• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Regresija spavanja u 4. mjesecu:znakovi i 10 savjeta za rješavanje problema

Četveromjesečna regresija sna rezultira iznenadnom promjenom u obrascima spavanja što može izazvati zabrinutost kod novih roditelja. To je stanje u kojem se četveromjesečna djeca, koja su prije dobro spavala, iznenada počnu buditi noću i imaju problema s vraćanjem u san.

Regresije spavanja karakteriziraju neobjašnjivi poremećaji u obrascima spavanja bebe. Često se prijavljuju, ali rijetko proučavaju. Obično se ove regresije podudaraju s dobi za velike razvojne promjene mozga. Iako ne postoje čvrsti medicinski dokazi za njegovu pojavu, regresije spavanja se događaju prema anegdotskim dokazima.

Faza regresije sna može biti teška za roditelje i skrbnike. Može trajati nekoliko dana do nekoliko tjedana. Međutim, to je normalna razvojna faza.

Pročitajte ovaj članak kako biste saznali koji su znakovi regresije i kako postupati sa svojom bebom tijekom ove faze.

Zašto neke bebe prolaze kroz regresiju spavanja?

Regresija spavanja može se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali je najčešća u 4, 6, 8, 12 i 18 mjeseci. Ne doživljavaju sve bebe regresiju sna u četvrtom mjesecu. Istraživanja navode da postoje značajne varijacije u individualnim obrascima spavanja novorođenčadi. Neke bebe mogu doživjeti regresiju sna zbog sljedećih razloga.

• Promjena obrazaca spavanja

Obrasci spavanja novorođenčadi razlikuju se ovisno o njihovoj dobi. Novorođenčad obično spava 14-16 sati dnevno u kratkim intervalima. U dobi od četiri do 11 mjeseci, bebe općenito spavaju 12-15 sati dnevno. Ova promjena u obrascima spavanja tijekom četvrtog mjeseca može dovesti do regresije spavanja kod nekih beba, jer se ukupno vrijeme provedeno u spavanju dnevno smanjuje.

• Brzi rast mozga i fizički rast

Spavanje igra vitalnu ulogu u razvoju mozga novorođenčeta. Tijekom sna njihov mozak oslobađa hormone rasta, pomažući u rastu i obnavljanju tkiva. Kod nekih beba regresija spavanja može biti uzrokovana brzim rastom mozga, fizičkim naletom rasta ili razvojnom prekretnicom, kao što je prevrtanje, hvatanje predmeta ili udaranje nogama. Nalet fizičkog rasta mogao bi dovesti do čestih buđenja radi hranjenja noću.

• Svijest o svojoj okolini

Tijekom četvrtog mjeseca, vaša beba postaje svjesnija svoje okoline i može ispuštati zvukove kao što su "coos" i "ah-goos". Također se počinju prilagođavati dnevnom svjetlu, umjetnom svjetlu i hranjenju. Takav razvoj može također rezultirati regresijom sna. Kako postaju svjesniji okoline, mogli bi se probuditi između kako bi provjerili je li okruženje oko njih sigurno. Kad nešto nije u redu, možda neće ponovno zaspati i početi plakati.

Koji su znakovi četveromjesečne regresije spavanja?

Neke bebe možda neće pokazivati ​​nikakve znakove regresije sna, dok druge mogu imati poteškoća sa zaspati nakon četiri mjeseca ili kasnije.

Evo nekoliko znakova regresije sna koji će vam pomoći da je prepoznate.

• Često noćno buđenje
• Poteškoće s uspavljivanjem
• Užurbanost i česti plač
• Smanjeni ukupni san u jednom danu

Četveromjesečna regresija sna mogla bi se dogoditi iznenada i iz vedra neba, izazivajući zabrinutost kod roditelja. To bi također moglo biti teško roditeljima jer ih ostavlja neispavani. Ali zapamtite da je regresija spavanja normalna i opažena je kod zdravih beba.

Kada završava četveromjesečna regresija spavanja?

Iako se može činiti trajnom, regresija sna završava za nekoliko tjedana. Međutim, ovisi o tome koliko dobro to upravljate i pomažete svojoj bebi da se vrati mirnom spavanju.

Pročitajte sljedeći odjeljak kako biste naučili kako upravljati četveromjesečnom regresijom sna kod svoje bebe.

Kako upravljati četveromjesečnom regresijom spavanja kod beba?

Regresiju spavanja može biti teško podnijeti jer je to nagli razvoj u inače mirnoj bebi koja spava. Važno je pomoći svojoj bebi da ponovno zaspi i pokuša razviti postavljeni obrazac spavanja.

Ne postoji siguran način da se smanji četveromjesečna regresija spavanja kod beba. Međutim, roditelji mogu isprobati sljedeće korake kako bi pomogli razviti zdrave obrasce spavanja kod beba.

1. Potražite znakove spavanja.

Tijekom razdoblja četveromjesečne regresije sna, imperativ je da vaša beba uhvati malo sna. Pokušajte prepoznati znakove spavanja kao što su zijevanje, trljanje očiju, nervoza, tišina, neželja igrati se, plač i stisnute šake i smjestite bebu da spava.

2. Dajte im vremena da istraže nove vještine.

S četiri mjeseca vaša beba počinje učiti nove vještine, kao što je posezanje za držanjem stvari i prevrtanje. Najbolje je da im date vremena da istraže i uvježbaju te nove vještine tijekom dana kako ih ne bi pokušavali vježbati kada ih noću legnete spavati.

3. Držite se rutine.

Ovaj korak mogao bi biti težak kada vaša beba prolazi kroz četveromjesečnu regresiju sna. Ipak, pokušajte se držati njihove redovite rutine odlaska na spavanje. To bi im moglo pomoći da se vrate u normalan ciklus spavanja nakon što regresija spavanja završi.

4. Brzo udovoljite njihovim potrebama.

Vaša bi se beba mogla probuditi tijekom noći zbog gladi ili mokre pelene, bez obzira na regresiju sna. Ako vaša beba plače zbog toga, pobrinite se da što prije odgovorite na njegove potrebe.

Ubrzajte noćno hranjenje i promjenu pelena i izbjegavajte razgovor ili igranje s bebom kada se noću probudi. Nemojte koristiti jako svjetlo ili mobilni zaslon jer to može stimulirati bebu.

5. Stvorite optimalnu atmosferu.

Pokušajte održavati tiho i mračno okruženje u dječjoj sobi. Pobrinite se da se vaša beba osjeća sigurno u svom krevetiću, tako da čak i ako se probudi usred noći, može naučiti samoumiriti i vratiti se u san.

Možete im također napraviti toplu kupku, masirati ih, pustiti umirujuću glazbu, smanjiti stimulaciju i prigušiti svjetla barem sat vremena prije spavanja kako bi im pomogli da zaspu.

6. Pomozite im da se samoumire.

Neke se bebe mogu umiriti i vratiti spavati nakon noćnog buđenja, dok je drugima potrebna pomoć njegovatelja da ih umiri. Tijekom četveromjesečnog razdoblja regresije sna, vaša bi se beba mogla probuditi više puta tijekom noći. Ako ih požurite uzeti u naručje, beba bi se mogla naviknuti na to. Umjesto toga, pomozite im da se samoumire.

Nemojte podizati bebu čim zaplače. Sjednite uz njih, pokušajte ih ušutkati nježnim tapšanjem i uvjerite ih da je sve u redu. Ako to ne uspije, možete ih podići i umiriti da spavaju.

7. Nahranite ih adekvatno.

Pobrinite se da vaša beba bude adekvatno nahranjena prije nego što je stavite u krevet, kako se ne bi probudila noću zbog gladi. U dobi od četiri mjeseca vašoj bebi možda neće trebati česta noćna hranjenja, stoga se pridržavajte strogog rasporeda hranjenja. Nemojte koristiti hranjenje da biste ih uspavljivali tijekom noćnih buđenja jer bi to moglo postati navika.

Također, kako vaša beba počne obraćati pažnju na svijet oko sebe, lako se može omesti i prestati s hranjenjem na pola puta. Pokušajte eliminirati smetnje tijekom hranjenja i pazite da svaki put imaju pun trbuščić.

8. Budite nježni s njima.

Može biti prilično izazovno nositi se s četveromjesečnom regresijom sna, ali zapamtite, to je dio razvojnog procesa vašeg djeteta. Nemojte pokazivati ​​ljutnju ili frustraciju prema svojoj bebi; umjesto toga, obasipajte ih zagrljajima, maženjem i poljupcima da ih utješite.

9. Potražite pomoć od obitelji i prijatelja.

Suočavanje s regresijom sna zahtijeva puno strpljenja i ustrajnosti, a dobro je ponekad se osjećati preopterećeno. Kad god mislite da više ne možete izdržati, zamolite članove svoje obitelji ili prijatelje da preuzmu, dok imate vremena za ponovno pokretanje.

10. Identificirajte promjene u obrascima spavanja.

Tijekom regresije spavanja, roditelji se često brinu spava li njihova beba dovoljno. Sada kada je vaša beba stara četiri mjeseca, spavat će 14-15 sati i drijemati tri do četiri dnevno, za razliku od 16-17 sati sna kada su bila novorođenčad. Stoga, pratite njihovo vrijeme spavanja kako biste izbjegli nepotrebnu brigu.

Kada pozvati liječnika?

Iako je četveromjesečna regresija sna uobičajena, ponekad mogu postojati temeljna medicinska stanja, kao što su kolike i gastroezofagealni refluks, što može dovesti do poremećaja spavanja kod beba.

Obratite se svom pedijatru ako vaša beba:

• Neprestano plače, a nikakvo umirujuće djelovanje ne djeluje.
• Ima nenormalno disanje, kao što je dah za zrak tijekom spavanja.
• Previše je letargičan i ne budi se za hranu.
• Ne dobiva na težini.
• Nije razvio očekivane prekretnice za svoju dob ili je izgubio prekretnice koje je prethodno postigao.
• Pokazuje velike promjene u ponašanju.

Četveromjesečna regresija sna može biti stresna za bebe i roditelje, ali zapamtite, vaša će beba uskoro prerasti ovu fazu. Vodite računa o sebi tijekom ovog stresnog razdoblja. Prirodno je osjećati se frustrirano; međutim, nemojte ga uzimati na svoju bebu. Umjesto toga, često uzimajte slobodno vrijeme tako što ćete bebu dati članovima svoje obitelji ili ih smjestiti na sigurno mjesto. Priberite se, vratite se i pokušajte umiriti svoju bebu.

Možda se to neće dogoditi preko noći, ali prije ili kasnije vaša će beba reagirati na vaše umirujuće napore i ponovno zaspati.