• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Ja, det er en god idé å få barnet ditt til svømmetimer, selv under pandemien

Enten du bor i Florida, New Mexico eller langs Jersey Shore, er vannsikkerhet viktig. Å vite hvordan man svømmer er en ferdighet vi alle bør ha, enten du er 2 eller 92. Hvorfor? Fordi grunnleggende vannoverlevelsesferdigheter kan minimere risikoen for å drukne. Å kunne svømme kan redde livet ditt. Men bør du melde barnet ditt på svømmekurs nå, midt i en pandemi? Eksperter sier ja. Phyllis Agran, M.D., fra American Academy of Pediatrics (AAP), sier at barn bør ta svømmetimer selv om de ikke kan vaksineres mot COVID-19.

«Svømming er en flott familieaktivitet», skriver hun. "Det er god trening og en livreddende ferdighet. AAP anbefaler vannsikkerhet og svømmetimer for alle barn som et lag av beskyttelse mot drukning. Selv om en COVID-19-vaksine for yngre barn ennå ikke er tilgjengelig, kan det ta ekstra forholdsregler bidra til å redusere risikoen for covid-19 eksponering under svømmetimer."

Her er alt du trenger å vite om å melde barnet ditt på svømmetimer, fra når du skal begynne til hva du bør se etter i en klasse.

Når bør barnet ditt lære å svømme?

Barn utvikler seg i ulik hastighet, og det som kan være riktig for ett barn passer kanskje ikke for et annet. (Min pjokk, for eksempel, er utviklingsmessig bak jevnaldrende, i det minste på noen måter.) AAP anbefaler likevel svømmetimer for barn fra 1 år og oppover.

"Nylige studier tyder på at trening i vannoverlevelse og svømmetimer kan bidra til å redusere drukningsrisiko for barn," skriver AAP. "Klasser som inkluderer både foreldre og deres barn er også en god måte å introdusere gode vannsikkerhetsvaner og begynne å bygge svømmeklare ferdigheter [i eller rundt 1 års alderen]... innen 4-årsdagen deres er de fleste barn klare for svømmetimer . I denne alderen kan de vanligvis lære grunnleggende vannoverlevelsesferdigheter som å flyte, tråkke vann og komme seg til et utgangspunkt. I en alder av 5 eller 6 kan de fleste barn i svømmetimer mestre frontcrawlen."

"Hvis barnet ditt ikke allerede har begynt i et lære å svømme-program, er tiden nå inne," legger AAP til.

Når det er sagt, anbefaler ikke AAP spedbarnssvømmetimer, dvs. svømmekurs for barn under 1 år. Det er foreløpig ingen bevis for at spedbarnssvømmekurs reduserer drukningsrisiko, og selv om spedbarn (refleksivt) kan vise "svømmende" bevegelser, kan de ikke likevel løfte hodet opp av vannet. Dette kan utgjøre en pustefare. Vent til den lille er 12 måneder eller eldre.

Hva er fordelene med å lære å svømme i ung alder?

Selv om vannsikkerhet er viktig, kan det å ta svømmekurs i ung alder faktisk være til nytte for barnet ditt på mange måter, inkludert:

• Forbedret kardiovaskulær helse
• Styrket lungekapasitet
• Oppmuntrer til muskelutvikling
• Hjelper små barn å utvikle og finpusse finmotorikk
• Hjelper fordøyelsen
• Forbedrer konsentrasjon og hukommelse
• Reduserer stress

Svømmetimer gir også barnet ditt et regelmessig uttak – og treningsmuligheter – og regelmessig trening kan bidra til å forbedre barnets fleksibilitet, utholdenhet, balanse og søvn.

Hva bør du se etter i svømmetimer?

Hvis du er klar til å melde barnet ditt på en svømmetime, flott! Svømmetimer er en utmerket måte å fremme vannsikkerhet og forhindre drukning, spesielt siden utilsiktede drukningsdødsfall er den nest største årsaken til skadedød blant barn i alderen null til 17.

"Svømmetimer kan redusere drukningsrisikoen med 88 prosent og kan gi barn ferdighetene de trenger for å redde seg selv," sier Molly O'Shea, M.D., FAAP, og den offisielle barnelegen for Goldfish Swim Schools. "Selv under COVID er disse ferdighetene essensielle, og svømmetimer er både trygge og effektive. COVID-19 kan ikke overleve i riktig vedlikeholdt bassengvann, og med vaksinert og styrket personale minimeres risikoen for eksponering, selv for små barn. «

Men hvordan velger du riktig klasse for deg – og barnet ditt? Du bør se etter følgende ting.

Opplev

I følge AAP bør instruktører være opplært og sertifisert gjennom et nasjonalt anerkjent program. De bør ha erfaring med å jobbe med barn, spesielt små barn, og det bør være badevakter på vakt som har gjeldende HLR og førstehjelpssertifisering.

Konsistens

Som med de fleste ting i livet, er konsistens nøkkelen. Se etter et program som møtes ofte og regelmessig. Sikt på ukentlige leksjoner, hvis mulig.

Miljø

For å få svømmetimer til å gå så smidig som mulig, kan (og bør) du velge et miljø som bidrar til barnets helse og velvære. I følge AAP bør "svømme- og vannsikkerhetsklasser for barn i alderen 3 og yngre være i vann oppvarmet til 87 til 94 grader Fahrenheit," da hypertermi er en reell risiko i denne alderen. Bassenget bør også være kjemisk balansert. "Små barn har større sannsynlighet for å svelge eller puste inn vann, så vanndesinfeksjon og å opprettholde riktige klornivåer er veldig viktig," legger AAP til.

Foreldreinteraksjon

Småbarnsforeldre vil kanskje se etter et program som inkluderer foreldresamhandling. "Foreldredeltakelse bør oppmuntres, spesielt siden det også hjelper familier å vite hva de skal trene mellom timene," skriver AAP.

"Hvis du ikke kan være i vannet med barnet ditt, se etter private klasser som tilbyr 1-til-1-instruksjon."

Generell vannsikkerhet

Mens svømmekurs vil lære barnet ditt å svømme, er de beste timene de som også fremmer vannsikkerhet. "Barn bør lære å aldri svømme alene eller uten tilsyn av voksne," forklarer AAP. "Instruktører bør lære barn å alltid be om tillatelse fra foreldre, badevakter eller svømmeinstruktører før de kommer inn i et basseng eller naturlige vannmasser, som en innsjø." Og mens barn ikke skal være redde for vannet, skal de ha respekt for det. Gode ​​svømmetimer vil også lære barnet ditt hva det skal gjøre hvis de havner uventet i vannet.