Hogyan, hogy egészséges Halloween kezeli a Trick or Treaters

Bár lehet, hogy nem lesz a legnépszerűbb házban a blokk , ha nem elájulni teljes méretű táblás csokoládék , akkor azt szereti a szülők, akik sokkolta a elsöprő mennyiségű cukrot gyermekeik hozza haza . Igazából, hogy ez mégis lehetséges , ha előre tervezni . Ön tudja elégíteni a gyermekek utáni vágy valami finomat , és elájul kezeli, hogy a szülők a környéken jóváhagyja az .
Utasítások
1

Tekintsük kezeli, hogy íze édes , de a kissé tápláló. Szárított gyümölcs egy édes élvezet , de ez is ellátja egy jó adag rost , vas és kálium . Mazsola gyakran tekintik , hogy a legrosszabb dolog, hogy tegye a gyermek Halloween vödör , de szárított áfonya , fekete áfonya és az alma lehet még szívesen . Egyéni squeeze csomagokat meg nem cukor hozzáadott applesauce a másik alternatíva , hogy édességet , hogy sok gyermek élvezni .
2

gondolkodni azon túl édes kezeli . Kis zacskó perecet vagy napraforgómag lehet , amellyel a gyerekeket a környéken . Ugrás a dió , azonban, mivel sok gyermek allergiás rájuk , és nem akarja , hogy minden esélye , hogy ha teheti valaki beteg.
3

Hágó ki juice doboz helyett az élelmiszer- kezeli . Válasszon 100 százalékos gyümölcslevet , mert nem tartalmaz hozzáadott cukrot , és ez is ellátja a kulcsfontosságú tápanyagokat , mint a C-vitamin és kálium .
4

Pass out egyéni kiszerelésben string sajt . String sajt szállít egy jó adag kalciumot és fehérjét , és ez könnyen dobálják be Halloween vödrök .
5

Osszuk ki csövek joghurt , ami sok gyerek már megtekintheti mint egy élvezet . Joghurt nem tartalmaznak hozzáadott cukrot , de jobb, mint a cukorkát , mert ez is tartalmaz kalciumot , fehérjét és kálium .
6

Stock fel alacsony cukortartalmú granola bárok , vagy müzliszelet . Ezek gyakran a kínálat rost , és sok is dúsított további tápanyagokat , mint a kalcium és a vas . Még ha a bárok tartalmaznak hozzáadott cukrot , az a tény, hogy ők is tápanyagot teszi őket egy jobb lehetőség , mint a cukorkát szempontjából a táplálkozás .
7

Hágó ki az egyéni adag csomagok forró csokoládé vagy almabor . Miközben még tartalmaz cukrot , ezek a jobb választás, mint a cukorkát , és ők is alacsony zsírtartalmú képest sok a Halloween kezeli a gyermekek kapnak évente .
8

Dobd egyes csomagokat, kekszet földimogyoró vaj vagy kekszet sajtot Halloween vödrök . Ezek a kínálat kis mennyiségű tápanyagot , mint a rost, és általában alacsony cukortartalmú is .

Previous:

Next: