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Planifier votre grossesse

Pourquoi est-il important de planifier votre grossesse ?

Plus de la moitié de toutes les grossesses aux États-Unis ne sont pas planifiées. Cela signifie que beaucoup de femmes peuvent tomber enceintes sans vraiment y être préparées.

Planifier votre grossesse peut vous aider à avoir un bébé en bonne santé. Les bébés qui sont planifiés sont plus susceptibles de naître en bonne santé que les bébés qui ne sont pas planifiés. Si vous envisagez d'avoir un bébé, vous avez plus de chances d'être en bonne santé avant de tomber enceinte et de bénéficier de soins prénatals précoces et réguliers pendant la grossesse. Les soins prénataux sont les soins médicaux que vous recevez pendant la grossesse.

Comment planifiez-vous votre grossesse ?

Faites un plan de vie reproductive. Cela signifie réfléchir si et quand vous voulez avoir un bébé. Posez-vous ces questions :

• Combien d'enfants est-ce que je veux ?
• À quelle distance dois-je les séparer ?
• Comment retrouver la santé avant la grossesse ?
• Si j'ai des relations sexuelles et que je ne veux pas de bébé maintenant, comment puis-je éviter de tomber enceinte ?

Parlez à votre partenaire de votre plan de vie reproductive avant de tomber enceinte. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, et vos réponses peuvent changer à mesure que vous vieillissez. Vous et votre partenaire pouvez ne pas être d'accord sur toutes les réponses, vous aurez donc peut-être besoin de temps pour comprendre les choses ensemble.

Le contrôle des naissances (également appelé contraception ou planification familiale) fait partie de votre plan de vie reproductive. Le contrôle des naissances vous aide à ne pas tomber enceinte. Des exemples de contraception comprennent les dispositifs intra-utérins (également appelés DIU), les implants, la pilule et les préservatifs. Demandez à votre fournisseur de soins de santé quel est le meilleur type de contraception pour vous et votre partenaire.

Êtes-vous prêt à être parent ?

Votre vie change lorsque vous devenez parent. Parlez à votre partenaire pour vous assurer que vous êtes tous les deux prêts à ce que vos vies soient différentes. Posez-vous ces questions :

• Pourquoi voulez-vous avoir un bébé ? Ressentez-vous la pression d'avoir un bébé? Est-ce que l'un de vous a plus envie d'avoir un bébé que l'autre ? Pensez-vous tous les deux que vous aimerez être parents ?
• Comment votre relation avec votre partenaire changera-t-elle lorsque vous aurez un bébé ? Êtes-vous prêts, vous et votre partenaire, à ces changements ?
• En quoi le fait d'avoir un bébé affecte-t-il votre travail ou vos études ?
• Qu'allez-vous faire pour la garde d'enfants ? Est-ce que vous ou votre partenaire resterez à la maison ? Ou avez-vous besoin de trouver une garderie pour votre bébé ?
• Avez-vous des traditions religieuses ou culturelles que vous souhaitez partager avec votre enfant ? Est-ce que vous et votre partenaire êtes d'accord sur ces traditions ?
• Êtes-vous prêt à prendre soin d'un bébé qui pourrait être malade ou avoir des besoins spéciaux ?
• Êtes-vous prêt à avoir moins d'argent et de temps libre pour vous ?

Si vous n'avez pas de partenaire, posez-vous ces questions pour voir si vous êtes prêt à être parent seul.

Êtes-vous physiquement prête à tomber enceinte ?

Préparer votre corps peut vous aider à avoir une grossesse en santé et un bébé en santé. Une excellente façon de commencer est d'obtenir un bilan de santé avant la conception. Il s'agit d'un examen médical que vous faites avant de tomber enceinte. Lors de cet examen, votre fournisseur s'assure que vous êtes en aussi bonne santé que possible afin que votre corps soit prêt lorsque vous tombez enceinte. Si vous n'êtes pas encore prête, votre prestataire vous aide à choisir une contraception pour vous empêcher de tomber enceinte jusqu'à ce que vous soyez prête.

Êtes-vous financièrement prêt pour un bébé ?

Les bébés et les affaires de bébé peuvent coûter très cher ! Avez-vous de l'argent pour payer les couches et la garde des enfants? Avez-vous une assurance maladie qui aide à payer les soins médicaux pour votre bébé ? Voici ce que vous pouvez faire pour vous aider à réfléchir à l'impact qu'un bébé pourrait avoir sur vos finances :

• Établissez un budget. Notez ce que vous dépensez chaque mois pour votre maison, votre voiture, votre nourriture, vos vêtements, vos soins médicaux et autres factures. Comparez le montant d'argent que vous dépensez avec le montant d'argent que vous gagnez. Combien reste-t-il après avoir payé vos factures ? Vous devrez peut-être réduire vos dépenses pour avoir de l'argent pour payer les choses dont votre bébé a besoin.
• Commencez à économiser. Il n'est pas trop tôt pour commencer à épargner pour votre bébé. Pensez au coût des frais de garde d'enfants et des articles pour bébés et essayez d'économiser ce montant chaque mois.
• Achetez intelligemment. Certaines choses pour bébé peuvent devoir être neuves, mais vous pouvez en acheter d'occasion ou en emprunter à vos amis et à votre famille. Assurez-vous que des éléments tels que les sièges d'auto et les berceaux respectent les normes de sécurité en vigueur. Visitez la U.S. Consumer Product Safety Commission pour en savoir plus sur les normes de sécurité des produits et les rappels de produits.

Que sont les congés de maternité et de paternité ?

Le congé de maternité et de paternité (également appelé congé parental) est un congé de travail après la naissance de votre bébé (ou si vous adoptez un enfant). Le congé de maternité est un congé pour maman et le congé de paternité est un congé pour papa. Si vous ou votre partenaire travaillez, renseignez-vous sur votre congé de maternité et de paternité. Demandez à votre superviseur ou parlez à quelqu'un du service des ressources humaines de votre lieu de travail.

En raison de la loi sur le congé familial et médical, les parents qui ont travaillé au moins 1 an pour une entreprise de 50 employés ou plus peuvent prendre jusqu'à 12 semaines de congé sans solde pour un congé parental. À la fin de votre congé, votre employeur doit vous rendre votre emploi.

Qu'en est-il de l'assurance maladie ?

L'assurance maladie (également appelée régime d'assurance, couverture maladie ou plan de santé) vous aide à payer les soins médicaux. L'assurance maladie est importante si vous envisagez d'avoir un bébé.

Découvrez ce que couvre votre assurance maladie avant et pendant la grossesse. Par exemple, les plans de santé doivent couvrir les services de soins préventifs, comme l'obtention d'un contraceptif pour prévenir la grossesse et les vaccinations pour vous protéger de certaines maladies. Les services de soins préventifs vous aident à rester en bonne santé en prévenant les problèmes avant qu'ils ne surviennent. Si vous choisissez un régime d'assurance, réfléchissez aux services et aux soins médicaux dont vous avez besoin maintenant et à ceux dont vous aurez besoin si vous tombez enceinte ou si vous avez un bébé.

Que devez-vous savoir sur l'assurance-vie ?

L'assurance-vie verse de l'argent à certaines personnes (par exemple, votre partenaire ou vos enfants) à votre décès. Vous pouvez souscrire une assurance-vie par vous-même, ou parfois vous pouvez l'obtenir auprès de votre employeur. Il existe différents types d'assurance-vie et de nombreuses compagnies différentes qui en vendent. Discutez avec votre partenaire du type et du montant d'assurance-vie dont vous avez besoin.

Pour une assurance-vie, vous avez besoin d'une liste de bénéficiaires. Un bénéficiaire est une personne qui recevra de l'argent de votre assurance-vie à votre décès. Votre conjoint et vos enfants peuvent être vos bénéficiaires. Vous devez également énumérer les bénéficiaires dans votre testament et pour certains types de comptes bancaires ou d'épargne.

Qu'est-ce que l'assurance invalidité de longue durée ?

Ce type d'assurance vous donne de l'argent, à vous et à votre famille, si vous êtes blessé ou malade et que vous ne pouvez pas travailler. Si vous avez entre 35 et 55 ans, vous êtes plus susceptible de vous blesser ou de tomber malade et de ne pas pouvoir travailler pendant 90 jours ou plus que de mourir. Il est donc important d'avoir une invalidité de longue durée pour vous aider à prendre soin de vous et de votre famille si vous devez arrêter de travailler en raison d'un problème de santé. Vous pouvez souscrire une assurance invalidité de longue durée par vous-même, ou parfois vous pouvez l'obtenir auprès de votre employeur. Discutez avec votre partenaire du type d'assurance invalidité de longue durée dont vous avez besoin.

Avez-vous besoin d'un testament ?

Oui. Un testament est un document juridique qui donne des directives sur ce que vous voulez qu'il advienne à votre décès. Dans votre testament, vous énumérez vos bénéficiaires et l'argent ou les choses que vous voulez que chacun d'eux obtienne. Vous dites également qui vous voulez prendre soin de vos enfants. Vous voudrez peut-être engager un avocat pour vous aider à rédiger votre testament, ou vous pouvez rechercher en ligne des informations sur la façon de le faire vous-même.

Plus d'informations

• Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC)
• Campagne Montrez votre amour du CDC
• womenshealth.gov

Dernière révision :juin 2017