• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Što tinejdžeri trebaju znati o granicama

Tinejdžeri se često nađu u teškim situacijama s prijateljima, partnerima za izlaske i drugima u kojima se bore prenijeti svoje potrebe ili svoje vrijednosti. Čak i kada im crijeva govore da netko s njima prelazi granicu, mogu se boriti da artikuliraju da im situacija stvara nelagodu. Iz tog razloga roditelji moraju raditi sa svojim tinejdžerima kako bi uspostavili granice s drugima.

Iako su granice različite za svakoga, kada se rade ispravno, one pomažu tinejdžerima da postave granice s drugima kako bi se zaštitili. Postavljanje granica omogućuje tinejdžerima da komuniciraju s drugim ljudima o tome što je s njima u redu, a što ne, te je ključno za tinejdžerska prijateljstva i veze za spojeve.

Granice mogu čak biti potrebne kod nekih odraslih osoba u njihovim životima poput trenera ili rođaka. Evo nekoliko smjernica kako pomoći svom tinejdžeru da postavi granice.

Što su granice?

Granice su granice koje tinejdžeri postavljaju kako bi se na neki način zaštitili od povrijeđenosti, manipuliranja ili iskorištavanja. Kao izraz vlastite vrijednosti, granice daju drugim ljudima do znanja tko je vaš tinejdžer, što cijene i kako žele da se prema njima postupa. Osim toga, granice pomažu stvoriti prostor između vašeg tinejdžera i drugih ljudi kada im je to potrebno.

Zdrave granice ključne su za uspjeh odnosa - i platonskih i romantičnih. Prolazak kroz proces uspostavljanja granica pomaže tinejdžerima da prepoznaju kako se osjećaju i koje su njihove granice, kao i zahtijeva od njih da jasno i iskreno komuniciraju o tim osjećajima i granicama.

Na primjer, kada tinejdžer postavlja granicu s nekim s kim izlazi, Love Is Respect, neprofitna organizacija koja se bavi zlostavljanjem tinejdžerskih spojeva, ukazuje na to da bi mogli reći:"Slabo sam pratiti jedno drugo na društvenim mrežama, ali ne dijeljenjem lozinki" ili "Ugodno mi je ljubiti i držati se za ruke, ali ne u javnosti."

Zašto su granice važne

Naučiti kako postaviti granice – i fizičke i emocionalne – važan je dio odrastanja. Također je bitno za razvoj prijateljstava i odnosa za izlaske koji su puni poštovanja, podrške i zdravi.

Nažalost, mnogi tinejdžeri imaju problema s postavljanjem granica sa svojim prijateljima iu vezama za spojeve; a kada se to dogodi, dovodi ih u opasnost za sve, od nezdravih prijateljstava do maltretiranja i zlostavljanja na spojevima.

Naravno, postavljanje granica nije lako. To je neugodno i tjera tinejdžera da se zauzme za sebe i povuče neke crte u pijesku. Štoviše, komuniciranje granica s drugim ljudima može uzrokovati teške razgovore ili neugodne situacije.

Ipak, to je jedna od najvažnijih stvari koje tinejdžeri trebaju naučiti raditi. Ne samo da će uspostavljanje granica s drugim ljudima pomoći u zaštiti vašeg tinejdžera, već može pomoći i u zaštiti njihovog mentalnog zdravlja. Biti u nezdravoj vezi ili doživjeti zlostavljanje u vezi ima brojne negativne posljedice.

Ako vaš tinejdžer ima ljude u svojim životima kao što su lažni prijatelji, kontrolirajući partner za izlaske ili odrasla osoba zbog kojih se osjeća neugodno, nepoštovano ili nedostojno, mora razmisliti o postavljanju granica s tim ljudima. Dopuštanje ljudima da se prema njima ponašaju na nezdrav način ne samo da vodi do nezdravih odnosa, već također može utjecati na vašeg tinejdžera mentalno i emocionalno.

Kako postaviti granice

Poput odraslih, tinejdžeri se susreću s različitim scenarijima u svojim odnosima. Možda će jednom prijatelju trebati reći da im nije ugodno dijeliti domaću zadaću, a drugome dati do znanja da ne žele ogovarati druge ljude. Možda je drugi prijatelj posebno šef, a drugi stalno posuđuje novac. Sve su to scenariji u kojima postavljanje granica može biti od pomoći.

Tinejdžeri se čak mogu naći u situacijama u kojima trebaju prenijeti svoje osjećaje o seksu ili opijanju.

Poanta je da će se vaš tinejdžer tijekom života susresti s nizom različitih situacija koje izazivaju njihove vrijednosti i njihova uvjerenja, a znanje kako postaviti granice može im pomoći da ostanu sigurni i vjerni onome tko jesu. Evo nekoliko savjeta za postavljanje granica:

Pomozite svom tinejdžeru da prepozna svoje osjećaje

Naučiti prepoznati i označiti različite osjećaje nije tako lako kao što zvuči. Potreban je posao da vaš tinejdžer stane i razmisli o tome kako se osjeća u bilo kojoj situaciji. Možda prepoznaju da su uzrujani, ali jesu li ljuti, frustrirani ili tužni? Biti u stanju točno odrediti kako se osjećaju prvi je korak u postavljanju granica.

Naučite svog tinejdžera da vjeruje svojoj utrobi

Neka vaš tinejdžer zna da uvijek treba vjerovati svojoj intuiciji. Ako se u nekoj situaciji osjećate kako nešto nije u redu ili je pogrešno, vjerojatno jest. Nisu dramatični ili pretjerano osjetljivi bez obzira na to što drugi ljudi govore. Poanta je da moraju biti vjerni onome tko jesu - a ne ono što netko drugi očekuje od njih.

Pomozite im identificirati neprihvatljiva ponašanja

Ponekad tinejdžerima treba pomoć pri određivanju kako izgleda zdrava veza ili prijateljstvo. Redovito razgovarajte s njima o tome što predstavlja zdravo prijateljstvo ili vezu kao i kako izgleda poštovanje.

Nije neuobičajeno da tinejdžeri prihvate nezdravo ponašanje drugih, ali kada to prihvate, ugrožavaju vlastitu vrijednost.

Podsjetite ih da svatko zaslužuje da se prema njemu postupa s ljubaznošću i poštovanjem i da ako se netko prema njima ne ponaša dobro, možda će morati postaviti neka ograničenja s tom osobom.

Pozabavite se i važnosti digitalnih granica

Većina današnjih veza ima digitalnu komponentu. Razgovarajte sa svojim tinejdžerom o digitalnom bontonu, sekstingu i zloupotrebi digitalnih spojeva. Pobrinite se da znaju kako ostati sigurni na mreži, kao i postaviti granice s ljudima koji krše njihove vrijednosti.

Dajte im ključne fraze koje mogu koristiti za difuziju situacija

Postavljanje granica je teško i zahtijeva puno vježbe. To je također nešto što zahtijeva malo razmišljanja i donošenja odluka. Iz tog razloga, tinejdžeri trebaju neke osnovne fraze koje će im kupiti neko vrijeme. Neki primjeri uključuju:"Dopusti mi da razmislim o tome i javim ti se", "Ne, hvala. To mi nije ugodno" ili "Pusti me da razgovaram s roditeljima i javim ti sutra."

Imajući nekoliko fraza koje mogu izgovoriti u žaru trenutka, sprječava ih da se zamotaju u kaos ili da ne popuste pritisku vršnjaka.

Dopustite im da vježbaju kod kuće

Uspostavljanje granica s drugom osobom nije lako — čak ni za neke odrasle osobe. Iz tog razloga, tinejdžeri moraju vježbati u sigurnom okruženju s ljudima za koje znaju da ih bezuvjetno vole.

Dopustite svom tinejdžeru da kaže "ne" stvarima i da postavi osobne granice. To može značiti da se članovima obitelji date do znanja da im je ponekad potreban prostor ili to može značiti ne posjećivati ​​širu obitelj kada im predstoji veliki ispit.

Potaknite svog tinejdžera da razvije autonomiju i neovisnost kod kuće dopuštajući mu da iznese svoje mišljenje i donese odluke.

Objasnite da prijateljstva imaju ograničenja

Previše puta tinejdžeri upadnu u zamku vjerujući da svojim prijateljima moraju biti sve. Naglasite da je svako prijateljstvo drugačije i da će igrati različitu ulogu u njihovim životima.

Biti dobar prijatelj, ne zahtijeva dogovor o svakom pojedinom pitanju. Zapravo, različita mišljenja ili uvjerenja čini veze tako zanimljivima. Osposobite svog tinejdžera da bude autentičan i pronađe zdrava prijateljstva.

Model dobrih vještina postavljanja granica

Jedan od najboljih načina da naučite svog tinejdžera dobrim vještinama postavljanja granica je modeliranje ponašanja u vlastitom životu. Procijenite svoje odnose s drugima. Dajete li dobar primjer uspostavljanjem granica s ljudima koji vas pokušavaju iskoristiti ili se prema vama ne ponašaju dobro? Ako ne, počnite postavljati granice i u svom životu.

Objasnite rizike nepostavljanja granica

Ponekad je tinejdžeru puno lakše jednostavno pustiti stvari ili ne reći ništa kada prijatelj ili partner za izlazak prijeđe granicu. No, nepostavljanje granica je rizično i moglo bi ih čak dovesti u opasnost. Čak i ako se u vezi ne dogodi ništa ozbiljno, nepostavljanje granica može dovesti do ljutnje i narušiti prijateljstvo.

Podsjetite ih da poštuju granice drugih

Jednako je važno da vaš tinejdžer poštuje granice drugih ljudi kao i da oni uspostavljaju svoje. Zapravo, zdravi se odnosi izgrađuju na međusobnom poštovanju i kontinuiranoj komunikaciji. Pobrinite se da vaš tinejdžer zna da je jednako važno poštovati tuđe granice kao i tražiti od njih da poštuju svoje.

Primjeri granica

Ponekad su granice zbunjujuće za mlade ljude. Iako mogu razumjeti koncept i važnost uspostavljanja granica s drugim ljudima, možda ne znaju kako te granice izgledaju u stvarnom životu. Stoga je važno razgovarati o tome što čini zdravu granicu, a što je nezdravo. Možda biste čak htjeli istaknuti gdje im nedostaju granice.

Zdrave granice

Zdrave granice čuvaju vašeg tinejdžera emocionalno i fizički sigurnim bez pokušaja kontrole ili manipuliranja drugom osobom. Oni utvrđuju želje i potrebe vašeg tinejdžera bez kršenja prava i potreba druge osobe. Evo nekoliko primjera:

• Prenositi želju za polaganim kretanjem u romantičnoj vezi i paziti da pristanak bude u prvom planu svake interakcije i da nema pritiska da se učini više nego što žele.
• Tražiti od nekoga da se suzdrži od zadirkivanja o osjetljivoj temi i imati posljedice ako se nastavi zadirkivati, poput smanjenja vremena provedenog zajedno.
• Reći prijatelju da im nije ugodno piti i zamoliti ih da podrže njihovu odluku da ne piju alkohol.
• Obavijestiti prijatelja koji često traži da posuđuje novac, a da ga ne vraća, da zna da mu više neće moći posuditi novac dok ne otplati ono što duguje.
• Razgovaranje s bratom ili sestrom o njihovoj potrebi za samim vremenom i traženje da ispoštuju tu potrebu tako da ne uđu u njihovu sobu kada su vrata zatvorena.
• Tražiti od romantičnog partnera da poštuje vrijeme koje provodi s drugim ljudima tako da ne zove više puta ili ne šalje poruke dok se druži s drugima.

Nezdrave granice ili nedostatak granica

Kako tinejdžeri uče o granicama, ponekad će ih odvesti predaleko ili uopće neće postaviti granice. Oba scenarija mogu biti problematična.

Iz tog razloga, važno je istaknuti gdje bi vaš tinejdžer možda trebao postaviti neke granice ili se čak malo osvijetliti. Evo nekoliko primjera:

• Potpuno isključiti ljude iz njihovog života i nikome ne vjerovati.
• Zahtjevaju da im prijatelji ili partneri za upoznavanje budu uz njih svaki put kad to zatraže.
• Vjerivanje da drugi znaju što misle ili osjećaju i da bi trebali reagirati u skladu s tim.
• Prepuštanje prijateljima ili partnerima za izlaske čak i kada je to protivno onome što vjeruju.
• Protiv njihovih vrijednosti ili uvjerenja kako bi se uklopili, svidjeli se ili ugodili drugima.
• Dopustiti romantičnom partneru da umjesto njih donosi odluke ili usmjerava njihov život, a da se pritom nikada ne zauzme za sebe da dovede u pitanje ovo ponašanje.
• Provoditi vrijeme s prijateljima ili partnerima koji se prema njima ponašaju loše ili s nepoštovanjem.

Riječ iz Verywella

Naučiti kako postaviti granice je nešto što svaka mlada osoba treba znati učiniti. U idealnom slučaju, želite razgovarati sa svojom djecom o tome kako postaviti granice prije nego što stvari u prijateljskoj ili ljubavnoj vezi postanu previše izazovne.

Uostalom, imati zdrave granice dio je zdravog osjećaja vlastite vrijednosti. Djeca s jakim osjećajem vlastite vrijednosti znaju tko su, što cijene i kako žele da se prema njima postupa; a kada netko na neki način prijeđe granicu – bilo da ih iskorištava, zadirkuje ih ili ih pritiska da učine nešto što ne žele – tada znaju prepoznati da nešto nije u redu u vezi.

Najbolji način za rješavanje ovih situacija je pokazati svom djetetu kako postaviti granice kada netko nastavi prelaziti granicu s njim. Time ćete izgraditi temelje za zdrave odnose koji će se nastaviti s njima iu odrasloj dobi.