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Regressione del sonno a 18 mesi:cause e suggerimenti da gestire

Come in altre fasi di regressione del sonno, la regressione del sonno nei bambini di 18 mesi è innescata da una fase dello sviluppo in cui i modelli di sonno del bambino cambiano. Un bambino che ha dormito bene si rifiuterà improvvisamente di addormentarsi o si sveglierà agitato nel cuore della notte.

Sebbene la fase sia temporanea e spesso si risolva entro una settimana, gestire un bambino può essere più difficile durante questa età poiché può alzarsi dalla culla e andare in giro. Inoltre, ora possono esprimere i loro desideri più fermamente di prima. Pertanto, durante un episodio di regressione, un bambino di 18 mesi può mettersi seduto e piangere rumorosamente, resistendo a tornare a dormire, oppure può uscire silenziosamente dalla culla e vagare senza sorveglianza, aumentando il rischio di incidenti.

Continua a leggere per saperne di più sulle possibili cause della regressione del sonno a 18 mesi, sulla durata e sui suggerimenti per aiutare i genitori a gestire la fase di regressione.

Cosa causa la regressione del sonno in un bambino di 18 mesi?

I cambiamenti nei modelli di sonno fanno parte della crescita e dello sviluppo. Le seguenti situazioni possono portare a una regressione del sonno nei bambini di 18 mesi.

1. Crescita e sviluppo

I cambiamenti nello sviluppo del cervello possono causare una regressione temporanea del sonno o cambiamenti nei normali schemi di sonno di un bambino di 18 mesi. Il bambino potrebbe avere meno periodi di sonno o il ritmo del sonno potrebbe cambiare.

Potresti notare che le fasi segnate dal raggiungimento di traguardi fisici e cognitivi sono spesso associate a regressioni del sonno. Potresti anche notare nuovi denti o un aumento di altezza durante il periodo di regressione del sonno. La madre può lamentarsi in particolare di nuove eruzioni di denti. La ragione potrebbe essere la quantità variabile di ormoni della crescita nel corpo del bambino.

2. Ansia da separazione

Alcuni bambini possono sviluppare una regressione del sonno a causa dell'ansia da separazione Sebbene faccia parte della loro crescita sociale ed emotiva, l'ansia da separazione può causare alterazioni del sonno in un bambino se chi si prende cura di loro o i genitori lo lasciano dormire da solo.

Il tuo bambino potrebbe dormire intorno a te ed essere più appiccicoso del solito quando sperimenta la privazione del sonno a causa della paura di essere lontano dai genitori.

3. Maggiore indipendenza

Alcuni bambini possono avere un forte desiderio di indipendenza a questa età e tendono a giocare o fare qualcos'altro piuttosto che dormire. Potrebbero anche provare a protestare piangendo o in altri modi quando chiedi loro di dormire a orari regolari.

Quanto durerà la regressione del sonno?

La durata della regressione del sonno può variare in ogni bambino. Di solito dura da due a sei settimane e il tuo bambino tornerà gradualmente ai normali schemi di sonno. Il genitore generalmente si lamenta con il medico che il bambino non dorme o rimane sveglio per ore.

Alcuni bambini potrebbero sperimentare una regressione del sonno per periodi più brevi, mentre altri potrebbero non sperimentarla affatto.

Che aspetto ha la regressione del sonno di un bambino di 18 mesi?

Il bambino può mostrare il seguente comportamento durante la regressione del sonno a 18 mesi.

• Svegliarsi di notte
• Schema del sonno alterato come la veglia di notte e il sonno di giorno
• Svegliarsi troppo presto
• Fa i capricci prima di coricarsi
• Pisolini più brevi aumentati
• Pianto e pignoleria
• L'appetito cambia. Non mangiare bene
• Appiccicosità e chiedere più coccole

Alcuni bambini possono giocare, chiamarti o parlare durante l'ora di andare a dormire. Questa è una parte normale dello sviluppo e alla fine i bambini la superano.

Quante ore di sonno sono necessarie per un bambino di 18 mesi?

Per un bambino di 18 mesi sono necessarie da undici a quattordici ore di sonno al giorno. Può essere suddiviso in una durata più lunga (da 10 a 12 ore) di sonno notturno con poche ore (da due a quattro ore) di sonnellini durante il giorno.

Sebbene le esigenze di sonno possano variare nei bambini, tutti richiedono abbastanza sonno per essere sani, anche quando hanno una regressione del sonno. Un sonno insufficiente può esacerbare i capricci e il comportamento irritabile nei bambini.

Suggerimenti per dormire per bambini di 18 mesi

I seguenti suggerimenti per dormire possono aiutare il tuo bambino ad addormentarsi durante la fase di regressione del sonno di 18 mesi.

• Lascia che il tuo bambino segua determinate routine della buonanotte, come leggere storie della buonanotte o fare il bagno. Può rilassarli e prepararli per andare a dormire.

• Metti il ​​bambino nella culla quando si sente assonnato piuttosto che aspettare che si addormenti tra le tue braccia. Può aiutarli ad addormentarsi prima e dormire meglio. Può anche permetterti di osservare e determinare quando il tuo bambino tende ad addormentarsi.

• Evita di passare davanti allo schermo alcune ore prima di andare a dormire o di fare un pisolino. Non consentire più di un'ora di utilizzo dello schermo in un giorno.

• Puoi fornire al bambino un giocattolo per la nanna sicuro e comodo. Può aiutare il bambino a riaddormentarsi se si sveglia di notte.

• Regola il programma del sonno del bambino durante le regressioni del sonno. Ad esempio, metti il ​​bambino a letto prima la sera o prova dei sonnellini extra durante il giorno.

• Nutri il bambino adeguatamente prima di coricarsi in modo che non si svegli per fame.

• Avere una luce notturna rilassante nella stanza del tuo bambino in modo che possa addormentarsi facilmente.

• Puoi posizionare la culla del bambino vicino al tuo letto nella tua camera da letto in modo da essere sempre nel suo campo visivo. La condivisione della stanza può renderti più facile riportarli a dormire se si svegliano di notte.

Puoi rafforzare le buone abitudini del sonno a un bambino di 18 mesi se ha regressione del sonno e capricci. Stabilisci regole e limiti e incoraggia il bambino a osservare un programma di sonno fisso sia per i sonnellini che per il sonno notturno.

La regressione del sonno di 18 mesi è solo una fase e non c'è nulla di cui preoccuparsi. Durante questo periodo, il tuo bambino potrebbe svegliarsi nel cuore della notte, alzarsi dalla culla e girovagare e piangere ad alta voce. La regressione del sonno nei bambini può essere innescata da cambiamenti nello sviluppo cerebrale, ansia da separazione e desiderio di indipendenza. Tuttavia, è temporaneo e in genere termina in due o sei settimane. Puoi aiutare il tuo bambino a dormire meglio durante questa fase seguendo una routine prima di coricarsi, facendogli il bagno, evitando l'ora dello schermo e i gadget prima di coricarsi e mettendolo nella culla solo quando è assonnato.