Lage foliumzuurspiegels en risico op miskraam

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat je voor en tijdens de zwangerschap foliumzuur moet nemen om neurale buisdefecten te voorkomen, maar je vraagt ​​je misschien af ​​of te weinig vitamine ook het risico op een miskraam kan beïnvloeden.

De jury vraagt ​​zich af of te weinig foliumzuur bijdraagt ​​aan miskramen, of dat suppletie kan helpen deze te voorkomen. Aan de andere kant lijkt het er niet op dat de foliumzuursuppletie verhoogt het risico op miskramen.

De aanbevelingen begrijpen

Artsen adviseren dat vrouwen in de vruchtbare leeftijd elke dag ten minste 400 microgram foliumzuur moeten krijgen. Foliumzuur is de synthetische vorm van foliumzuur - een voedingsstof in de vitamine B-groep - die wordt gebruikt in supplementen en verrijkte voedingsmiddelen.

Er wordt veel onderzoek gedaan naar de impact van foliumzuur op verschillende gezondheidsgebieden. Het is al lang bekend dat een vrouw met een tekort aan foliumzuur een hoger risico heeft om een ​​baby te baren met neurale buisdefecten - geboorteafwijkingen waarbij de hersenen en het ruggenmerg betrokken zijn. Dit is de reden waarom in veel landen, waaronder de VS, graanproducten verrijkt zijn met foliumzuur.

Onderzoek toont aan dat deze versterking heeft geleid tot een afname van de incidentie van neurale buisdefecten.

Ernstige neurale buisdefecten, zoals anencefalie, kunnen onverenigbaar zijn met het leven en kunnen dus leiden tot laat zwangerschapsverlies.

Foliumzuur en miskramen

Je hebt misschien gehoord over het belang van het krijgen van voldoende foliumzuur omdat het het risico op neurale buisdefecten vermindert. Maar is foliumzuur ook om andere redenen belangrijk tijdens de zwangerschap?

Lage foliumzuurspiegels

Een paar studies hebben gesuggereerd dat een tekort aan foliumzuur geassocieerd is met een hoger risico op een vroege miskraam. Een studie uit 2002 door Zweedse onderzoekers wees uit dat vrouwen met lage foliumzuurspiegels een significant verhoogd risico hadden op een miskraam met chromosomale afwijkingen.

Niet alle onderzoeken laten dit verband echter zien. Kortom:het onderzoek is nog niet sterk genoeg om te stellen dat foliumzuur miskramen kan voorkomen.

Foliumzuur slikken

Onderzoekers van vroege studies beweerden deze associatie aan te tonen, maar er was een grote fout in het onderzoek:vrouwen in die studies namen multivitaminen - niet alleen foliumzuur. Meer recent onderzoek - waaronder de Zweedse studie uit 2002 - suggereert sterk dat foliumzuursuppletie het risico op een miskraam niet verhoogt.

Een grote studie van bijna 24.000 Chinese vrouwen, gepubliceerd in 2001, vond ook geen verband tussen suppletie en het risico op een miskraam. Kortom:Suppletie met foliumzuur lijkt het risico op miskramen niet te vergroten.

Hoe u voldoende foliumzuur en foliumzuur binnenkrijgt

Ongeacht of foliumzuur miskramen helpt voorkomen, je moet er genoeg van krijgen om geboorteafwijkingen te voorkomen. Foliumzuursupplementen, multivitaminen en prenatale vitamines bevatten meestal de aanbevolen minimale hoeveelheid foliumzuur (minimaal 400 microgram).


Vrouwen in de vruchtbare leeftijd moeten voldoende foliumzuur innemen en foliumzuur uit voedsel halen.

Goede voedselbronnen zijn verrijkte ontbijtgranen, groene bladgroenten, noten, bonen, erwten, zuivel, fruit en vruchtensappen, gevogelte, vlees, eieren, zeevruchten en granen. Enkele voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan foliumzuur zijn spinazie, lever, gist, asperges en spruitjes.


Previous:

Next: