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Quand mon tout-petit peut-il dormir avec un oreiller ?

Que l'heure du coucher chez vous commence par une heure du conte, une berceuse ou une séance d'allaitement, les règles d'un sommeil sécuritaire sont toujours les mêmes. Vous les connaissez probablement par cœur maintenant :les bébés doivent dormir seuls, sur le dos, dans un berceau. Rien du tout ne devrait se trouver dans ce berceau à côté de votre bébé, à l'exception d'une tétine.

Lorsque vous avez couché votre tout-petit emmailloté pour la première fois, il a peut-être semblé un peu étrange de le voir allongé au milieu de son matelas nu. Mais comme les nuits se sont transformées en semaines et les semaines en mois, vous vous y êtes probablement habitué. À un moment donné, vous pourriez commencer à vous demander quand introduire un oreiller.

Les tout-petits peuvent dormir avec un oreiller après l'âge de 2 ans, mais tous les oreillers ne sont pas encore sûrs. Les oreillers peuvent toujours présenter un risque d'étouffement pour les jeunes enfants, il est donc important de choisir le bon.

"Tous les enfants se développent à des rythmes différents, et pour certains, un oreiller peut encore présenter un risque de suffocation avant l'âge de 2 ans", explique Po-Chang Hsu, MD, expert en contenu médical chez Sleeping Ocean. "Même dans ce cas, un oreiller sûr pour un tout-petit doit être plus ferme." En savoir plus sur les types d'oreillers qui conviennent aux tout-petits et sur les précautions de sécurité à garder à l'esprit.

Quand est-il sécuritaire pour mon tout-petit de dormir avec un oreiller ?

Les tout-petits peuvent dormir avec un oreiller dès l'âge de 2 ans. Bien que le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) soit passé après le premier anniversaire d'un bébé, les oreillers sont toujours considérés comme un risque de suffocation. Ce risque est plus faible à l'âge de 2 ans, mais un oreiller adulte standard peut ne pas être approprié.

À cet âge, un oreiller doit être petit et ferme pour être considéré comme sûr. "Lorsque vous décidez que votre tout-petit est prêt pour un oreiller, gardez à l'esprit que les gros oreillers moelleux qui ornent votre propre lit ne conviennent probablement pas", note Harvey Karp, MD, FAAP, pédiatre et PDG de Happiest Baby.

N'oubliez pas non plus qu'il n'y a pas d'urgence à donner un oreiller à votre tout-petit. En fait, plus longtemps ils s'en passent, mieux c'est.

"La vérité est que la plupart des petits enfants dorment bien sans oreillers", explique le Dr Karp. "Je recommande de n'utiliser une couverture dans le berceau qu'après le premier anniversaire et d'attendre d'utiliser un oreiller jusqu'à ce que votre enfant passe du berceau au lit. Cela peut ne pas être avant qu'il n'atteigne son troisième anniversaire ou même plus tard."

Chaque tout-petit est différent. Assurez-vous de consulter un pédiatre si vous avez des questions sur le fait de laisser votre tout-petit dormir avec un oreiller.

Avantages de dormir avec un oreiller

Si vous dormez avec un oreiller, vous l'aimez probablement car il soutient votre colonne vertébrale. Le confort est le principal avantage de dormir avec un oreiller. Mais les tout-petits qui ont l'habitude de dormir sans oreiller se rouleront très probablement dans une position qui leur convient le mieux sans oreiller. Vous n'avez vraiment besoin de présenter un oreiller à votre tout-petit que s'il se sent plus à l'aise au lit.

Précautions de sécurité

Les tout-petits peuvent dormir avec un oreiller après avoir atteint l'âge de 2 ans. Cependant, il y a quelques précautions de sécurité importantes à garder à l'esprit lorsque vous présentez un oreiller à votre tout-petit.

Choisissez un oreiller petit et ferme

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez spécifiquement choisir un premier oreiller petit et ferme pour votre tout-petit. Premièrement, les oreillers peuvent encore présenter un risque d'étouffement à cet âge, surtout s'ils sont gros et moelleux.

Les grands oreillers moelleux peuvent ne pas offrir un bon soutien du cou à votre tout-petit. Étant donné que le corps de votre enfant est encore petit et sous-développé, un oreiller trop grand peut mettre son corps dans une position qui sollicite sa colonne vertébrale.

"Un oreiller épais peut être inconfortable pour le petit cou et la colonne vertébrale de votre enfant, qui sont encore en développement", explique le Dr Karp. "Recherchez plutôt un petit oreiller plat et ferme qui berce et soutient la tête sans forcer votre tout-petit."

Surveillez les allergies

Les oreillers peuvent être une cause d'allergies chez les jeunes enfants. Si vous voyez beaucoup d'éternuements ou de démangeaisons aux yeux rouges depuis l'introduction d'un oreiller, cela pourrait être à blâmer. Pour réduire les allergies causées par les oreillers, remplacez-les après un an ou deux. L'utilisation d'une enveloppe hypoallergénique sur l'oreiller peut également fonctionner, mais assurez-vous qu'elle est bien ajustée.

"Les modèles hypoallergéniques sont toujours une option plus sûre", déclare le Dr Hsu. "Il est également utile de se procurer un oreiller respirant pour favoriser la thermorégulation pendant le sommeil. Les parents peuvent ajouter une taie d'oreiller naturelle, comme du coton ou du bambou, pour une meilleure respirabilité."

Plus tard, mieux c'est

Vous n'êtes pas obligé de donner un oreiller à votre tout-petit juste parce qu'il a 2 ans. Il est généralement plus sûr d'attendre pour introduire un oreiller aussi longtemps que vous le pouvez. "Les enfants se tournent et se retournent souvent dans le lit et peuvent finir par presser leur visage contre l'oreiller sans pouvoir reculer", note le Dr Hsu. Plus votre enfant grandit et devient fort, moins il est susceptible de se retrouver coincé dans une position où l'oreiller pourrait bloquer sa respiration.

Les oreillers peuvent également poser de nouveaux risques lorsque votre bébé devient un tout-petit. "Donner un oreiller à un tout-petit qui dort encore dans le berceau peut également permettre au petit d'utiliser l'oreiller comme un coup de pouce pour sortir", explique le Dr Hsu. "Cela peut entraîner des blessures."

Un mot de Verywell

Votre bébé doit dormir sans oreiller jusqu'à ce qu'il ait au moins 2 ans. Même dans ce cas, l'oreiller qu'ils utilisent doit être petit et ferme. Il n'y a pas non plus d'urgence à introduire un oreiller. Envisagez d'attendre jusqu'à ce que vous placiez votre enfant dans un lit pour tout-petit ou même plus longtemps.

Si un oreiller aide votre tout-petit de plus de 2 ans à dormir plus confortablement, vous pouvez introduire en toute confiance un oreiller sans danger pour les tout-petits. Contactez votre pédiatre si vous avez des questions ou des inquiétudes sur le choix de l'oreiller ou si votre enfant est prêt à dormir avec un oreiller.