• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

15 učinkovitih načina za rješavanje socijalne anksioznosti malog djeteta

Socijalna anksioznost kod male djece nije normalna sramežljivost koju pokazuju u nekim društvenim situacijama, a može imati različite znakove. Mala djeca mogu doživjeti različite vrste anksioznosti. Međutim, socijalna anksioznost može biti strah od osude drugih.

Mala djeca sa socijalnom anksioznošću mogu se stalno osjećati tjeskobno i samosvjesno kada su u blizini drugih. Kod njih možete primijetiti nervozu i strah od društvene interakcije. Poticanje malog djeteta na interakciju s drugima i obavljanje aktivnosti pred drugima može mu pomoći da prevlada taj strah.

Čitajte dalje kako biste saznali o uzrocima, znakovima i načinima rješavanja socijalne anksioznosti kod male djece.

Što uzrokuje socijalnu anksioznost kod male djece?

Uobičajeno je da mala djeca pokazuju tjeskobu i sramežljivost, osobito u blizini stranaca, već od jedne godine. To je dio normalnog društvenog i bihevioralnog razvoja djeteta i rijetko je razlog za zabrinutost. Međutim, ako dijete uvijek pokazuje intenzivan strah, tjeskobu i sramežljivost tijekom društvenih situacija i ima stalan strah da će biti poniženo ili osuđeno, to bi se moglo smatrati socijalnim anksioznim poremećajem.

Ne postoji poseban razlog zašto mala djeca razviju socijalni anksiozni poremećaj. U nastavku su neki čimbenici koji mogu dovesti do toga.

1. Genetika: Istraživanja sugeriraju da bi malo dijete s obiteljskom poviješću socijalnog anksioznog poremećaja moglo biti osjetljivije na njega. Stoga, malo dijete može imati veće šanse za razvoj poremećaja ako ga jedan ili oba roditelja imaju ili su ga imala. Malo dijete također može biti pod većim rizikom ako njegova braća i sestre imaju to stanje.

2. Društveni čimbenici: Neka mala djeca mogu razviti stalnu društvenu anksioznost nakon stresnog društvenog događaja, kao što je susret s društvenom situacijom koja im je izazvala intenzivnu neugodu. Ako vršnjaci, braća i sestre ili roditelji stalno ismijavaju malog djeteta pred drugima, to također može izazvati socijalni anksiozni poremećaj.

3. Roditeljski čimbenici: Mala djeca mogu postati osjetljiva na poremećaj ako ih roditelji stalno obeshrabruju na društvene interakcije. Takva mala djeca mogu postati preopterećena kada je vrijeme za interakciju sa strancima. Istraživanja pokazuju da pretjerano zaštitno roditeljstvo također može povećati rizik.

Neka mala djeca mogu razviti socijalni anksiozni poremećaj čak i bez pokazivanja ikakvih drugih čimbenika. U takvim slučajevima to može biti zbog individualne osobnosti malog djeteta.

Je li socijalna anksioznost znak autizma?

Poremećaj iz spektra autizma i poremećaj socijalne anksioznosti mogu imati nekoliko znakova i simptoma koji se preklapaju. Socijalna anksioznost se također može pojaviti u osoba s autizmom, ali to nije isključivi znak autizma. Stoga, nemaju sva mala djeca sa socijalnom anksioznošću autizam.

Najveća razlika je u tome što je autizam neurorazvojni poremećaj kod kojeg se dijete i kod kuće ponaša socijalno ograničeno, društvena okupljanja na njega ne utječu, dok je socijalna anksioznost sklonija grupnom ponašanju.

Dijagnoza autizma u male djece uključuje nekoliko procjena, uključujući provjeru povijesti razvoja djeteta od rođenja. Mališan bi trebao višestruke procjene u različitim dobima kako bi zaključio prisutnost autizma.

Znakovi socijalne anksioznosti kod male djece

U nastavku su neki od uobičajenih znakova socijalne anksioznosti kod male djece.

1. Izbjegava kontakt očima ili sudjelovanje u društvenim situacijama. Mališan može pokazati izniman strah i nelagodu kada ga zamoli da bude dio društvene situacije, kao što je igra ili grupna aktivnost.

2. Pokazuje stalnu samosvijest. Dijete je uvijek sramežljivo i samozatajno tijekom obiteljskog okupljanja, društvenih događanja ili u vrtiću.

3. Izbjegava aktivnosti koje uključuju interakciju. To može uključivati ​​aktivnosti od igara u vrtiću do razgovora s rodbinom preko telefona.

4. Treba vremena za dovršetak zadatka kada ste u grupi. Budući da je dijete stalno usredotočeno na samosvijest, možda će mu biti teško koncentrirati se na zadatak i završiti ga u roku.

5. Pokazuje strah od osude. Starija djeca tijekom aktivnosti mogu komunicirati o svom strahu od ponižavanja ili osuđivanja u blizini stranaca ili vršnjaka.

Malo dijete sa socijalnom anksioznošću također će pokazivati ​​fizičke simptome zajedno sa znakovima. Nekoliko fizičkih simptoma socijalne anksioznosti su bol u trbuhu, mučnina, znojenje i drhtanje.

Dijagnostika i liječenje socijalne anksioznosti

Pedijatar ili dječji psihijatar dijagnosticirat će socijalnu anksioznost na temelju znakova i simptoma djeteta koje su primijetili roditelji. Određena količina socijalne anksioznosti normalna je kod male djece. Dječji psiholog će ispitati sljedeće čimbenike za dijagnosticiranje socijalnog anksioznog poremećaja.

• Malo dijete pokazuje izrazitu tjeskobu tijekom društvenih situacija i stalno se boji da će ga oni oko sebe ismijati.

• Malo dijete uvijek izbjegava barem jednu društvenu situaciju s izrazitim otporom. Ako je dijete prisiljeno u društvenu situaciju, pokazuje jaku nevolju i fizičke simptome.

• Socijalna anksioznost ometa djetetov društveni razvoj i normalne aktivnosti, poput pohađanja dječje škole, sklapanja prijateljstva i interakcije s drugim ljudima.

Normalna socijalna anksioznost ne zahtijeva liječenje. Socijalni anksiozni poremećaj može se liječiti različitim metodama, ovisno o dobi djeteta, čimbenicima koji ga izazivaju i prisutnosti drugih problema.

Dobar dječji psiholog prvo će procijeniti ozbiljnost slučaja, a kasnije započinje nizom terapija kako bi pomogao vašem djetetu

Kognitivno bihevioralna terapija (CBT) je najčešća metoda liječenja koja se koristi za pomoć djetetu da prebrodi socijalnu anksioznost. Terapija sadrži nekoliko intervencija vezanih uz način života prilagođenih potrebama mališana. Roditelji su uključeni i vođeni su načinima kako pomoći djetetu da upravlja okidačima i smanji tjeskobu. Terapija pomaže u konačnom poboljšanju socijalnog anksioznog poremećaja.

Savjeti za roditelje male djece s socijalnom anksioznošću

Roditelji također mogu uključiti određene prakse, rutine i korake za smanjenje tjeskobe malog djeteta u društvenim situacijama. U nastavku su neki načini pomoći malom djetetu sa socijalnom anksioznošću.

1. Pripremite dijete za društvene situacije. Jedan od najboljih načina da to učinite za uvježbavanje situacija koje uzrokuju društvenu anksioznost. Na primjer, ako je malom djetetu teško sudjelovati u grupnim aktivnostima, prvo to možete isprobati kod kuće. Prije nego što ih odvedete da upoznaju rođaka, možete pokušati videopozivom da probijete led.

2. Uvedite ih u jednu po jednu društvenu situaciju. Potaknite svoje dijete da bude dio jedne po jedne društvene situacije. Ako ih zamolite da budu dio različitih društvenih situacija odjednom, to može izazvati socijalnu anksioznost. Stoga, poduzmite dječje korake.

3. Ne forsirajte dijete. Dajte djetetu malo vremena da se smiri s tom situacijom. Izbjegavajte ih prisiljavati da nešto učine brzo. Na primjer, ako su izrazito sramežljivi dok upoznaju rođaka, potaknite ih na interakciju, ali ih nemojte prisiljavati. Umjesto toga, pokušajte ponovno kasnije ili sljedeći dan i možda ćete primijetiti pozitivne rezultate.

4. Nježno ohrabrite. Budite suptilni i nježni u svom ohrabrenju. Nemojte fizički držati ili stavljati mališana u društvo ljudi i izbjegavajte nagovaranje strogim glasom. To će pojačati učinke socijalne anksioznosti.

5. Ne ismijavajte malog djeteta. U redu je uzeti vremena i u početku ne uspjeti. Zapamtite, dijete je mlado i nema kognitivnu zrelost da odmah pobijedi socijalnu anksioznost. Stoga izbjegavajte usporedbe i kritike bilo koje vrste koje bi dijete mogle obeshrabriti.

6. Ostanite mirni kada dijete postane tjeskobno. Mala djeca s socijalnim anksioznim poremećajem mogu imati ozbiljan pad u situacijama koje izazivaju socijalnu anksioznost. U takvim slučajevima ostanite hladni i mirno priskočite u pomoć svom mališanu. Priznajte djetetovu tjeskobu riječima, ali recite da se možete vratiti u situaciju kako biste se ponovno suočili s njom. Mirno držanje roditelja u takvim slučajevima moglo bi imati pozitivan učinak na mališana.

7. Izbjegavajte pretjeranu zaštitu. Ako vaše dijete ima socijalnu anksioznost, to ne znači da ga trebate zaštititi od svake društvene situacije. Izbjegavajte pretjeranu zaštitu jer bi to malom djetetu moglo otežati suočavanje s okidačima. Previše zaštitnička priroda roditelja također može sugerirati malom djetetu da je u redu biti tjeskoban u blizini ljudi.

8. Postupno povećavajte utrošeno vrijeme. Neka dijete doživi okidač nekoliko dodatnih minuta svaki dan. Na primjer, ako dijete provodi 30 minuta sa svojim prijateljima iz susjedstva svaki dan, svaki dan povećajte vrijeme za minutu. Manje je vjerojatno da će dijete primijetiti povećanje vremena i postupno će se smiriti s društvenom situacijom.

9. Izradite rutinu. Neka mala djeca mogu razviti socijalnu anksioznost u iščekivanju društvenog događaja. Taj učinak možete smanjiti postavljanjem fiksnog rasporeda za razne aktivnosti u danu. To čini rutinu predvidljivom za malo dijete i može im pomoći da se psihički pripreme za nju.

10. Potaknite samopouzdanje. Recite djetetu da je dobro i da ga nitko neće osuđivati. Recite im da ne bi smjeli shvaćati nečije zadirkivanje ozbiljno i da je, bez obzira na to što drugi kažu, savršen za vas, roditelje. Možete istražiti različite načine kako uliti povjerenje svom mališanu promatrajući okidače socijalne anksioznosti.

11. Učite svjesnosti. Strah od poniženja često je u mislima mališana i možda se neće dogoditi stvarno. Jedan od najboljih načina za rješavanje problema je podučavanje svjesnosti, stanja uma u kojem osoba živi u ovom trenutku i fokusira se na stvarnost. Recite djetetu da ljudi o njemu misle pozitivno i da se ne bi trebali bojati interakcije s drugima.

12. Slušajte djetetova razmišljanja. Starija djeca možda će moći prenijeti svoje misli i osjećaje povezane s socijalnom anksioznošću. Slušajte ih sa strpljenjem. Moglo bi vam pomoći da odredite potencijalne okidače i dođete do mogućih rješenja.

13. Pohvalite i odajte priznanje za trud djeteta. Nakon što vaše dijete pokaže napredak, pohvalite ga maženjem i pozitivnim riječima. Kada roditelji hvale djecu za neko ponašanje, to pomaže dugoročno ga ojačati.

14. Potražite pomoć od poznatih ljudi. Uključite ljude u koje dijete vjeruje i u čijem društvu dijete ne osjeća tjeskobu. Može uključivati ​​učitelje, bake i djedove i druge ljude u vašoj zajednici. Uključivanje drugih može osigurati da dijete svugdje dobije isti poticaj.

15. Postavite pozitivne uzore. Možete navesti primjere sebe ili drugih ljudi kojima se dijete divi, kao što su superheroji. Pozitivni uzori mogli bi pomoći djetetu da se psihički smiri tijekom društvenih situacija, posebno kada su sami.

Socijalna anksioznost malog djeteta obično se opaža zbog roditeljskih ili društvenih čimbenika koji uzrokuju stres na društvenim okupljanjima ili kada su bebe okružene mnogo ljudi. Važno je napomenuti da iako se nekoliko znakova autizma i socijalnog anksioznog poremećaja može preklapati, niti jedan od njih nije rezultat jedan drugog. Slijedeći mjere liječenja KBT-a i unaprijed pripremite svoje dijete za društvenu interakciju i potaknete ga da se uključi u razgovore može pomoći vašem djetetu da prevlada znakove tjeskobe bez značajnih poteškoća.