Comment gérez-vous une mère d'embarcation?
1. Comprendre sa perspective:
* son éducation: Comment a-t-elle été élevée? Ses parents avaient-ils un style d'ingérence similaire?
* ses angoisses: S'inquiète-t-elle de votre bien-être? Projette-t-elle ses propres peurs ou insécurités?
* son rôle dans la vie: Se pense-t-elle que son but est de vous aider et de vous guider?
2. Communiquez ouvertement et honnêtement:
* Choisissez le bon moment et le bon lieu: Évitez les confrontations dans des moments chauffés. Choisissez un cadre privé calme pour une discussion.
* Utilisez des instructions "i": Cela se concentre sur vos sentiments et évite la blâmer. Par exemple, "Je me sens dépassé lorsque vous me donnez des conseils non sollicités."
* Soyez clair et spécifique: Ne faites pas de plaintes générales. Par exemple, "J'apprécie votre préoccupation concernant mes finances, mais je préférerais les gérer moi-même."
* Définir les limites: Expliquez ce que vous êtes à l'aise de discuter et ce que vous préférez gérer par vous-même.
3. Offrez des alternatives:
* suggère un moment spécifique pour les conseils: "Si vous avez des suggestions, j'aimerais les entendre lors de notre appel téléphonique hebdomadaire."
* Créez un "espace sûr" pour qu'elle exprime les préoccupations: Cela pourrait être un enregistrement régulier où elle peut poser des questions ou partager ses pensées.
* l'encourage à se concentrer sur sa propre vie: Suggérez des passe-temps, des activités ou des opportunités de bénévolat pour la garder occupée et engagée.
4. Gérez vos propres réactions:
* Souvenez-vous de ses intentions: Elle vous aime probablement et veut ce qui est le mieux, même si ses méthodes sont erronées.
* Pratiquez la patience: Le changement prend du temps.
* Ne laissez pas son comportement vous contrôler: Vous avez le droit de faire vos propres choix et décisions.
* Cherchez un soutien externe: Parlez à un ami de confiance, à un membre de la famille ou à un thérapeute.
5. Envisagez une aide professionnelle:
* Si l'ingérence est sévère et provoque un stress important, la thérapie peut fournir des outils pour gérer la situation.
* La thérapie familiale peut également être utile si vous êtes tous les deux disposés à travailler sur la communication et les limites.
Remarques importantes:
* Le respect est essentiel: Même si vous n'êtes pas d'accord avec elle, soyez respectueux dans votre communication.
* Il est normal de dire "non": Vous avez le droit de refuser son aide ou ses suggestions.
* être persistant: La fixation des limites prend du temps et des efforts. Vous devrez peut-être les réitérer de manière cohérente.
N'oubliez pas que le traitement d'une mère d'ingérence est un processus. Soyez patient, communiquez efficacement et concentrez-vous sur la création d'une relation saine et respectueuse.
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