• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Milyen az ideális szoba- és otthoni hőmérséklet egy újszülött számára?

Egy újszülött hazahozatala egyszerre lehet örömteli és stresszes – különösen, ha kényelmes és biztonságos alvási környezet kialakításáról van szó. Amellett, hogy a babát a hátán kell aludni, fontos figyelembe venni annak a helyiségnek a hőmérsékletét is, ahol a baba aludni fog.

A hűvös gyerekszoba nyűgössé teheti a babát, és túlságosan lecsökkentheti a testhőmérsékletét. Mindeközben a túlfűtött hálószoba növelheti a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát, különösen akkor, ha a baba meleg ruhában vagy kötegben alszik. Ideális esetben a baba szobájában 68 és 72 Fahrenheit fok között kell lennie.

Miért fontos a babaszoba hőmérséklete

A babaszobája hőmérsékletének szabályozása fontos lépés a SIDS megelőzésében és annak biztosításában, hogy babája biztonságosan aludjon. Noha számos tényező kapcsolódik a SIDS-hez, ez a szindróma nagyrészt túlmelegedéssel jár. Valójában a tanulmányok kimutatták, hogy a téli hónapok túlmelegedése a SIDS fokozott kockázatával jár.

Általánosságban elmondható, hogy a SIDS akkor fordul elő, amikor a baba nem tud felébredni, amikor valami fiziológiailag elromlik. A túlfűtött baba ahelyett, hogy felkiáltana a bajban, inkább csendben marad.

A magasabb hőmérséklet megnehezíti a baba számára, hogy felébredjen külső ingerekre. Mire a szülők megérkeznek, hogy felébresszék a babát, a probléma már krízishelyzetbe torkollhatott. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy a baba szobájában tartsa alacsonyabb hőmérsékletet, és ne öltöztesse túl lefekvéskor.

Ne feledje, hogy a koraszülöttek különösen nehezen tudják szabályozni testhőmérsékletüket, és fokozott a SIDS kockázata. Ezért különösen fontos, hogy fokozottan ügyeljen a szobájuk hőmérsékletére, és megfelelően öltöztesse fel őket.

Az ideális hőmérséklet fenntartása az alváshoz

A legtöbb gyermekorvos azt javasolja, hogy a babaszobát 68 és 72 fok között tartsa. De attól, hogy a ház fő részében a termosztát 72 fokot jelez, még nem jelenti azt, hogy a baba szobája is ugyanolyan hőmérsékletű.

Bár szobaérzékelővel mérheti a babaszobában a hőmérsékletet (és egyes video babafigyelők már kínálják ezt a funkciót), elegendő állandó hőmérsékletet fenntartani, amely kényelmes a normál ruházatú felnőttek számára is. Ha hűvösnek vagy túl melegnek érzi magát, akkor valószínűleg nem megfelelő a hőmérséklet a baba számára.

A hőmérséklet-figyelés megkönnyítése érdekében érdemes lehet megosztani a szobát a babával. Valójában az AAP azt javasolja, hogy helyezzen el egy olyan kiságyat vagy ládát, amely kemény matraccal rendelkezik, és megfelel a Fogyasztói Termékbiztonsági Bizottság szabványainak, ideális esetben az első évben, de legalább a baba életének első hat hónapjában.

A megfelelő szobahőmérséklet fenntartásához télen valószínűleg fűteni kell a házat, nyáron pedig hűteni kell, miközben a babát a hőmérsékletnek megfelelően öltözteti.

Meleg időben

Íme néhány javaslat a nyári melegebb hőmérséklet kezelésére:

• Célja, hogy otthona, és különösen a szoba, ahol a baba alszik,
  72 fokos vagy az alatti legyen. Akár 75 fokos hőmérséklet
  elfogadható lehet nagyon meleg éghajlaton, de ügyeljen arra, hogy a babát
  megfelelően öltöztesse fel.
• Légkondicionálás esetén kerülje a baba közvetlen légáramba helyezését, mivel általában nagyon hideg van.
• Öltöztesd a babát világosabb ruhába.
• Nyissa ki a hálószoba ajtaját és egy ablakot, ha biztonságosan megteheti.
• Ne irányítsa a ventilátort közvetlenül a babára.

Hideg időben

Hasonlóképpen, a hidegebb hónapokban segítenie kell babájának állandó hőmérsékletet fenntartani. Íme néhány javaslat a téli hidegebb hőmérséklet kezelésére:

• Ne tegyen sapkát a babára, amíg bent van, mert a fej fontos
  a testhőmérséklet szabályozásában. A babák nem tudnak olyan könnyen lehűlni a
  vegye fel a kalapot, és fennáll annak a veszélye, hogy a baba arcára esik.
• Öltöztesd babádat egy extra rétegben, mint amit magad viselsz (de ügyeljen arra, hogy soha ne kötözze túl a babát).
• A paplanokat, paplanokat és takarókat tartsa távol a kiságyból, mert a baba véletlenül becsúszhat az alá, és túlmelegszik vagy megfulladhat.
• Ne helyezzen fűtőtestet a baba közelébe, és ne engedje, hogy a hő közvetlenül rájuk fújjon.

Hogyan öltöztesd fel újszülöttedet lefekvés előtt

Az egyszerű a legjobb és legbiztonságosabb. Öltöztesd babádat olyan alaprétegbe, mint például egy hálócipő vagy egyrészes alvó, és hagyd ki a sapkákat, zoknikat és egyéb kiegészítőket.

Az AAP azt javasolja, hogy a csecsemőket enyhe ruházatban kell aludni, és a szobahőmérsékletet kényelmesen kell tartani egy enyhén öltözött felnőtt számára.

Általánosságban elmondható, hogy eggyel több réteggel kell felöltöztetnie a babát, mint amit ugyanabban a környezetben visel. Tehát, ha télen pulóvert és farmert viselsz, akkor öltöztesd fel babádat egy jól illeszkedő ingbe és egy meleg hálóba. Fontos, hogy ne öltöztesd túl a babát.

Hasonlóképpen, az AAP azt is javasolja, hogy ne használjon laza takarót a kiságyban. Ennek eredményeként sok szülő választ hálózsákot vagy hordható takarót, különösen a téli hónapokban. Annak meghatározásához, hogy melyik hálózsák a legmegfelelőbb a baba számára, nézze meg a termék termikus általános besorolását (TOG), amely azt jelzi, hogy a hálózsák hány takaróval egyenértékű.

Például az 1,2-es vagy alacsonyabb TOG-val rendelkező hálózsákokat tavasszal és nyáron, míg a 2-2,5-ös vagy magasabb besorolású hálózsákokat ősszel és télen ajánljuk. Hasonlóképpen, eggyel több rétegben kell ágyba öltöztetnie a babát, mint amennyit ugyanabban a szobában használna. A legtöbb csecsemő esetében ez magában foglalja az egyneműt és a hálózsákot vagy a megfelelően illeszkedő alvót.

Miután letette aludni a babát, rendszeresen ellenőrizze, hogy nincs-e túl meleg vagy túl hideg. Lehet, hogy módosítania kell babája ágyba öltözését, amíg nem talál valamit, ami megfelel a babának és az otthonának. környezet. És ha a baba bőre forrónak, nyirkosnak vagy izzadtnak érzi magát, szükség szerint távolítson el egy vagy több réteg ruhadarabot.

Jelek arra, hogy a baba túl meleg vagy túl hideg

A csecsemők nem tudják szabályozni testhőmérsékletüket, mint a felnőttek, ezért fontos, hogy a szülők felismerjék és reagáljanak a jelzésekre, amelyek arra utalnak, hogy baba túlmelegszik vagy túl fázik.

Ne feledje, hogy ha a babák túl melegek, nagyobb valószínűséggel válnak nyugtalanokká, ami kihat az alvásukra – és a tiédre is.

Ha ellenőrizni szeretné, hogy a baba túl meleg-e vagy túl hideg-e, vegye két ujját, és tapintgassa meg a tarkóját és a füleit. Ha a baba füle vörös vagy forró, vagy ha a tarkója meleg és izzadt, akkor a baba túl meleg.

Vedd át a babát világosabb ruhába, hűtsd le a szobát, vagy mindkettőt. Ha különösen aggódik amiatt, hogy a baba túl meleg, kínáljon tápszert vagy anyatejet hidratálás céljából amellett, hogy hűvösebb szobába költözik. Akár langyos vízben szivacsos fürdetést is adhatsz a babának, hogy lehűtse.

Forduljon orvosához, ha csecsemője hány, lázas vagy hangulatváltozást mutat, például ingerlékeny, nyűgös vagy akár letargikus. És azonnal hívja a 911-et, ha babája szédül vagy nem reagál.

Ami a túl hideg babát illeti, nagyjából ugyanúgy ellenőrizheti őket. Érezd a tarkójukat, a fülüket, sőt még a kezüket és a lábukat is. Bár a babák keze és lába általában hűvösebb, mint a test többi része, különösen újszülött korban, a rendkívül hideg kezek és lábak azt jelezhetik, hogy a baba túl hideg.

A fázós baba bőre általában sápadtabb lesz, mint általában; és bőrük foltos megjelenésű lehet. Ezenkívül tüsszögni kezdenek, nyűgösek lesznek, vagy akár nagyon elcsendesedhetnek és csendesedhetnek is. Figyeljen a baba cselekedeteire, és ha valami szokatlannak tűnik, érdemes ellenőriznie, hogy nincs-e túl meleg vagy túl hideg. És ne habozzon kapcsolatba lépni orvosával, ha aggálya van.

Egy szó a Verywelltől

Ha Ön is olyan, mint a legtöbb szülő, akkor valószínűleg attól tart, hogy babája meg fog fázni takaró nélkül, különösen a téli hónapokban. A kutatások azonban kimutatták, hogy a babák jobban alszanak, ha nincsenek túl öltözve vagy túl melegek. Ráadásul a hidegen tartásuk csökkenti a SIDS esélyét. Ezért kerülje a melegítést vagy a baba túlöltöztetését.