Fysieke Indoor Activiteiten voor kleuters

Of is het weer regenachtig of koud , kleuters moeten 60 minuten dagelijkse gestructureerde lichaamsbeweging , volgens de Nationale Vereniging voor Sport en Lichamelijke Opvoeding , een non - profit organisatie van docenten, coaches en onderzoekers . Naast vermoeiend kinderen uit en het behoud van gezond verstand ouders ' , lichamelijke activiteit helpt tegen obesitas en een groot aantal verwante medische aandoeningen op de stijging in de afgelopen decennia , zoals diabetes , hart-en vaatziekten en astma . Echter , het bereiken van een evenwicht tussen plezier en fitness duurt een beetje meer creatief denken wanneer de activiteit binnenshuis moet bewegen .
Dance
Klop de regenachtige dag blues met een indoor dance party .

Een van de makkelijkste manieren om te krijgen binnenshuis actief is door middel van dans . Zet de radio of pop in van uw kind favoriete cd . Om de beurt tentoonstellen en imiteren uw verzonnen moves . Voeg een extra dimensie van plezier door het draaien van de dans in een spel van " . Freeze " Wanneer een volwassene stopt de muziek , moet de kleuter bevriezen in plaats totdat de muziek weer begint . Als er meer dan één kind deelneemt , het laatste kind te bevriezen heeft om buiten te zitten de rest van de dans tot er slechts één danser blijft .
Pretend
Een paard fantasie - aangedreven galoppeert zijn weg om plezier en fitness .

Gebruik de kracht van de verbeelding om een ​​reis naar de dierentuin . Speel charades door het nabootsen van de bewegingen van dieren . Lopen als een eend , glibberen als een slang of spring als een kikker . Neem een indoor vakantie. Gebruik armbewegingen om te doen alsof je in een roeiboot of vliegen als een vliegtuig naar een nieuwe bestemming . Ouders kunnen hindernisbanen toevoegen met hun benen om een ​​brug te creëren voor het kind onder te kruipen of stap over .

Speel
Kleuters kunnen de coördinatie te verbeteren door het gooien , vangen , schoppen of het werpen van een zachte bal rond het huis .

Verschillende games bevatten fysieke beweging in de pret. De Nintendo Wii en Xbox 360 Kinect feature- motion gecontroleerde spellen variërend van hardloopwedstrijden te turnen evenementen en daarbuiten. Er zijn echter eenvoudiger en goedkoper spel opties. Hula - Hoops , Twister en een eenvoudig spel van de vangst met een zachte bal kan verbeteren coördinatie kleuters ' tijdens het werken zich in het zweet . Met enige creativiteit kunnen volwassenen een Hopscotch construeren met behulp van een bank kussens of makkelijk te verwijderen tape op de vloer .
Ouderwets gezellig

Nursery rhymes en andere activiteiten hebben verstrekt eenvoudige , no-cost fysieke plezier voor generaties. Als er meer dan één kleuter aanwezig , introduceren ze een spelletje Zakdoekje leggen; London Bridge; Ring rond Rooskleurig; of rood licht , groen licht . De regels zijn eenvoudig te volgen en de kinderen snel te vangen op de rhymes . Dan, als het weer verbetert , vervoeren de kinderen en de spelletjes buiten om het plezier verder .

Previous:

Next: