Le tout-petit actif

L'activité physique est importante pour les enfants de tous âges. Bien sûr, il peut sembler que votre propre tout-petit fasse tout l'exercice dont il a besoin, car il est constamment en mouvement du lever au coucher. Il rampe, marche, apprend à courir et à sauter, monte et descend des meubles sans aide, frappe dans un ballon ou tire des jouets derrière lui tout en marchant.

À l'âge de 2 ou 3 ans, l'activité physique de votre enfant passera à des niveaux encore plus difficiles. Au fur et à mesure que sa coordination s'améliorera, il pourra monter et descendre les escaliers. Il courra facilement et commencera à apprendre à pédaler sur un tricycle. Avec sa courte durée d'attention, il peut passer d'une activité à l'autre, presque minute par minute, vous gardant en haleine juste pour rester avec lui.

Nous ne saurions trop insister sur l'importance de ce jeu actif. Pour l'encourager chez votre tout-petit, vous devriez le décourager de regarder la télévision. L'AAP croit fermement que les enfants jusqu'à 2 ans ne devraient pas regarder la télévision, choisissant plutôt de participer à une activité physique supervisée à l'extérieur et à l'intérieur. Encouragez-les à jouer avec leurs frères et sœurs ou avec d'autres enfants de leur âge. Lorsque vous planifiez des activités familiales, rendez-les aussi actifs que possible.

Vous pouvez également favoriser l'activité physique en utilisant judicieusement la poussette. Lorsque vous vous promenez, ne faites pas automatiquement asseoir votre tout-petit dans la poussette pendant tout le voyage. Laissez-le sortir et marcher à côté de vous si c'est ce qu'il veut faire.

Si votre tout-petit fréquente la garderie, découvrez à quel point il y est actif. Dans trop de garderies, c'est le téléviseur et non les enfants qui s'entraîne pendant la journée. La sécurité devrait également être une grande préoccupation lorsque votre tout-petit est à la garderie, qu'il joue ou qu'il mange. Demandez qu'il soit toujours assis pendant qu'il est nourri, plutôt que de courir avec de la nourriture dans la bouche avec laquelle il pourrait finir par s'étouffer.


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