Iskola utáni tevékenységek:A gyerekek órarendjének kitöltésének előnyei és hátrányai

Amikor Robyn Parets két fiúgyermeke kicsi volt, számos irányba szakadt , Boston-szerte fut, hogy iskolán kívüli tevékenységekre vigye őket. Sok szülőhöz hasonlóan ő is úgy gondolta, hogy gyermekeit a lehető legtöbb tevékenységbe kell vonni. De egy nap 7 éves fia, Noah focimeccsén észrevette, hogy a férfit jobban érdekli a fű húzása, mint a labdába rúgás.

„Ez egy villanykörte pillanat volt számomra; a gyerekem nem szerette, és nem volt jó benne” – mondja. „Ő nem egy hagyományos sportoló, akkor miért ütögessem magam, hogy eljussak azokra a meccsekre?”

Gyermekei óta Parets a Pretzel Kids tulajdonában van, egy országos gyerekjóga cég, amely felnőtteket képez ki jógát tanítani gyerekeknek, így tudta az éber figyelem és a stresszkezelés fontosságát. Ezt az aha pillanatot követően arra összpontosított, hogy gyerekeit csak egy olyan tevékenységhez irányítsa, amelyben mindketten jók és tetszettek – nem csak arra, amit a többi gyerek csinál.

Az elmúlt évtizedekben egyre nagyobb nyomás nehezedett a szülőkre, hogy bevonják gyermekeiket az iskolán kívüli oktatásba. Ennek része az iskolákba és főiskolákra való bejutás versenyszerűsége manapság. Egy másik tényező az iskola utáni gondozás szükségessége a mai dolgozó családnál. Minden bizonnyal vannak mentális, fizikai és fejlődési előnyei annak, ha részt vesznek az iskola utáni tevékenységekben, például a sportban vagy a művészetekben, de a gyerekek túlóráztatása is több kárt okozhat, mint hasznot.

Ha gyermekeit annyira elfoglalja az iskolán kívül, hogy nincs szabad idejük a játékra vagy pihenésre, az stresszhez, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet - mondja Dr. Harpreet Kaur, a CHOC gyermekekkel és tinédzserekkel foglalkozó klinikai szakpszichológusa. Gyermekek a kaliforniai Orange megyében.

"Úgy gondolom, hogy a szülők érzik ezt a nyomást, hogy felkészítsék gyermekeiket a tanulmányi sikerekre, versenyképes főiskolai jelentkezőkké tegyék őket, és sikeressé tegyék őket egy állásban, de gyakran elszalasztják azt a strukturálatlan játékidőt, amely a olyan készségek, amelyekre a gyerekeknek egyébként is szükségük van a sikerhez” – mondja.

A tanórán kívüli programok előnyei

Ne értsen félre – rengeteg nyomós ok van arra, hogy a gyerekeket iskolán kívüli tevékenységekbe vonják be. Kaur szerint a tanórán kívüli programok javítják a gyerekek általános működését.

Pozitív szokásokra ösztönöz

A gyerekek akkor teljesítenek a legjobban, ha megvan a struktúrájuk és a rutinjuk, és az iskolán kívüli oktatásban résztvevők jobban teljesítenek tanulmányilag, és nagyobb valószínűséggel fejezik be a középiskolát.

„Ezek a gyerekek többet foglalkoznak szüleikkel, és aktívabbak a közösségükben” – mondja Kaur. „Kisebb valószínűséggel vesznek részt kábítószer-használatban vagy más bűncselekményekben.”

Segít a készségek és érdeklődési körök fejlesztésében

Jennifer Fink, ápolónőből lett szabadúszó író a wisconsini Mayville-ben, négy fiú édesanyja. Megalapította a BuildingBoys.net webhelyet, hogy segítse a szülőket és a tanárokat a fiúk jobb támogatásában és támogatásában, és elmondása szerint az iskolán kívüli tevékenység „lehetőséget ad a gyerekeknek, hogy fejlesszék készségeiket, többet megtudjanak érdeklődési körükről, és kapcsolatba léphessenek másokkal, akiknek hasonló a szenvedélyük. és az általuk művelt érdekek.”

Elősegíti az időgazdálkodási készségeket

Fink úgy találta, hogy az iskolán kívüli programokban való részvétel segíthet megtanítani a gyerekeknek az időgazdálkodást.

„Néha egy gyerek sokféle dolgot szeretne csinálni, és ez túl soknak tűnik nekünk” – mondja. „Szerintem van némi érték, ha hagyjuk, hogy kipróbálják, és meglássák, hogyan megy. Ha mindezek a dolgok igazán fontosak a gyerek számára, akkor megtalálhatják a módját, hogy működjenek, és közben nagyon fontos időgazdálkodási készségeket sajátítsanak el – például hogyan készítsék el a házi feladatot akkor is, ha egy sportcsapatban játszol. és táncórára járni.”

A túlütemezés hátránya

Sajnos a gyerekek túl sok iskolán kívüli tevékenységre való túlzott beosztása a gyerekeket és szüleiket is megviselheti, és ez egyre gyakoribbá válik – Kaur ezt a riasztó tendenciát figyelte meg a gyakorlatában.

Megszakítja az értékes strukturálatlan játékidőt

Kaur szerint egyszerűen nincs elég információ arról, hogy mennyire értékes a játék.

„A strukturálatlan játékidő elősegíti a szociális készségek fejlődését, a gyerekek pedig problémamegoldó készségeket fejlesztenek” – mondja. „Lehetővé teszi számukra, hogy kreatív gondolkodók legyenek, és kifejlesszék az asszertivitást, és megtanulják, hogyan kell megbirkózni a negatív érzelmekkel. Ha a gyerekekre gondol, amikor konfliktusba keverednek a játszótéren, akkor ezeket a dolgokat felnőtt jelenléte nélkül kell megoldaniuk.”

Kaur szerint a strukturálatlan játékidő annyira prioritást élvez, hogy az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia nemrégiben készült jelentése arra ösztönözte a gyermekorvosokat, hogy írjanak elő játékot, hogy ez ismét gyakoribb legyen a gyerekek körében.

Stresszt, szorongást és depressziót vált ki

Amikor a gyerekek túlságosan túlterheltek és stresszesek, hajlamosabbak a szorongásra, ingerlékenységre, fáradtságra és elpusztíthatóságra, mondja Kaur. Hozzáteszi, hogy a szorongás és a depresszió aránya már valamelyest magas a serdülőkorúak körében, és „a gyerekek túlóráztatása csak növeli ezt az arányt”.

Növeli a szülőkre nehezedő nyomást

A túlterheltség miatti stresszen kívül, amit a gyerekek éreznek, Fink szerint ez a szülőket is megviseli, akiknek gyakran több helyen kell egyszerre lenniük, mint amennyi fizikailag lehetséges.

"Úgy gondolom, hogy a szülőknek tisztában kell lenniük saját toleranciájukkal, képességükkel és energiájukkal is, mert néha úgy gondolom, hogy itt mutatkoznak meg először a negatívumok" - mondja. "Lehet, hogy a gyerekek még mindig jól vannak, de ha az ember az őrületbe kergeti magát azzal, hogy mindenkit rá akar venni mindenre, nem feltétlenül éri meg."

7 módszer az egyensúly megtalálására

Ha a családja reménytelenül túlterheltnek és túlterheltnek érzi magát, íme a jó hír:sok mindent megtehetsz az egyensúlyérzék visszanyerése érdekében.

1. Készítsen vizuális ütemezést

Kaur azt javasolja a szülőknek, hogy hozzanak létre valamilyen vizuális emlékeztetőt mindenről, ami történik, legyen szó naptárról vagy tevékenységek listájáról, és a családtagok színkóddal látják el.

„Ha egy személynek túl sok dolog van az időbeosztásában, azt könnyű azonosítani, és ez segít a családoknak, hogy tudatosabbak legyenek, amikor ütemtervet készítenek gyermekeik számára” – mondja.

2. Ütemezze be az állásidőt

Egy másik módja annak, hogy segítsen az elfoglalt gyerekeknek, mondja Kaur, ha hetente legalább egy órát szánunk a családi pihenésre és a minőségi interakciókra. Ez bármi lehet, a főzéstől vagy a játéktól a családi filmnézésig – mondja.

3. Adj teret a strukturálatlan játéknak

Kaur arra is sürgeti a szülőket, hogy minden korosztály számára biztosítsanak strukturálatlan játékidőt.

„Nagyon hasznos a gyermek fejlődése szempontjából, és lehetővé teszi számukra, hogy olyan tevékenységet válasszanak, amelyet élveznek, és kizár egy délutáni vagy hétvégi időszakot, hogy a gyermek a saját érdekeit képviselje” – mondja.

4. Gyakorold a moderálást

Bár csábító, hogy gyermekét milliónyi tevékenységbe vonja be, hogy úgy nézzen ki, mint egy kiváló főiskolai jelentkező, Kaur azt mondja, figyeljen arra, hogy mit értékelnek a gyerekek és hol vannak érdeklődési körük, és fontolja meg egy-két értelmes tevékenység. Bölcs dolog a minőségre összpontosítani a mennyiség helyett, és mértékkel ütemezni – mondja Kaur.

5. Próbáld ki a mindfulnesst

Vállalkozásában Parets azt is észrevette, hogy a stresszes és túlterhelt gyerekek száma jelentősen megnőtt, és a jógát és a mindfulnesst hatékony ellenszernek tekinti. Fiatal korában elkezdte saját gyerekeit a jógával, és látta, hogy ez mennyit segített nekik. Azokban a családokban, ahol elkeseredett gyerekek vannak, azt javasolja, hogy hagyják őket egy iskolán kívüli osztályba, majd vigyék el őket jógára.

„Itt találnak egy olyan helyet, amely nem versenyképes, ahol önmaguk lehetnek, jól érzik magukat a bőrükben, önbizalmat szerezhetnek, és minden egyéb előnyt, ami ezzel együtt jár” – mondja. .

6. Ünnepelje a gyerekek különbségeit és tehetségét

Parets észrevette, hogy sok szülő attól tart, hogy gyerekei „különbek” lesznek, mint a többi gyerek, ha nem vesznek részt bizonyos tevékenységekben, és attól tartanak, hogy gyermekeik nem fognak bejutni az egyetemre, ha nem. t részt vesz mindenben a nap alatt. Tapasztalata szerint azonban, ha ráhangolódik a gyermek valódi tehetségére és ápolja azt, még ha nem is ez a legnépszerűbb tanórán kívüli óra, boldogabbá és egészségesebbé teszi őket – és vannak olyan főiskolák, amelyek szívesen fogadnak valakit, aki egy dologban ragyog, nem pedig egyszerűen részt vesz. 10 dologban, mondja.

7. Találja meg a megfelelő egyensúlyt a családja számára

Míg Fink rámutat, hogy a „túlütemezett” fogalmának nincs egységes definíciója, és az minden gyerektől és családtól függően változik, a családja számára bevált hüvelykujjszabály is csak egy tanórán kívüli tevékenység szezononként. gyermekenként.

Parets azt mondja:„… amikor megláttam azt a szikrát a szemükben, tudtam. Egyetlen dolguk volt, és nem rontottam el magam azzal, hogy heti négy tevékenységre vittem őket. Meg kell találni az egyensúlyt; ha az a tevékenység, amelyre elviszi őket, jelentőségteljes számukra, akkor az jobban működik az egész család számára. Ők boldogok, te boldog vagy.”


Previous:

Next: