Melyek a csecsemők nyugtalan alvásának fő okai?
Fejlesztési tényezők:
* Éretlen alvás-ébredés ciklus: Az újszülötteknek nagyon éretlen alvás-ébrenléti ciklusuk van, és gyakran rövid robbantásokban alszanak egész nap és éjszaka. Ez teljesen normális, és az öregedéskor fokozatosan fejlődik.
* Fejlesztési ugrás: Körülbelül 4-6 hét, 3-4 hónap és 6-8 hónap alatt a csecsemők olyan gyors fejlődésen mennek keresztül, amelyek befolyásolhatják alvási szokásaikat. Lehet, hogy új készségeket tanulnak, vagy foglalkoznak a fogakkal, ami fokozott zavarosságot és nehézségeket eredményez.
Külső tényezők:
* túlfutás: Csakúgy, mint a felnőttek, a csecsemők túlzottan fáradhatnak, és nehezen tudnak letelepedni. Ez zavarosságot, sírást és nehézségeket okozhat az elalváshoz.
* Éhség: Egy éhes baba természetesen nyugtalan lesz, és nem fog jól aludni. Győződjön meg arról, hogy gyermekét rendszeresen táplálják, különösen az első néhány hónapban, amikor táplálkozási igényeik gyakoribbak.
* Diszkomfort: Lehet, hogy a csecsemő nyugtalan lehet, ha túl meleg, túl hideg vagy kényelmetlen a nedves pelenka, a szűk ruházat vagy a karcos takaró miatt.
* Környezeti tényezők: A hangos zajok, a fényes fények vagy a meleg vagy hideg szoba mind zavarhatja a baba alvását. Készítsen egy csendes, sötét és hűvös környezetet, hogy a baba aludjon.
* egészségügyi állapotok: Egyes egészségügyi állapotok, például a reflux, a kólik, a fülfertőzések vagy az allergiák szintén hozzájárulhatnak a nyugtalan alváshoz.
Egyéb tényezők:
* Naps: A csecsemőknek napközben rendszeres napsütésre van szükségük az alvás-ébrenléti ciklus szabályozásához. Győződjön meg arról, hogy a baba megfelelő időpontokban elegendő napsütést kap.
* lefekvés rutin: A következetes lefekvés rutin segíthet jelezni a baba számára, hogy itt az ideje aludni. Ez magában foglalhatja a fürdőt, a masszázst, a történetidőt vagy az altatódalok éneklését.
* alvási társulások: A csecsemők támaszkodhatnak bizonyos dolgokra, amelyek elaludnak, például ringatják vagy táplálják az alvást. Ez megnehezítheti számukra, hogy önállóan rendezzék magukat.
Mikor kell szakmai segítséget keresni:
Noha a legtöbb nyugtalan alvás normális, fontos, hogy vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha az alábbiak bármelyikét észreveszi:
* tartós sírás vagy zavarosság: Ha a baba napi 3 órán keresztül, minden nap, vagy ha sírásaik szokatlanul magas vagy intenzív, sír.
* Nehéz lélegezni: Ha úgy tűnik, hogy a babájának nehezen lehet légzés, főleg alvás közben.
* szokatlan mozgások vagy merevség: Ha a baba mozgása merev vagy rángatózó, vagy ha úgy tűnik, hogy rohamok vannak.
* Hirtelen fogyás: Ha a csecsemője fogyás vagy a várt módon nem növekszik.
* Egyéb tünetek: Ha más szokatlan tüneteket észlel, például a táplálkozási minták vagy viselkedés megváltoztatását.
Alapvető fontosságú megérteni, hogy minden csecsemő különbözik, és az, ami az egyik számára működik, nem működik a másiknál. Legyen türelmes, összhangban a megközelítésével, és bízzon az ösztöneiben. Ha aggódik a baba alvása miatt, ne habozzon, beszéljen gyermekorvosával. Segíthetnek abban, hogy azonosítsa a baba nyugtalan alvásának okát, és megfelelő tanácsokat és támogatást nyújtson.
-
Ellenáll a vágási ingernek Ha vágott, és abba akarja hagyni, Íme néhány megközelítés, amelyek segíthetnek. Azoknak, akik vágnak, ha valami mást csinálsz, az nagy változás lehet. Ennek a változásnak az elvégzése sok időt vehet igénybe, mert új mód -
Megvan az oka annak, hogy a gabonapelyhek a reggeli alapanyagok. ez gyors. Könnyű. És tagadhatatlan a finomsága. De a cukortartalma miatt egyes gabonafélék – különösen a gyermekek számára forgalmazottak – nem mindig a legjobb választás gyerekeknek. A -
A felnőttek számára január 1-je az a varázslatos nap, amikor sokan esküdünk arra, hogy többet kezdünk el edzeni, pénzt takarítunk meg, és felhagyunk azzal, hogy ilyen későn ébren maradunk a Netflix mellett. Természetesen az emberek körülbelül 80%-a k
