Hogyan kell kezelni a inkontinencia a terhesség alatt
Inkontinencia , vagy akaratlan vizeletürítés , gyakori a terhesség alatt . Ez lehet egy enyhe , alkalmi kényelmetlenséget , vagy lehet egy több problematikus , rendszeres előfordulás . A leggyakoribb formája a terhességgel összefüggő inkontinencia stressz-inkontinencia . Fejleszti a méh tágul , ami nyomást gyakorol a hólyagra. A hólyag záróizom hangsúlyozta , és ha további nyomást , a nevetés vagy köhögés , például kerül a hólyag , vizelet szivárog ki . A másodlagos állapot, más néven hiperaktív hólyag , akkor is kialakulhat a terhesség alatt . Ezt a feltételt , a húgyhólyag kap szabálytalan idegi jeleket, amelyek hatására a húgyhólyag izmainak , hogy húzza meg . Az emberek hiperaktív hólyag van vizelési gyakran, és lehet, hogy baj ezzel , hogy a WC nélkül szivárog a vizelet .
Amire szüksége van
Barrier cream , mint a vazelin , kakaóvaj Matton utasítások
1
Ellenőrizze a diéta . Bizonyos ételek és italok overstimulate vagy irritálja a hólyagot , ami növelheti a kockázatot a fejlődő inkontinencia a terhesség alatt . Kerüld a fűszeres vagy savas ételek és italok , mint a paradicsom , a citrusfélék és a kávé .
2
Practice időzített vizeletürítés . Tartsa a napi chart milyen gyakran kell vizelni , így akkor irány a mosdó előtt a szükség olyan sürgős, hogy baleset éri .
3
kiterjeszteni az idő közötti fürdőszoba látogatások . Ha kényelmes abban, hogy ez a mosdóba időben , fokozatosan kiterjed az időtartam, amely minden egyes látogatás . Ez segít erősíteni a hólyag záróizom . Ne próbálja meg túl sokáig közötti fürdőszoba szünetek . Három-négy órát kell a külső határ a munka felé , és hogy nem lehet reális a terhesség alatt . Szeretne építeni egy párnát az idő , így nem érzik láncolva a fürdőszobában a terhessége során .
4
Végezze Kegel gyakorlatok. Kegel gyakorlatok erősítik az izmokat , amelyek támogatják a húgyhólyag , és segít csökkenteni inkontinencia a terhesség alatt , valamint annak az esélyét, inkontinencia fejlődő élet későbbi szakaszában . Húzza meg a medencefenék izmait , és tartsa közben számolj 10. Pihenjen , majd ismételje meg . Cél a 10 ismétlést , naponta háromszor .
5
Egy bőrvédő krémet , mint a vazelin , kakaóvaj foltokat irritálódnak miatt kitett vizelet szivárgás .
-
Az iskolakezdés időszakának egyik legnehezebb része az, hogy a nyár könnyed, lusta napjaiban a tanév szűkös ütemtervét cserélik. Az iskolával szigorúbb ébredési idők és zsúfolt órarendek járnak – nem is beszélve a rengeteg új szabályról, kötelezettsé -
A marihuána használata egyidős, mint maga a növény. Most, hogy az államok szerte az országban legalizálják gyógyászati vagy rekreációs (vagy mindkettő) felhasználását, a kutatók új pillantást vetnek arra, hogy a marihuána milyen hatással van az emb -
Most hallgasd meg! A gyerekek nagyszerű utánzók. Amikor mesél, a gyermeke is mesélni kezd. Mi a teendő: 1. Kérje meg gyermekét, hogy olyan történeteket meséljen el, mint amilyeneket Ön. Aztán kérdezd meg:És akkor mi történt? hogy sürgesse a tör
