• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Regresija spavanja u 12. mjesecu:znakovi, uzroci i savjeti za rješavanje

Točan uzrok 12-mjesečne regresije spavanja kod beba nije poznat. Većina beba ima česte, neobjašnjive poremećaje spavanja, koje se nazivaju regresije spavanja. Obično se regresije spavanja podudaraju s glavnim razvojem mozga. 12-mjesečne bebe obično postižu ili su na rubu postizanja prekretnica kao što su fine motoričke vještine, uključujući držanje svojih igračaka, i grube motoričke vještine, kao što je sjedenje bez podrške.

Mnoge 12-mjesečne bebe koje su prije dobro spavale mogu imati poteškoća da zaspu ili se probude usred sna tijekom regresije sna. Osim toga, roditelji se mogu mučiti s regresijom sna jer su se već navikli na malog koji spava cijelu noć. Međutim, to je privremena faza i beba se na kraju vraća u normalne obrasce spavanja.

Čitajte dalje kako biste saznali više o uzrocima i savjetima za upravljanje 12-mjesečnom regresijom spavanja kod beba.

Što je 12-mjesečna regresija spavanja?

Regresija spavanja od 12 mjeseci definira se kao događaj kada beba pokazuje regresivni trend u svojoj rutini noćnog spavanja u dobi od 12 mjeseci ili oko nje. Većina beba spava cijelu noć kako odrastaju i mogu imati 11 sati noćnog sna do 12 mjeseci. Međutim, oko ili nakon djetetova prvog rođendana, roditelji mogu primijetiti da se dijete često budi iz sna i da se bori da zaspi prije spavanja. Beba također može postati nemirna kada se stavi na krevet da spava. Ovi događaji ukazuju na regresiju spavanja.

Regresija spavanja javlja se u više dobnih skupina tijekom dojenačke i dječje dobi, kao što je u dobi od četiri mjeseca, šest mjeseci i osam mjeseci. Ne može se predvidjeti točan vremenski raspon ili trajanje za regresiju spavanja kod bebe.

Koliko dugo traje 12-mjesečna regresija spavanja?

Regresija sna je privremena. Kod većine beba regresija spavanja od 12 mjeseci povlači se za dva tjedna. Regresija spavanja može ovisiti o nekoliko čimbenika, kao što je okruženje za spavanje bebe. Stoga, ovisno o čimbenicima, regresija sna može trajati i do šest tjedana kod nekih beba. Ako 12-mjesečna regresija sna potraje dulje od šest tjedana, obratite se pedijatru.

Što uzrokuje 12-mjesečnu regresiju spavanja?

Regresija spavanja nakon 12 mjeseci vjerojatno je rezultat brzog rasta i razvoja koji bebe pokazuju u dobi od 12 mjeseci. 12-mjesečno dijete će razviti nekoliko bitnih vještina, poput hodanja uz podršku i izgovaranja jednostavnih riječi. Višestruke promjene u tijelu mogu utjecati na tjelesne funkcije, uključujući san.

Sljedeće su različite 12-mjesečne razvojne prekretnice koje mogu dovesti do regresije spavanja.

1. Pješačenje: Bebe pokazuju veliku pokretljivost oko ili nakon svog prvog rođendana. Povlače se da stoje i hodaju uz potporu. Novootkriveno uzbuđenje za istraživanje može uzrokovati poremećaje spavanja.

2. Razgovaranje: 12-mjesečno dijete može govoriti jednostavne riječi i može odgovarati na pitanja. Možete ih promatrati kako brbljaju, viču, pa čak i izgovaraju male riječi ili rečenice, a te se aktivnosti mogu nastaviti čak i tijekom spavanja.

3. Tjeskoba odvajanja: Beba u dobi od 12 mjeseci vjerojatno će pokazivati ​​emocionalne atribute, poput nervoze oko stranaca i tjeskobe kada roditelji odu. Separacijska anksioznost doseže vrhunac u dobi od 10 do 18 mjeseci. To može otežati bebi da zaspi kada roditelj nije u njihovom vidokrugu. 12-mjesečno dijete koje se budi noću možda neće ponovno zaspati osim ako ga roditelj ne utješi.

4. Promjena dnevnog spavanja :Do dobi od 12 mjeseci, bebe obično rjeđe drijemaju tijekom dana. Dijete od 12 mjeseci vjerojatno će spavati tri sata tijekom dana. Promjena ukupnog broja sati dnevnog sna može utjecati na noćni san, uzrokujući da beba razvije regresiju sna.

5. Izbijanje zubi: Fazu nicanja zubi obilježavaju bolne i upaljene desni. To može uzrokovati da beba postane razdražljiva i poremeti njihov san.

Koji su znakovi 12-mjesečne regresije spavanja?

Znakovi 12-mjesečne regresije sna mogu se razlikovati među bebama. Sljedeći su uobičajeni znakovi regresije spavanja koje roditelji mogu primijetiti kod svog 12-mjesečnog djeteta.

• Poteškoće sa zaspavanjem prije spavanja. To je najčešći znak regresije sna. Bebe će možda teško zaspati i izgledati uzbuđeno ili energično umjesto da se smire prije spavanja. Neke bebe mogu zaplakati i izazvati bijes ako ih roditelji više puta nagovaraju da spavaju.

• Užurbanost nakon noćnog buđenja. Probuđena beba teško bi zaspala i djelovala bi nervozno. Također mogu pokazivati ​​privrženost i spavali bi samo kada ih drži roditelj.

• Dulje dnevno spavanje. Regresija spavanja može uzrokovati da beba postane neispavana, zbog čega ima duže dnevno drijemanje. Previše sna tijekom dana može otežati spavanje noću, uzrokujući tako ponavljajući ciklus regresije spavanja. 

Savjeti za upravljanje 12-mjesečnom regresijom spavanja

Možete isprobati sljedeće savjete za upravljanje regresijom sna i pomoći bebi da bolje spava.

• Pratite obrasce spavanja svoje bebe. Roditelji bi trebali voditi evidenciju o rasporedu spavanja svoje bebe, uključujući dnevno spavanje. Bilo kakve promjene u obrascima spavanja mogu pomoći identificirati okidače i omogućiti vam da ih riješite prije početka regresije spavanja.

• Neka budu aktivni tijekom dana. Roditelji bi svoje bebe trebali uključiti u više dnevnih aktivnosti. Ove aktivnosti trebaju biti psihički i fizički poticajne za bebu kako bi se mogla umoriti od spavanja noću.

• Održavajte fiksnu rutinu spavanja. Svaku večer stavljajte bebu u krevet u isto vrijeme. Također, održavajte fiksno vrijeme za dnevno spavanje. Pomoći će pripremiti djetetovo tijelo za san. Također možete promatrati noćnu praksu, kao što je kupanje ili čitanje knjige, što može signalizirati bebi da je vrijeme za spavanje.

• Izbjegavajte nagle promjene u rutini spavanja. Nakon što uspostavite rutinu spavanja za svoju bebu, izbjegavajte je mijenjati. Ako očekujete poremećaj u obrascima spavanja vaše bebe zbog aktivnosti, kao što je putovanje, unaprijed isplanirajte vrijeme spavanja svoje bebe dnevno i noću.

• Prikladno hranite svoju bebu. Pobrinite se da beba bude dovoljno nahranjena tijekom dana kako biste izbjegli kasnonoćne napade gladi.

• Upravljajte tjeskobom odvajanja. Utješite svoju bebu da spava u svom krevetiću i napustite sobu tek kada je zaspala. Ako beba razvije regresiju sna prije dobi od 12 mjeseci, možete razmisliti o dijeljenju sobe do djetetova prvog rođendana. Stavljanje dječjeg krevetića u istu prostoriju u kojoj su i roditelji može im pomoći da zaspu što prije nakon noćnih buđenja.

• Isprobajte umirujuće metode. Postavite noćnu svjetiljku u bebinu sobu kako bi se osjećala uplašeno i tjeskobno zbog mraka tijekom noćnih buđenja. Njihovu omiljenu igračku možete smjestiti dalje od bebinog kreveta, ali unutar vidnog polja. Također možete ponuditi bebi dudu kako biste je smirili da spava.

• Naučite bebu da se samoumiruje. Postoji nekoliko načina da naučite bebu da se samoumiruje. Metoda kontroliranog plača jedna je od takvih metoda. Plakanje ili Ferberova metoda je opala u popularnosti jer su se pojavile zabrinutosti i u pogledu njezine učinkovitosti i dugoročnog učinka na djetetovo mentalno zdravlje.

Tijekom noćnih buđenja izbjegavajte podizanje bebe kako biste je umirili. Umjesto toga, možda bi bilo bolje da ih tješite dok su u krevetiću.

Zapamtite, što se tiče treninga spavanja, ne postoji ispravan način za to – sve su bebe različite pa tako i okolnosti u kojima odrastaju. Budi strpljiv. Budite dosljedni. Trenirajte na način koji je udoban i vama i bebi. Možda se čini teškim, ali će na kraju donijeti trajne rezultate.

Kada posjetiti liječnika?

Regresija spavanja je privremeni događaj i rijetko uzrokuje štetne učinke. Ipak, posavjetujte se s pedijatrom ako beba ima sljedeća stanja.

• Regresija spavanja dulje od šest tjedana
• Nedostatak rasta
• Nedostatak debljanja ili nagli gubitak težine
• Nenormalno disanje ili hrkanje tijekom spavanja
• Značajne promjene u navikama hranjenja i toaleta
• Značajne promjene ponašanja
• Gubitak postignutih razvojnih prekretnica

12-mjesečna regresija spavanja može se pojaviti kao težak period za roditelje. Srećom, ovo je privremeni događaj. Regresija sna često se javlja i u mlađoj dobi. Stoga je vjerojatno da su mnogi roditelji već doživjeli taj događaj i možda znaju načine kako ga riješiti. Ipak, strpljenje i pružanje dodatne njege sebi i svojoj bebi može vam pomoći da prođete kroz 12-mjesečnu regresiju sna.