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Quand faut-il s'inquiéter des crampes de début de grossesse ?

Des crampes au début de votre grossesse peuvent entraîner de l'anxiété. Vous vous demandez peut-être s'il s'agit simplement d'un étirement et d'une croissance utérins normaux ou du signe d'une fausse couche imminente. Parce qu'il existe de nombreuses causes de crampes et que votre corps change rapidement, la réponse n'est pas toujours évidente.

Même si les crampes peuvent parfois indiquer des problèmes, des crampes légères et transitoires au début de votre grossesse sont généralement normales et ne sont pas un signe de fausse couche. Une de ces douleurs est connue familièrement sous le nom d'entrejambe éclair. C'est une douleur rapide et aiguë dans le vagin.

Il n'y a probablement aucune raison immédiate de s'inquiéter si la douleur que vous ressentez n'est pas intense, unilatérale ou accompagnée de saignements. Voici quelques conseils à garder à l'esprit lorsque vous décidez quoi faire.

Crampes normales

Au cours du premier trimestre, votre corps se prépare pour le bébé qui grandit. Ces changements peuvent provoquer des crampes qui seraient considérées comme normales. Elle est généralement bénigne et temporaire.

Une fois enceinte, votre utérus commencera à grossir. Ce faisant, vous ressentirez probablement des crampes légères à modérées dans le bas de l'abdomen ou le bas du dos. Cela peut ressembler à une pression, un étirement ou une traction. Cela peut même ressembler à vos crampes menstruelles typiques.

Au fur et à mesure que vous progressez au cours des deux premiers trimestres, il est possible que vous ressentiez des crampes de temps en temps. Puisque l'utérus est un muscle, chaque fois qu'il se contracte, il y a un risque d'inconfort. Cela peut être causé par une vessie pleine, de la constipation, des gaz ou des ballonnements, que de nombreuses femmes enceintes ressentent.

Des crampes peuvent également survenir pendant l'exercice, ce qui indique que vous devriez prendre un peu de temps pour vous reposer, ou après un rapport sexuel.

Même si vos crampes sont normales, c'est quelque chose à signaler à votre médecin lors de votre prochain rendez-vous prénatal.

Les femmes enceintes sont également sensibles aux infections à levures et aux infections des voies urinaires, qui peuvent toutes deux provoquer de légères crampes. Votre médecin voudra les traiter dès que possible pour vous assurer une grossesse en bonne santé.

Crampes plus tard dans la grossesse

À mesure que l'utérus continue de grossir, des crampes abdominales peuvent également survenir plus tard au cours de la grossesse. Vous devriez ressentir le moins de crampes au cours du deuxième trimestre. Cependant, c'est à ce moment que votre ligament rond, un muscle qui soutient l'utérus, commencera à s'étirer. Pendant ce temps, il est normal de ressentir des douleurs aiguës ou des douleurs sourdes dans le bas-ventre.

Si vous êtes enceinte de multiples, attendez-vous à des douleurs au cours du deuxième trimestre, car votre corps fait de la place supplémentaire pour les bébés. Cette poussée de croissance finale (ainsi que l'augmentation de la pression pelvienne qu'elle provoque) ne se produit généralement pas au cours d'une seule grossesse avant le troisième trimestre.

Bien que certaines crampes soient normales, soyez à l'affût des signes de travail prématuré. Ceux-ci incluent des maux de dos sourds, une pression pelvienne intense, du sang ou du liquide provenant de votre vagin, ou plus de cinq contractions ou crampes en une heure.

Crampes anormales

Si vos crampes sont persistantes ou sévères, n'hésitez pas à appeler votre médecin. Il est préférable de vérifier tout ce qui ne semble pas correct plutôt que d'ignorer quelque chose qui pourrait être une préoccupation sérieuse.

Les crampes sévères, en particulier, doivent toujours être étudiées pour exclure une grossesse extra-utérine. Selon l'American Academy of Family Physicians (AAFP), elle ne survient que dans moins de 2 % des grossesses. Cependant, c'est la principale cause de décès chez les femmes au cours du premier trimestre.

Une grossesse extra-utérine survient lorsque l'ovule fécondé s'implante à l'extérieur de la cavité utérine, et les signes apparaissent généralement lorsque vous êtes enceinte de six à huit semaines. Elle s'accompagne le plus souvent de crampes unilatérales ainsi que de douleurs au cou ou à l'épaule et d'un besoin constant d'aller à la selle.

Si vous pensez avoir des signes de rupture de grossesse extra-utérine, rendez-vous immédiatement aux urgences car cela peut mettre votre vie en danger. De plus, si vos crampes semblent se concentrer sur un côté de votre bas-ventre, appelez votre médecin pour être du bon côté, même si les crampes ne sont pas graves.

Si vous avez des saignements vaginaux avec des crampes en début de grossesse, vous devriez appeler votre médecin – il est possible que vous fassiez une fausse couche. Ces symptômes ne signifient pas toujours une fausse couche, mais votre médecin devrait être en mesure de prescrire des tests sanguins hCG ou une échographie pour comprendre ce qui se passe.

Soulagement des crampes

Il existe des moyens de trouver un soulagement aux crampes normales qui accompagnent la grossesse. Très souvent, cela peut être aussi simple que de changer de position ou de s'asseoir ou de s'allonger pendant un moment pour se reposer.

Parfois, les crampes sont un signe que vous en faites trop ou que vous êtes stressé. Prendre quelques minutes pour vous-même peut aider votre corps et votre esprit à se détendre. Essayez de vous calmer en utilisant des techniques de relaxation telles que la méditation ou la respiration contrôlée.

Beaucoup de femmes trouvent qu'un bain nocturne fait des merveilles. Une bouillotte posée délicatement sur vos courbatures peut également apporter un soulagement. Certains médecins recommandent également une bande ventrale élastique.

Un mot de Verywell

En général, il est normal de ressentir des crampes au début de votre grossesse. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas poser de questions à votre médecin, surtout s'il s'agit de votre premier bébé ou s'il s'agit d'une grossesse différente des grossesses précédentes. Il est préférable de pécher par excès de prudence, alors notez la durée et la fréquence de vos crampes et, si vous avez des inquiétudes, faites-en part à votre équipe soignante.