Poboljšanje obiteljske komunikacije

Kako mogu poboljšati komunikaciju u svojoj obitelji?

Evo nekoliko važnih načina za izgradnju zdrave komunikacije

  • Budi dostupan: Odvojite vrijeme u svačijem užurbanom rasporedu za zaustavljanje i razgovor o stvarima. Čak i 10 minuta dnevno bez ometanja razgovora za vas i vaše dijete može napraviti veliku razliku u stvaranju dobrih komunikacijskih navika. Isključite televiziju ili radio. Posvetite svoju nepodijeljenu pažnju svom djetetu. Sjednite i gledajte svoje dijete dok pričate. Tih nekoliko minuta dnevno može biti od velike vrijednosti.
  • Budite dobar slušatelj :Kada slušate svoje dijete, pomažete svom djetetu da se osjeća voljeno i cijenjeno. Pitajte svoje dijete o njegovim osjećajima na temu. Ako vam nije jasno što vaše dijete govori, ponovite ono što čujete kako biste bili sigurni da razumijete što vaše dijete pokušava reći. Ne morate se slagati s onim što vaše dijete govori da biste bili dobar slušatelj. Dijeljenje svojih misli s vama pomaže vašem djetetu da se smiri, kako bi vas kasnije moglo slušati.
  • Pokažite empatiju: To znači ugoditi se djetetovim osjećajima i dati mu do znanja da razumiješ. Ako je vaše dijete tužno ili uzrujano, nježan dodir ili zagrljaj može mu dati do znanja da razumijete te tužne ili loše osjećaje. Ne govorite svom djetetu što misli ili osjeća. Neka izrazi te osjećaje. I pazite da ne umanjite te osjećaje govoreći stvari poput:"Glupo je osjećati se tako" ili "Shvatit ćeš kad ostariš". Njegovi osjećaji su za njega stvarni i treba ih poštivati.
  • Budi dobar uzor: Zapamtite, djeca uče primjerom. Koristite riječi i tonove u svom glasu koje želite da vaše dijete koristi. Pobrinite se da vaš ton glasa i ono što radite šalju istu poruku. Na primjer, ako se nasmijete kada kažete:"Ne, nemojte to činiti", poruka će biti zbunjujuća. Budite jasni u svojim uputama. Kada shvatite poruku, nemojte iscrpljivati ​​svoju poantu. Ako riječima opišete svoje osjećaje, to će pomoći vašem djetetu da nauči činiti isto. Kada roditelji koriste riječi osjećaja, poput:"Osjećam se tužno kada nećeš učiniti ono što tražim od tebe", umjesto vrištanja ili prozivanja, djeca uče učiniti isto.

Više savjeta za poboljšanje komunikacije

Učinite

  • Dajte jasne upute primjerene dobi kao što su:"Kad odemo u trgovinu očekujem da budeš ljubazan i da ostaneš sa mnom." Provjerite je li vaše dijete razumjelo ono što ste rekli. Ponekad djeca ne razumiju u potpunosti značenje riječi koje čuju i koriste.
  • Pohvalite svoje dijete kad god možete.
  • Smireno iznesite svoje osjećaje.
  • Budite iskreni.
  • Pažljivo slušajte što vaše dijete govori.
  • Iskoristite vrijeme za razgovor kao trenutke za učenje – ne propustite prilike da svom djetetu pokažete zdravu komunikaciju.
  • Modelirajte ono što želite da vaše dijete radi – vježbajte ono što propovijedate.
  • Pobrinite se da, kada ste ljuti na svoje dijete, ono zna da je problem njezino ponašanje, a ne samo dijete.

Nemoj

  • Dajte općenite općenite upute poput:"Bolje da budeš dobar!"
  • Nazovite ili okrivite. "Ti si loš" treba zamijeniti s "Ne sviđa mi se kako se ponašaš."
  • Vičite ili prijetite.
  • Lažite ili recite svom djetetu poluistinu.
  • Upotrijebite tišinu da izrazite snažne osjećaje. Duge šutnje plaše i zbunjuju djecu.

Budite hladni

Postoje trenuci kada svi roditelji osjećaju da su ostali bez strpljenja. Međutim, uvijek je važno pronaći načine kako pomoći svom djetetu da se ponaša bez povrijeđivanja njezinih osjećaja. Evo nekoliko načina da se smirite kada se osjećate pod stresom, prije nego što pokušate razgovarati sa svojim djetetom.

  • Vrlo polako nekoliko puta duboko udahnite.
  • Pričekajte 5 minuta prije nego što počnete razgovarati sa svojim djetetom.
  • Pokušajte pronaći riječ kojom ćete označiti ono što osjećate (kao što je "razočarenje"). Reci to sebi i budi siguran da je prikladno za tvoje dijete.
  • Podijelite svoje osjećaje frustracije sa svojim supružnikom ili prijateljem.
  • Nemojte se ljutiti. Bavite se samo sadašnjošću.
  • Potražite stručnu pomoć ako smatrate da ste izgubili kontrolu.

Zdrava komunikacija sa svojim djetetom jedna je od najvažnijih i najvrednijih vještina koje možete razviti kao roditelj. Također čini teške dijelove roditeljstva (kao što je discipliniranje vašeg djeteta) mnogo lakšim i učinkovitijim.


Previous:

Next: