Hogyan teherbe esni
Néhány nő van megáldva, a termékenység és a teherbe esni gyorsan és egyszerűen a régi módon . Mások számára teherbe esés nem ilyen egyszerű . Ezek a step- by-step baba - készítés alapjait segít minden nő megérteni, amikor ő a legtermékenyebb , mikor és milyen gyakran , hogy a szex , és mikor kell segítséget kérni a meddőség.
Utasítások
1
Partner keresése . Egyesek számára ez a legnehezebb része .
2
Ha jelenleg a pirulát , mint a fogamzásgátló , hagyja abba a szedését . A legtöbb orvos javasolja, hogy a nők várni a három ciklus közben a testük alkalmazkodni , hogy ki a tablettát , mielőtt megpróbálta elképzelni .
3
elkezdi a prenatális vitamin , mielőtt elindul a terhes . Egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy a nők , hogy egy napi adag 400 mikrogramm folsav -tól legalább egy hónappal korábban próbál teherbe esni , és legalább 600 mikrogramm naponta egyszer terhes. Kutatások azt mutatják , hogy ezzel csökkenti a kockázatot a velőcső a babák akár 70 százalékkal .
4
Egyensúlyt a hormonok megfelelő táplálkozással és gyógynövény. Cink, kalcium , magnézium és B6 van nagy a fenntartása hormonális egyensúly . Különböző gyógynövények kapcsolatos kiegyensúlyozott hormonok közé kamilla, málna levele , ginkgo biloba , fűrészpálma , ginzeng , édesgyökér és Cimicifugával . Forduljon orvosához, ha bizonytalan a hatása olyan gyógynövény.
5
A legjobb alkalom, hogy dolgozzon ki egy egészséges életmód terhesség előtt . Fenntartani az egészséges testsúlyt , a rendszeres testmozgást , egyél egészséges ételeket , csökkenti a stresszt , és ne dohányozzon , alkoholt fogyasztanak vagy nem más drogokat . Ezek a jó szokások is segít abban, hogy terhes könnyebben és minden bizonnyal szolgálja az Ön és gyermeke is a terhesség alatt .
6
Határozza meg , ha rendesen peteérés . A legtöbb nő , ez van a közepén a menstruációs ciklus , körülbelül a 14. nap , bár a pontos időzítés változik a nők körében . Számos módon lehet meghatározni, ha peteérése , a követés a bazális test hőmérséklete , és figyeli a változásokat méhnyaknyák egyszerűen vásárlásakor ovuláció kalkulátor a drogériákban .
7
rendszeres , védekezés nélküli szex körüli időben peteérés . Mivel a spermiumok képes túlélni a női nemi szervekben , két-három nap , akkor a legjobb , hogy a szex minden nap legalább egy pár nap vezető ovuláció . Így például, ha az átlagos nő tüszőrepedés a 14. napon , akkor a legjobb, hogy a szex a nap 12 , 13 és 14 menstruációs ciklus .
8
Az első napon a kihagyott időszak , hogy egy korai terhességi teszt , és derítse ki , ha minden a kemény munka meghozta gyümölcsét.
9
Ismételje meg ezeket a lépéseket minden hónapban , amíg terhes.
-
Állatbarátként érdemes a gondozásukkal foglalkoznia. Talán már kialakított vendégkört kutyasétáltatóként vagy kisállat-megőrzőként. Itt az ideje, hogy vállalkozását a következő szintre emelje. A kisállat-gondozási tanúsítási programok lehetőséget kín -
Az együtt játszó családok együtt maradnak, vagy legalábbis így tartja a mondás. Ha szán egy kis időt a közös szórakozásra, az csökkentheti a stresszt és a feszültséget a családtagok között. Válasszon egy tevékenységet, amelyet mindenki élvezhet. Gon -
Könnyű a szüleire vagy nagyszüleire nézve azt gondolni, hogy az életed semmi mint az övék. A technológia és a közösségi média megjelenése, a felnőttkorral kapcsolatos elképzelések megváltozása, a kialakuló politikai nézetek és a gyermekneveléssel ka
