Pourquoi les tout-petits refusent de manger et que faire

Votre tout-petit ne mange pas ? Vous n'êtes certainement pas seul. Beaucoup de parents se grattent la tête lorsque son ancien champion mangeur décide soudainement de se moquer des menus du dîner (et du déjeuner !). Vérité :Vous pourriez faire face à une grève alimentaire, qui survient lorsque votre tout-petit avait un appétit stable, mais refuse maintenant de manger quoi que ce soit, y compris ses aliments préférés.

La frustration est normale lorsque vous êtes confronté à une grève alimentaire, mais sachez que la plupart du temps, lorsque les tout-petits ne mangent pas, c'est plutôt normal. En savoir plus sur les raisons pour lesquelles les tout-petits refusent de manger, ce qu'il faut faire quand cela se produit chez vous et, si quelque chose ne va pas, quand appeler le médecin.

Pourquoi mon tout-petit refuse-t-il de manger ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles votre tout-petit peut être en grève en ce qui concerne les repas et les collations, y compris son indépendance naissante et un besoin de moins de calories également. Voici le scoop :

  • Elle est super occupée… Les tout-petits adorent courir, jouer et explorer - et avec tant d'autres choses passionnantes à faire, elle n'a probablement pas envie de prendre le temps de manger. En résumé :son alimentation est peut-être erratique maintenant.
  • … et volontaire. Son assurance naissante signifie que vous pouvez la servir, mais elle décidera si elle veut manger.
  • Les tout-petits sont réputés pour être difficiles. L'alimentation sélective, les grèves alimentaires et bien d'autres ne sont que quelques-unes des phases que vous pouvez espérer voir traverser par votre enfant. (Voyons voir, il y a la phase "uniquement des aliments beiges", la phase "aucun aliment qui se touche", la phase "un seul aliment", pour n'en nommer que quelques-unes.)
  • Un peu suffit. N'oubliez pas la phase "un repas par jour", qui est également normale. En fait, les tout-petits ont en fait moins besoin de manger que vous ne le pensez (ces petits ventres se remplissent rapidement) et ils mangent probablement plus que vous ne le pensez. (Une poignée de Cheerios par-ci et quelques cubes de cantaloup par-là s'additionnent !) L'essentiel :si votre enfant s'épanouit, il obtient probablement ce dont il a besoin chaque jour.
  • Cela pourrait être les liquides. Trop de calories provenant du lait ou du jus peuvent certainement satisfaire le tendre appétit d'un tout-petit, laissant moins de place au ragoût de poulet que vous avez passé tant de temps à préparer.
  • Ou les collations. Si votre tout-petit a de nombreuses occasions de brouter entre les repas, cela peut avoir son effet à l'heure du dîner.
  • Elle fait peut-être ses dents. Enfin, découvrez si elle fait ses dents. Les molaires, qui font généralement une entrée douloureuse entre 13 et 19 mois, peuvent également gêner un tout-petit et son intérêt pour la nourriture.

Que faire si votre enfant refuse de manger

Gardez la tête froide si votre tout-petit ne veut pas manger, puis essayez quelques-unes de ces stratégies intelligentes :

  • Suivez le courant. Les tout-petits doivent généralement examiner la nourriture en profondeur (toucher, écraser, renifler) avant de goûter. Soyez simplement pragmatique à propos de ce processus difficile et l'heure des repas ne deviendra pas un chaos.
  • Commencez petit. Parfois, la taille compte. Une montagne de nourriture peut submerger un petit mangeur - l'amenant à abandonner avant qu'elle n'ait commencé. En gardant de petites portions, il lui sera plus facile de naviguer dans l'assiette.
  • Revenez avec des combos. Certains tout-petits rejettent les nouveaux aliments parce qu'ils ne sont pas assez fades. Dans ce cas, essayez d'ajouter un peu du nouvel aliment plus savoureux à un aliment plus fade (par exemple, ajoutez une touche de pois à son riz brun). Et juste pour que vous le sachiez :presque tous les enfants deviennent trop grands pour les palais ultra-sensibles.
  • Faites trempette. Les tout-petits adorent tremper leurs aliments dans des trempettes gluantes, alors pensez à servir du guacamole avec ses lanières de poivron rouge, du houmous et des morceaux de pain pita ou une trempette aux haricots blancs pour les morceaux de poulet.
  • Proposer des choix. Servez-lui deux options saines dans l'assiette et laissez-la choisir son destin.
  • Continuez votre routine. Respectez vos heures habituelles de repas et de collations, plutôt que de proposer de la nourriture 24 heures sur 24 dans l'espoir que vous inciterez votre tout-petit à ouvrir la bouche.
  • Changez de vitesse. Parfois, même les aliments préférés sont soudainement malmenés. Si cela se produit, essayez de le servir différemment ou de le préparer chaud plutôt que froid, sec plutôt qu'avec du lait, comme amuse-gueule plutôt qu'à la cuillère ou avec du fromage plutôt que nature. Ces ajustements pourraient l'inciter à l'avaler !
  • Dépliquez-le. Améliorez l'indépendance naissante et la motricité fine de votre tout-petit en lui donnant des ustensiles de taille enfant. Vous constaterez peut-être que la nouveauté de se nourrir l'emporte sur son envie de rejeter son repas.
  • Essayez le style familial. Manger en famille peut encourager votre tout-petit à participer. Faites passer un bol de pâtes avec des légumes et du pesto ou du saumon teriyaki et du riz brun, et votre tout-petit pourrait bien goûter.
  • Achetez et cuisinez ensemble. Rendez-vous à l'épicerie ou au marché fermier et laissez votre tout-petit choisir les fruits ou les légumes pour le déjeuner. Et si elle est assez âgée, demandez-lui de déchirer de la laitue ou de remuer la pâte à muffins.
  • Donnez-lui une pause. Retirez simplement la nourriture rejetée et ne la servez pas pendant un certain temps (à moins qu'elle ne soit demandée). En attendant, offrez des aliments similaires sur le plan nutritionnel - si ce sont des gaufres surgelées qui ont été mal accueillies, servez des crêpes. Si c'est du yaourt, essayez du fromage cottage. Si ce sont des pommes, essayez des bananes.
  • Ramenez-le avec une touche. Lorsque vous remettez les aliments rejetés dans le menu, servez-les avec une tournure différente. Céréales pour le déjeuner au lieu de pour le petit déjeuner. Un sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée enroulé et coupé en moulinets au lieu de carrés standard. Grilled cheese à base de mozzarella au lieu d'américain.
  • N'écartez pas les aliments rejetés. Ce qui n'est pas au menu aujourd'hui peut être de retour demain, alors n'abandonnez pas. En fait, si une grève alimentaire est déclenchée par un malaise de dentition ou un rhume qui apparaît bientôt, elle peut être de retour en faveur une fois que votre tout-petit se sent comme d'habitude.
  • Ne comptez pas sur la malbouffe. Il est tentant de ne faire que les favoris de votre enfant ou de lui verser de la crème glacée dans le but de lui faire manger quelque chose - n'importe quoi - mais ce n'est pas sage. S'inscrire pour être un cuisinier de courte durée permettra aux personnes difficiles de continuer à manger et donner régulièrement de la malbouffe n'est pas sain. Bien que vous ne puissiez pas (et ne devriez pas) forcer votre enfant à manger, vous pouvez vous assurer que son assiette est nutritive et nourrissante.
  • Essayez de ne pas vous inquiéter. Le refus de manger de votre tout-petit est généralement temporaire. Tant que votre enfant continue de prendre du poids et des pouces et reste en bonne santé (mis à part les rhumes habituels) - et tant que son apport total hebdomadaire semble suffisant (ne regardez pas chaque jour dans le vide) - il n'y a pas lieu de s'inquiéter. .
  • Ne le prenez pas personnellement. Ce n'est pas parce que votre enfant rejette la nourriture devant lui qu'il vous rejette. Cela ne reflète pas non plus vos compétences parentales (ou culinaires !).
  • Nix négociation ou pot-de-vin. Promettre des biscuits supplémentaires chaque fois que votre tout-petit daignera avaler du brocoli pourrait augmenter encore plus son envie de sucreries.
  • Changez son siège - et gardez-le agréable. Votre tout-petit est devenu trop grand pour la chaise haute ? Elle peut être plus encline à s'asseoir pour un repas si elle ne se sent pas confinée, alors envisagez plutôt un siège d'appoint. Et gardez la scène discrète, calme et exempte de distractions (comme la télévision ou les frères et sœurs qui jouent à proximité).

Est-ce normal que mon enfant refuse de manger ?

Oui, il est normal que l'appétit d'un enfant baisse après 1 an. En fait, une diminution de l'appétit est à prévoir à ce stade de développement. Votre enfant connaît un ralentissement normal de la croissance depuis sa première année de naissance, et avec lui un besoin de moins de calories et de nourriture.

Et gardez à l'esprit que c'est le rare bambin qui aime tout dès la première bouchée. Il faut souvent cinq, 10, voire 15 tentatives avant que votre gourmand en herbe accepte (et avale) un nouvel aliment. Si vous craignez qu'il n'y ait pas assez de pénétration dans sa petite bouche, vous pouvez tenir un journal alimentaire. Notez tout ce qu'elle mange au cours d'une semaine, puis discutez-en avec le pédiatre.

Quand appeler le médecin

Si un examen plus approfondi des habitudes alimentaires de votre tout-petit révèle un régime alimentaire de plus en plus étroit, ou un régime auquel il manque un groupe alimentaire, parlez avec le médecin de votre enfant pour voir s'il faut lui donner un supplément quotidien de vitamines et de minéraux conçu pour les tout-petits. est une bonne idée. Mais vous devez absolument consulter immédiatement le pédiatre si vous remarquez l'un des symptômes suivants :

  • Faiblesse, léthargie ou fatigue inhabituelle
  • Fièvre
  • Irritabilité prolongée
  • Perte de poids
Les habitudes alimentaires de votre tout-petit peuvent donner l'impression que vous faites des montagnes russes certains jours ! Mais tant que votre tout-petit mange suffisamment bien au cours d'une semaine et que vous lui proposez des choix sains, tout devrait bien se passer. Et comme pour de nombreuses étapes de l'enfance, sachez que cela aussi passera.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté