• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Narancs csecsemőknek:megfelelő idő a bemutatásra, előnyei és receptek

Az anyatej a csecsemők elsődleges táplálékforrása az első hat hónapban. Ha baba elválasztási étrendjét tervezi, akkor szívesen fogyasztana vitaminban gazdag gyümölcsöket, például narancsot a babáknak. Azonban, ahogy folytatja a szoptatást, előfordulhat, hogy ebben az időben szilárd étrendet kell kezdenie a baba számára. Így a baba új ízeket és különféle ételszerkezeteket fedezhet fel. Mielőtt azonban gyümölcsöt, például narancsot adna a baba étrendjéhez, érdemes megértenie ennek biztonsági vonatkozásait. Olvasson tovább, miközben megvitatjuk a lehetséges reakciókat, az egészségügyi előnyöket, a narancs életkorának megfelelő módjait a baba étrendjében, valamint néhány érdekes, mégis egyszerű narancs receptet.

Mikor ehetnek narancsot a babák?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) megfigyelései szerint nem kell késleltetni az ételek fogyasztását, mert azok tipikusan allergén hatásúak, különösen azoknál a csecsemőknél, akiknél nincs ismert allergia vagy érzékenység kockázata.

Tehát, ha 12 hónapnál korábban szeretne citrusos ételeket bevezetni, megteheti, de figyeljen az esetleges reakciókra. Kezdje mérsékelt mennyiségekkel, és várjon három-öt napot két új étel bevezetése között. Ez segít azonosítani az allergia okát, ha van ilyen.

Ha azonban csecsemője korábban érzékenységet mutatott más savas ételekkel szemben, várjon egy évet, mielőtt narancsot adna.

Reakció savas ételekre

Ha babája érzékeny a savas ételekre, a narancs kiütéseket okozhat a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél. A magas savszint pelenkakiütéseket, valamint a száj és az ajkak körüli kiütéseket okozhat.

Az allergiás reakció egyéb lehetséges következményei lehetnek csalánkiütés, hányás, zihálás, duzzanat, légzési nehézségek, könnyező szem, hasmenés vagy hányinger. Ezek a tünetek a gyümölcs elfogyasztása után két órán belül jelentkezhetnek. Ha ilyet lát, forduljon orvoshoz. Javasoljuk, hogy konzultáljon gyermekorvossal, mielőtt bármilyen új ételt kínálna a babának.

Citromsavval szembeni érzékenység: A csecsemők általában nem érzékenyek a citromsavra 12 hónapos koruk után. Az aszkorbinsav a C-vitamin, és ritkán talál valakit, aki allergiás vagy súlyosan érzékeny a C-vitaminra.

A narancs egészségügyi előnyei csecsemőknek

A narancs nemcsak C-vitaminban gazdag, hanem más vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Egy narancs a rost RDA körülbelül 12%-át tartalmazza.

100 grammonkénti érték

Forrás:USDA

A narancs tápanyag-összetételét értékelve a következőkre következtethetünk:

1. A csecsemőknél gyakori az emésztési zavar vagy a dyspepsia. A narancs segíthet a baba emésztőrendszerének erősítésében.
2. A pépes gyümölcsök, például a narancs etetése csökkentheti a székrekedés esélyét, mivel magas rosttartalmú. A vízzel hígított friss narancslé segíthet a hasmenés kezelésében.
3. A narancsban lévő C-vitamin segíthet megfázás és köhögés enyhítésében. A gyümölcs megvédheti a babát a másodlagos fertőzésektől is, mivel segít az immunitás kialakításában.

Hogyan tálaljunk narancsot a babáknak?

A gyümölcsöt pürésítés helyett apró szeletekre vágva tálalhatja. A narancsot meghámozzuk, felszeleteljük, kockákra vágjuk és kimagozzuk. Húzzuk le a péphagymákat borító membránokat, és tálaljuk a hagymákat a babának. Vágd falatnyi darabokra, hogy a kicsi torkába ne csússzanak, és ne fulladjanak meg.

Tápláljon friss és édes narancsot. Ellenőrizze a gyümölcs állapotát, és kerülje el, ha lágy foltokat talál.

Csomagolt narancslé vagy a pép tartósítószert és hozzáadott cukrot tartalmazhat. Ezenkívül a csomagolási folyamat csökkenti a lé tápanyagtartalmát. Ezért készítse el otthon a gyümölcslevet, és frissen kínálja a kicsinek. Az oxidáció elkerülése érdekében próbálja meg a gyümölcslevet amint elkészült. Add be a baba kedvenc kortyolójába, hogy érdekesebb legyen.

A narancshéjat összekeverheti más gyümölccsel és zöldséggel is, például áfonyával, avokádóval, áfonyával, őszibarackkal, édesburgonyával, joghurttal és csirkehússal. A következő részben elmondjuk, hogyan.

Egyszerű narancssárga receptek csecsemőknek

1. Narancssárga joghurtos pattanások

Elkészítési idő: 10 perc

Szükséged lesz:

• 1 narancs (hámozott, magtalanított)
• 1 csésze joghurt

Hogyan:

1. A narancsot pürésítjük, hozzáadjuk a joghurtot, és jól összekeverjük.
2. Tegye át jégkocka tálcákra, és fagyassza le, amíg meg nem szilárdul.
   Megjegyzés:A popsiok kisgyermekek számára készültek, és előfordulhat, hogy csecsemők számára nem alkalmasak.

2. Narancslédús sárgarépa

Elkészítési idő: 15 perc

Szükséged lesz:

• 1/2 font sárgarépa (hámozott és kockára vágva)
• 1/4 csésze narancslé
• 1 csésze víz

Hogyan:

1. Adjon hozzá vizet és narancslevet a sárgarépához egy serpenyőben.
2. A sárgarépát puhára pároljuk.
3. Ha szükséges, pépesítse.

3. Orange Baby Sherbet

Elkészítési idő: 90 perc

Szükséged lesz:

• 1 narancs (hámozott, kimagozott, felvágott)
• 1 csésze almalé

Hogyan:

1. A narancsot turmixolja össze, adjon hozzá almalevet, és turmixolja tovább.
2. Töltsük egy fagyasztótartályba, és fagyasszuk le egy órára.
3. Keverd újra. Tedd vissza egy tartályba. Fagyassza le, amíg megszilárdul.

4. Narancsos banánpüré

Elkészítési idő: 20 perc

Szükséged lesz:

• 1 banán (szeletelt)
• 4 evőkanál narancslé
• 2 tk almalé (cukrozatlan)
• 1 evőkanál olívaolaj

Hogyan:

1. Adjon olívaolajat egy serpenyőbe, és tartsa közepes lángon.
2. Adjunk hozzá banánszeleteket, és pirítsuk meg. Adjuk hozzá a narancslevet és az almalevet, és pároljuk még egy ideig.

5. Baby Orange Julius

Elkészítési idő: 5 perc

Szükséged lesz:

• 1/4 csésze narancslé
• 1/4 csésze almalé (cukrozatlan)
• 1/2 csésze anyatej vagy csecsemőtápszer
• 1 teáskanál vanília
• Egy csipet fahéj

Hogyan:

1. Keverje össze az összes összetevőt. Keverjük össze, hogy folyós állagot kapjunk.

6. Narancssárga Dahl

Elkészítési idő: 30 perc

Szükséged lesz:

• 1/2 csésze lencse
• 1/4 csésze narancslé
• 1 1/4 csésze víz
• fahéj

Hogyan:

1. Töltsön vizet egy serpenyőbe, és adjon hozzá lencsét. Fedjük le fedővel, és főzzük 20 percig.
2. Keverje hozzá a narancslevet és a fahéjat. Kapcsolja ki a hőt.
3. A tartalmát öntse egy turmixgépbe, és jól turmixolja össze.

7. Joghurt Mandarin Naranccsal Babáknak

Elkészítési idő: 5 perc

Szükséged lesz:

• 1 csésze joghurt
• 1/2 csésze mandarin narancs (szeletekre vágva)
• 1 evőkanál méz (opcionális)

Hogyan:

1. Egy csésze joghurthoz adjon zúzott mandarinnarancsot. Adjon hozzá mézet, ha szükséges.

Megjegyzés:A mandarin egy kis citrusfa, melynek gyümölcse narancsra emlékeztet.

8. Áfonya-narancs turmixt

Elkészítési idő: 7 perc

Szükséged lesz:

• 1 csésze áfonyalé (péppel)
• 1 csésze narancslé (péppel)
• Egy csésze tej

Hogyan:

1. Tegye át a levet egy turmixgépbe, és turmixolja sűrűre és simára.

9. Sárgarépa narancspüré bébiétel

Elkészítési idő: 10 perc

Szükséged lesz:

• 1 evőkanál narancslé
• ½ csésze sárgarépa (hámozott, apróra vágott)
• Fahéj

Hogyan:

1. A sárgarépát puhára főzzük. Adjuk hozzá a narancslevet és a fahéjport. Jól keverjük össze.

Adj narancsot gyümölcsnek, vagy készíts belőle egy finom receptet. Akárhogy is, a baba valószínűleg szereti a gyümölcsöt.

Gyakran Ismételt Kérdések

1. Mikor kaphatnak narancslevet a babák?

Adhat narancslevet vagy bármilyen más gyümölcslevet a babának, ha már szilárd állapotban van, mindaddig, amíg nem mutat semmilyen reakciót a savas gyümölcsökre. Egy rész gyümölcslevet azonban hígítson fel tíz rész vízzel. Naponta legfeljebb 120 ml gyümölcslevet kínáljon. Gyümölcs- vagy zöldséglevet kínáljon csészében vagy főzőpohárban, ne üvegben és ne lefekvés előtt.

Jobb, ha egész narancsot adsz babának, mint levet, mivel az utóbbi hatással van a tejfogak zománcára. Továbbá, mivel a pép elveszik a gyümölcsből, több tápanyag is elveszik.

2. Ehetnek-e a babák a mandarin narancsot?

Igen, a csecsemők 12 hónapos koruk közeledtével ehetnek mandarinnarancsot, ha nem mutatnak allergiás reakciót a citrusfélékre.

3. A narancstök jó babáknak?

Nem jó ötlet gyümölcstökkel és szívdobozokkal kínálni a babát. Az ezekben az italokban lévő magas cukor- és/vagy édesítőszer-tartalom fogszuvasodást okozhat, amellett, hogy a babát édesszájúra ösztönzi. Ráadásul tápértékük csekély, vagy nincs is.

4. Milyen alternatívák vannak a citrusfélék számára?

A citrusféléken kívül sok más étel is kielégítheti a baba napi C-vitamin-szükségletét, mivel mindössze 35 mg-ra van szüksége belőle. A szükséglet a guava (leggazdagabb C-vitamin forrás), a sárgadinnye, az érett papaya, a sült burgonya és a spenót révén is kielégíthető. Ezeknél az élelmiszereknél alacsony az ételallergiák és érzékenységi reakciók előfordulása.

5. Használhatok citrussavat házi bébiétel tartósításához?

Egy-két csepp citromlevet tartósítószerként használni egy gyümölcspürében rendben van. A cseppek szétszóródnak a pürében, és kevésbé valószínű, hogy a csecsemő egyszerre fogyasztja el. De kerülje, ha babája egyértelműen érzékeny a citrusos ételekre.

Amikor először etet narancsot csecsemőknek, kezdje minimális mennyiséggel. Mivel citrusfélékről van szó, a baba gyomra érzékeny lehet az aszkorbinsavra. Csak az ajánlott kor után mutassuk be nekik a gyümölcsöt. Kezdje kisebb darabokkal, majd később adjon narancsot a babának gyümölcslé formájában vagy a fent felsorolt ​​finom receptek alapján. Kövesse a három napos szabályt, és jegyezze fel az esetleges allergiás reakciókat. Ha allergia jeleit mutatják, hagyja abba a baba narancsos etetését, és jelentse gyermekorvosának.