Milyen tünetek vannak a szülés utáni depresszióból?
érzelmi tünetek:
* Tomoros szomorúság, szorongás vagy üresség: Ez tartós lehet és nehéz lehet rázni.
* gyakran és ellenőrizetlenül sír: Előfordulhat, hogy nyilvánvaló ok nélkül sír.
* leválás vagy közömbösség érzése a babád iránt: Ez félelmetes lehet az új anyák számára, és bűntudat és szégyen érzésekhez vezethet.
* Érdeklődés iránti érdeklődés elvesztése: Lehet, hogy nehezen vesz részt a hobbiban, vagy kapcsolatba léphet a barátokkal és a családdal.
* túlterhelt, nem megfelelő és nem képes megbirkózni: Küzdhet az olyan alapvető feladatokkal, mint az etetés, a fürdés vagy a baba gondozása.
* ingerlékenység, harag vagy frusztráció: Még a kis dolgok is erős érzelmeket válthatnak ki.
* szorongás és aggodalom: Túlságosan aggódhat a csecsemő egészsége vagy a gondoskodási képessége miatt.
* A bűntudat, a szégyen és az értéktelenség érzései: A legjobb erőfeszítéseid ellenére kudarcnak érezheti magát.
* Gondolatok, hogy ártanak önnek vagy a babájának: Ezek rendkívül komolyak, és azonnali szakmai segítséget igényelnek.
Fizikai tünetek:
* Az étvágy változásai: Az étvágy jelentős növekedését vagy csökkenését tapasztalhatja meg.
* alvási zavarok: Lehet, hogy nehezen tud elaludni vagy elaludni.
* Az energia és a motiváció elvesztése: Lehet, hogy a legtöbb alkalommal kimerült és kimerült.
* Fizikai fájdalmak és fájdalmak: Megmagyarázhatatlan fájdalmakat és fájdalmakat tapasztalhat a testében.
Kognitív tünetek:
* Nehéz koncentrálni és döntéseket hozni: Lehet, hogy ködösnek érzi magát, és nem tud összpontosítani.
* Feledékenység és memóriaproblémák: Lehet, hogy nehezen tud emlékezni a dolgokra vagy az egyszerű feladatok elvégzésére.
* Negatív gondolatok és önkritika: Lehet, hogy ismétlődő negatív gondolatai vannak önmagáról és a szülői képességéről.
Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki tapasztalja meg ezeket a tüneteket. Néhány embernek csak néhány lehet, míg másoknak sok lehet. Ha a szülés utáni mentális egészsége miatt aggódik, elengedhetetlen a segítségért. Nem vagy egyedül, és vannak erőforrások állnak rendelkezésre az Ön támogatására.
Itt van néhány lépés, amelyet megtehet, ha aggódik önmaga vagy valaki iránti, akit ismersz:
* Beszéljen orvosával vagy szülésznőjével: Felbecsülhetik a tüneteit, és ajánlhatják a megfelelő kezelést.
* Nyújtsa ki a mentálhigiénés szakembert: A terapeuták és tanácsadók támogatást és útmutatást nyújthatnak.
* Csatlakozzon a támogató csoportokkal: Hihetetlenül hasznos lehet tapasztalatainak megosztása más anyákkal.
* Keressen online erőforrásokat: Számos weboldal és szervezet foglalkozik a szülés utáni depresszióval küzdő anyák támogatására.
Ne feledje, hogy a segítségnyújtás az erő jele, és segít megszerezni a helyreállításhoz szükséges támogatást.
Next:No
-
Önfogalom ADD:A játékterv Mint egykori középiskolai edző, nem hagyhattalak játékterv nélkül. Ellenfeled figyelemhiányos betegség. Mivel az ADD különféle módon támadhatja meg és befolyásolhatja gyermeke életét, értékelő eszközöket biztosítottam, amely -
A szoptatás során csomókat észlelhet a mellben, amelyek kihívást, sőt fájdalmassá tehetik a baba táplálását. Biztos lehet benne, hogy ezek a csomók általában nem súlyosak, és legtöbbjük átmeneti. Míg egyes csomók kezelés nélkül eltűnnek, másoknak orv -
A kinti játék hidegebb időben nagyon szórakoztató lehet, amíg biztosítod gyermeked védelmét. Íme néhány tipp a téli meleghez: Adjon meleget, vízálló kabát. Az ujjaknak szorosan illeszkedniük kell a csuklóhoz. Meleget biztosítani, vízálló, csús
