Den aktive smårollingen

Fysisk aktivitet er viktig for barn i alle aldre. Selvfølgelig kan det virke som at din egen pjokk får all den treningen han trenger, da han hele tiden er på farten fra soloppgang til leggetid. Han kryper, går, lærer å løpe og hoppe, klatrer på og ned fra møbler uten hjelp, og sparker en ball eller trekker leker bak seg mens han går.

Ved 2 til 3 års alder vil barnets fysiske aktivitet bevege seg til enda mer utfordrende nivåer. Ettersom koordinasjonen hans stadig blir bedre, vil han kunne gå opp og ned trapper. Han vil løpe lett og begynne å lære å tråkke en trehjulssykkel. Med sin korte oppmerksomhet kan det hende han beveger seg fra en aktivitet til den neste, nesten minutt for minutt, og holder deg på flukt bare for å holde deg oppe med ham.

Vi kan ikke understreke hvor viktig denne aktive leken er. For å oppmuntre barnet ditt til det, bør du fraråde ham fra å se på TV. AAP mener sterkt at barn opp til 2 år ikke bør se på TV, men velger i stedet å delta i overvåket fysisk aktivitet utendørs og innendørs. Oppmuntre dem til å leke med søsken eller andre barn på deres egen alder. Når du planlegger familieaktiviteter, gjør dem så aktive som mulig.

Du kan også fremme fysisk aktivitet ved å bruke vognen fornuftig. Når du er ute og går en tur, ikke la barnet ditt automatisk sitte i vognen hele turen. La ham komme seg ut og gå ved siden av deg hvis det er det han vil gjøre.

Hvis småbarnet ditt går på barnepass, finn ut hvor aktiv han er der. I alt for mange barnepass får TV-apparatet og ikke barna en skikkelig treningsøkt i løpet av dagen. Sikkerhet bør også være en stor bekymring mens pjokk er i barnepasset, enten han leker eller spiser. Be om at han alltid blir sittende mens han blir matet, i stedet for å løpe rundt med mat i munnen som han kan ende opp med å kveles.


Previous:

Next:

  • Emosjonell regulering hos barn | En komplett guide
    Emosjonell regulering er ikke en ferdighet vi er født med. Småbarns humør kan svinge som en pendel. Å hjelpe barna våre med å selvregulere et bredt spekter av følelser er blant foreldrenes viktigste oppgaver. Denne artikkelen vil undersøke hvordan
  • Vanlige time-out-feil og hvordan du løser dem
    Time-out høres absolutt ut som en glimrende løsning:Et barn bruker noen minutter på å sitte alene, og dukker opp rolig og samarbeidsvillig. Foreldre innrømmer ofte at det rett og slett ikke fungerer – fordi barnet deres kjemper for å gå til time-out,
  • Viktige fakta om spontanabort
    De fleste tenker ikke mye på spontanabort før de har personlig erfaring med en. Det kan være direkte sjokkerende å oppdage hvor vanlige spontanaborter er, så vel som hvor lite man egentlig forstår om hvorfor de skjer i noen tilfeller. Naturligvis ka