Comment les femmes enceintes peuvent récupérer si elles tombent

De nombreuses femmes enceintes tomberont pendant la grossesse. En effet, selon une étude, près de 30% des femmes interrogées ont fait au moins une chute au cours de leur grossesse. Vous n'êtes donc pas la seule à tomber ou à faire des maladresses. C'est quelque chose qui arrive assez souvent.

Pourquoi les chutes se produisent

Parfois, il s'agit simplement d'un changement de centre de gravité. Cela se produit vers le quatrième mois de grossesse. Parfois, vous pouvez être un peu plus maladroite pendant la grossesse à cause de la prise de poids, du ventre de femme enceinte protubérant ou du ramollissement des ligaments et des articulations dû à l'hormone relaxine.

Tout cela combiné en fait la recette parfaite lorsqu'il s'agit de tomber enceinte. La bonne nouvelle est que vous pouvez contribuer à réduire les chutes en quelques étapes simples :

  • Portez des chaussures adaptées. S'il pleut ou s'il neige, ne portez pas de chaussures plates lisses. Cela signifie également que vaciller sur des talons hauts n'est peut-être pas la décision la plus judicieuse si vous vous sentez instable.
  • Allez plus lentement. Éviter les mouvements brusques et simplement ralentir, en général, est un excellent moyen d'augmenter votre sécurité et de réduire les chutes.
  • Évitez de vous tordre et de vous retourner. Dans la mesure du possible, faites directement face à un objet que vous atteignez et évitez les raccourcis pour saisir des objets. Cela vous aidera à garder votre équilibre.
  • Soyez conscient de votre environnement. Faites attention aux objets au sol qui pourraient vous faire trébucher. Comme vous ne pouvez pas regarder vos pieds à cause de votre ventre, regardez devant vous à environ 30 cm pour vous aider à remarquer ce qu'il y a au sol. Ne trébuchez pas sur des jouets d'enfants, des rochers ou des objets sur le trottoir simplement parce que vous ne les avez pas vus.

Impact potentiel

Si vous tombez enceinte, le sac amniotique qui contient du liquide agira comme une barrière protectrice pour votre bébé. Pour vraiment blesser votre bébé lors d'une chute, en particulier au cours du premier trimestre, il faudrait que vous ayez vous-même été gravement blessé lors de la chute. L'histoire des vieilles femmes selon laquelle tomber est la cause d'une fausse couche n'est pas vraie.

Un traumatisme directement à l'abdomen, surtout plus tard dans la grossesse, peut être nocif pour le bébé. Le risque de blessure pour le bébé lors d'une chute est plus important au troisième trimestre.

Si vous tombez, prenez vos précautions. Appelez votre médecin ou votre sage-femme. Ils voudront peut-être que vous veniez voir le bébé ou calmez vos peurs. En général, vous devez surveiller les saignements et prêter attention aux mouvements du bébé en comptant les coups de pied fœtaux.

Soyez également à l'affût d'une augmentation des contractions ou de toute douleur abdominale. Surtout si vous en êtes au troisième trimestre et/ou si vous avez fait une chute brutale, votre fournisseur de soins de santé voudra peut-être surveiller le bébé pendant une courte période.

Un mot de Verywell

Heureusement, la plupart du temps, les chutes pendant la grossesse n'auront pas d'impact sur votre bébé. Si vous avez des questions, assurez-vous d'appeler votre sage-femme ou votre médecin. Ils sont là pour répondre à vos questions et calmer vos peurs, même entre deux visites.

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