Možete li ležati na trbuhu dok ste trudni?

Razumijem da se pitate o položajima spavanja tijekom trudnoće. To je uobičajeno pitanje i ono što je važno ispraviti.

Obično se ne preporučuje spavati na trbuhu tijekom trudnoće.

Evo zašto:

* Pritisak na bebu: Kako vam trbuh raste, spavanje na trbuhu vrši pritisak na dijete, što im može biti neugodno i potencijalno ograničiti njihovo kretanje.

* Pritisak na venu kavu: Ovo je velika vena koja krv nosi natrag u srce. Spavanje na želucu može komprimirati venu kavu, smanjiti protok krvi i potencijalno dovesti do vrtoglavice, mučnine i nesvjestice.

* Nelagoda: Jednostavno rečeno, može biti vrlo neugodno spavati na trbuhu kako vaša trudnoća napreduje.

Koji su dobri položaji za spavanje tijekom trudnoće?

* Spavanje na vašoj strani: Ovo je preporučeni položaj za većinu vaše trudnoće. Pomaže poboljšati protok krvi vama i vašoj bebi, a također ublažava pritisak na venu kavu. Lijeva se strana obično preferira jer potiče bolji protok krvi u placentu.

* Korištenje jastuka za podršku: Jastuci mogu biti od pomoći za podizanje trbuha, nogu i leđa i mogu spavati na vašoj strani ugodnijim.

Ako imate problema sa spavanjem na boku, možete pokušati:

* Spavanje s jastukom za trudnoću: Oni su posebno dizajnirani kako bi podržali vaše tijelo i učinili spavanje na vašoj strani ugodnijim.

* Korištenje redovnih jastuka za podršku trbuha i nogu.

* Isprobavanje različitih položaja tijekom cijele noći.

Važna napomena: Ako imate bilo kakvih zabrinutosti zbog sna ili bilo kojeg drugog simptoma trudnoće, razgovarajte sa svojim liječnikom ili babicom.

Nadam se da su ove informacije korisne!

Previous:

Next:

  • Putovanje s bebom:neki savjeti za letenje
    Pa sad kad smo otputovali na Floridu za Božić, kad je Maja imala 3 mjeseca, i naše nedavno putovanje u Portoriko na vjenčanje moje djevojke kad je Maya imala 6 mjeseci (ove zime smo imali sreće s vrućim odmorima!), Osjećam da mogu prenijeti neke savj
  • Kupovina s bebom. Lako,
    pravo? Moj sin je imao oko šest tjedana. Svi su posjetitelji odavno otišli, moj muž se vratio na posao i nedostajalo nam je zaliha smrznute hrane, pa sam osjetio da je vrijeme za kupovinu namirnica. Bilo je vrijeme da se vratim u stvarni svijet
  • Važnost vremena trbuščića za razvoj beba
    Vrijeme trbuha - ležati na trbuhu ili sa strane dok su budni - važno je za zdrav razvoj beba. Bebu možete staviti na pod, na sigurnoj, čvrstoj površini, na krilu ili na grudima - sve što vam najbolje odgovara. Vašoj bebi je potrebno nekoliko puta