprawdę nie są pomocne, aby usłyszeć:

1. „Nie możesz dbać o swoje dziecko”. Dobra, masz mnie tam! Pewnie dlatego siedziałem przed drzwiami jej pokoju dziecinnego, wypłakując oczy przez kilka pierwszych prób treningu snu. Ale oto zimna, twarda prawda:zobowiązałem się do treningu snu mojego dziecka, ponieważ tak bardzo zależało mi na ogólnym samopoczuciu całej naszej rodziny. Tak więc w rzeczywistości praca z moim dzieckiem w celu ustalenia harmonogramu snu była aktem miłości nie tylko dla niej, ale także dla jej rodzeństwa, mojego męża i mnie.

2. „Czy nie krzywdzisz swojego dziecka?” Właściwie nie. Ostatnie badanie opublikowane w Pediatrii przyjrzeliśmy się niemowlętom w wieku od 6 do 16 miesięcy, które nie przesypiały nocy, i okazało się, że stopniowe wygaszanie (lub „wypłakanie”) podczas snu nie powodowało stresu u dziecka. Nie tylko to, ale dzieci, które płaczą, szybciej zasypiają i mniej budzą się w nocy. Co było dokładnie moim doświadczeniem.

3. „To nie zadziała”. Tyle że zrobił to dla mnie. Oczywiście trening podczas snu nie jest właściwym wyborem dla każdej rodziny. Ale oto umowa:wypróbowanie go przez zaledwie tydzień drzemek nie przyniesie rezultatów. Spędziłem tygodnie trzymając się bardzo zdyscyplinowanej rutyny. Stopniowo pozwalałam dziecku płakać przez minutę lub dwie dłużej za każdym razem, zanim wkroczyłam. W końcu ten stosunek się odwrócił; mniej płaczu i więcej snu.

4. „To po prostu podłe”. Kiedy mój mąż zostawia swoje brudne ubrania na podłodze, mogę się z tym trochę złościć. Ale kiedy przyszło do mojego dziecka? Nie ma mowy. To, że pozwoliłem jej płakać przez kilka minut przed wejściem do środka – pomogłem jej nauczyć się samoukojenia i samodzielnego zasypiania – nie neguje tego, jak spędzaliśmy większość czasu, który był wypełniony pielęgnacyjnymi przytulaniami i miłością.

5. Wygląd pogardy (bez słów). Jeśli wyrażenie może powiedzieć:„Jaki rodzic uważa, że ​​to w porządku, aby pozostawić biedne, bezbronne dziecko, aby samo zajęło się naturalną, biologiczną potrzebą”, to na pewno to widziałem.

6. „Co to zrobi z nią, gdy będzie starsza?” Teraz, gdy moja maleńka ma 3 lata, mogę ci powiedzieć, że przesypia całą noc. Każda noc. A na jawie jest szczęśliwa i dobrze dostosowana. Z przyjaciółmi! Tylko czasami jej głowa się kręci, gdy chce wiedzieć (chrapliwym, diabelskim głosem), dlaczego torturowałem ją, szkoląc ją przez sen lata temu. Oczywiście żartuję. I z całą powagą, badanie z 2012 r. opublikowane w czasopiśmie Pediatrics , który przyglądał się 6-letnim dzieciom, które miały problemy ze snem zgłaszane przez rodziców w wieku 7 miesięcy i które otrzymały (lub nie) behawioralne interwencje dotyczące snu, wykazały, że „behawioralne techniki snu nie mają wyraźnych długotrwałych skutków ( dodatnia lub ujemna)."

7. „Trening snu jest samolubny”. Jeśli robienie tego, co jest najlepsze dla całej rodziny, jest samolubne, to w porządku. Winny jako opłata.

8. „Po prostu nie mogę znieść słuchania płaczu mojego dziecka”. Całkowicie to rozumiem— bo czuję się tak samo. Żaden rodzic ćwiczący podczas snu nie lubi słuchać płaczu swojego dziecka. Nie jesteśmy złymi matkami tworzącymi listy odtwarzania na Pandorze z dźwiękami jęków, płaczu, zamieszania, krzyków i niezadowolenia naszych dzieci. Niemowlęta płaczą, a płacz jest trudny dla każdego rodzica. Ale też trudno jest żyć w wiecznej mgle i czuć się nastrojowym i nieszczęśliwym. I obserwuj, jak twarz Twojego dziecka opada, gdy warczysz na nią z powodu braku snu i uczucia, że ​​całkowicie wymyka się spod kontroli. Trening podczas snu absolutnie pomógł mi zyskać kontrola naszego życia rodzinnego. Więc chociaż nie było to łatwe, nie żałuję.

9. „Wydaje mi się, że dziecko nr 3 już po tym wszystkim”. Nad czym? Kochasz moje dziecko? Robienie tego, co uważam za najlepsze dla niej? Yyy ... nie. Jasne, nie mam tak jasnych oczu i krzaczastych ogonów jak w wieku 20 lat, kiedy urodziłam się po raz pierwszy. Ale też dużo się nauczyłem. Na przykład dlatego, że moje dziecko płacze przez chwilę, nie muszę przeskakiwać przez kanapę, żeby do niej dotrzeć. Dzieci płaczą. Tak się komunikują. A czasami ten płacz oznacza:„Jestem zmęczony. Proszę, pozwól mi trochę posiedzieć, żebym mógł spróbować zasnąć. Bez ciebie”.