Foreldre etter traumer:Forstå dine barns behov

Alle barn trenger hjem som er trygge og fulle av kjærlighet. Dette gjelder spesielt for barn som har opplevd alvorlige traumer. Tidlige, sårende opplevelser kan få barn til å se verden annerledes og reagere på forskjellige måter. Noen barn som er adoptert eller plassert i fosterhjem trenger hjelp til å takle det som har skjedd med dem tidligere. Å vite hva eksperter sier om tidlige traumer kan hjelpe deg å jobbe med barnet ditt.

Former for traumer

En hendelse er traumatisk når den truer barnet eller noen barnet er avhengig av for trygghet og kjærlighet. Overgrep kan være traumatisk, men traumer kan ha mange former. Det inkluderer:

  • Forsømmelse

  • Separasjoner

  • Vold mellom omsorgspersoner

  • Naturkatastrofer

  • Ulykker

Kroppens kamp-eller-flukt-respons

Et redd barn kan føle seg ute av kontroll og hjelpeløs. Når dette skjer, utløser kroppens beskyttende reflekser en "fight or flight" panikkreaksjon som kan få et barns hjerte til å banke, blodtrykket øke og føre til følelsesmessige utbrudd eller aggressiv oppførsel.

Noen barn er mer sensitive enn andre. Det som er traumatisk for ett barn kan ikke bli sett på som traumatisk for et annet barn. Fryktresponser er basert på et barns følelse av hva som er skremmende. Det kan være vanskeligst for barn som blir neglisjert, selv om de ikke har tegn på fysisk skade som blåmerker. Disse barna bekymrer seg for å få dekket sine grunnleggende behov, som mat, kjærlighet eller sikkerhet.

Hvordan hjernen reagerer på traumer

Når noe skummelt skjer, sørger hjernen for at du ikke glemmer det. Traumatiske hendelser huskes av kroppen, ikke bare gjennom minner. Traumer oppleves som et mønster av sansninger med lyder, lukter og følelser blandet sammen. De kan skynde seg inn i nåtiden uten at et barn skjønner at de opplever et minne, og de kan også bli husket på den måten. Enhver av disse tingene kan få et barn til å føle at hele hendelsen skjer igjen. Disse påminnelsene eller sensasjonene kalles «triggere».

Hva foster- og adoptivforeldre kan gjøre for å hjelpe

Barn som er adoptert eller er i fosterhjem har ofte fått traumer. De kan se og reagere på trusler som andre ikke gjør, og hjernen deres kan alltid være «på vakt». Mange barn har aldri lært å stole på konsekvente, pålitelige voksne, og vanlige foreldrepraksis fungerer kanskje ikke. Det kan være vanskelig å huske. at disse følelsene kan skje med deg, men ikke handler om deg. Disse sterke følelsene er et svar på traumene som skjedde før. Noen nyttige tips:

​Strategier som kan hjelpe deg og barnet ditt med å tilpasse seg traumer

  1. Lær å legge merke til og unngå (eller redusere) «utløsere». Finn ut hva som distraherer eller gjør barnet ditt engstelig. Arbeid for å redusere disse tingene.

  2. Sett opp rutiner for barnet ditt (for dagen, for måltider, for leggetid) slik at de vet hva de kan forvente.

  3. Gi barnet ditt en følelse av kontroll gjennom enkle valg. Respekter barnets avgjørelser.

  4. Ikke ta barnets oppførsel personlig.

  5. Prøv å holde deg rolig. Finn måter å reagere på utbrudd som ikke gjør ting verre. Senk stemmen. Ikke rop eller vis aggresjon. Ikke stirr eller se direkte på barnet ditt for lenge. Noen barn ser på dette som en trussel.

  6. Forbli tilgjengelig og responsiv når barnet ditt holder deg på avstand.

  7. Unngå disiplin som bruker fysisk  straff . For et barn som ble misbrukt, kan dette forårsake panikk og ukontrollert atferd.

  8. La barnet ditt føle slik det føler. Lær barnet ditt ord for å beskrive følelsene deres når de er rolige, ord de kan bruke når de blir opprørt. Vis akseptable måter for dem å håndtere følelser. Deretter, ros dem for å uttrykke følelsene sine eller roe seg ned.

  9. Vær konsekvent, forutsigbar, omsorgsfull og tålmodig. Over tid viser dette barnet ditt at andre kan stole på å være hos dem og hjelpe dem. Det kan ha tatt år med traumer eller overgrep for å få barnet i sin nåværende sinnstilstand. Å lære å stole på igjen vil sannsynligvis ikke skje over natten – eller når som helst snart.

  10. Be om hjelp når du har bekymringer, spørsmål eller sliter. Det finnes velprøvde terapier for å hjelpe barn og foreldre med å tilpasse seg effektene av traumer. Barneleger, utviklingsspesialister og terapeuter kan foreslå ideer hvorfor barnet ditt reagerer på bestemte måter, og effektive reaksjoner. Noen ganger vil medisiner, brukt på riktig måte, bidra til å håndtere symptomer og gjøre det mulig å lære nye måter.

​Lære å stole på etter traumer

Alle nyfødte babyer er hjelpeløse og avhengige. Konsekvente og kjærlige omsorgspersoner hjelper babyer med å lære å stole på andre og føle seg verdifulle og verdige til kjærlighet. Dette er viktig for en sunn utvikling. Vi kan ikke trives uten hjelp fra andre. Dette er mest sant når tider er vanskelige.

Støttende, omsorgsfulle voksne kan hjelpe et barn å komme seg etter traumatiske opplevelser. Noen barn har kanskje ikke fått voksne til å hjelpe seg før, og vet kanskje ikke at voksne kan hjelpe eller at de kan stole på. De kan motstå hjelp fra andre. Å ikke stole på voksne kan forveksles som manglende respekt for autoritet. Dette kan skape problemer hjemme og på skolen. Det kan også gjøre læring vanskeligere.

Det kan være vanskelig å si hvem som er rammet av traumer. Mishandlede barn kan trekke seg tilbake fra mennesker og virke sjenerte og redde. De kan også være veldig vennlige med alle de møter. De kan krysse personlige grenser og sette seg selv i fare for mer misbruk. De velger mellom "stol på ingen" og "stol på alle, men ikke så mye."

Husk

Barn er påfallende motstandsdyktige og gjør så godt de kan med det de har fått. Det er vår jobb å gi dem de verktøyene de trenger og å veilede dem mens de vokser. Det kan være en langsom prosess med mange tilbakeslag, men belønningen er verdt innsatsen. Ved å forstå at barnets tidligere erfaringer har påvirket måten de ser på og reagerer på verden på, har du tatt de første skrittene for å bygge en tryggere og sunnere verden for barnet ditt.

Mer informasjon

  • Bygge motstandskraft
  • La oss snakke om adopsjon​
  • Tenker på adopsjon:Vanlige spørsmål​
  • Hvordan barneleger kan støtte familier til barn som er adoptert

Previous:

Next: