10 activités d'arts martiaux intéressantes pour les enfants



Si votre enfant est fasciné par les héros d'action et a envie d'apprendre les mêmes actions, l'initier aux arts martiaux serait une idée intéressante. Dans cet article, nous discutons des innombrables avantages des arts martiaux pour les enfants. Avoir une activité physique aussi intense que les arts martiaux aidera vos enfants à rester en forme mentalement et physiquement. Donc, si vous vous interrogez sur les raisons qui pourraient faire des arts martiaux un bon choix pour votre enfant, nous avons préparé une liste d'avantages pour vous. Lisez la suite pour en savoir plus.

Que sont les arts martiaux ?

Les arts martiaux font référence à une combinaison de techniques de combat qui englobent la discipline mentale et les exercices physiques. Ces techniques d'autodéfense aident au développement holistique d'un individu car elles impliquent la coordination de l'esprit et du corps. Les enfants gagnent à la fois en forme physique et en force mentale en apprenant les arts martiaux.

Avantages des arts martiaux pour les enfants :

Alors, tous les parents, vérifiez les bienfaits des arts martiaux pour les enfants ici :

1. Aide à l'autodéfense :

C'est l'une des raisons fondamentales et évidentes pour lesquelles les parents encouragent leurs pupilles à suivre une formation de ce type. Les cours d'autodéfense aident les enfants à se protéger contre tout danger imprévu. Ces jours-ci, en raison de l'augmentation de la criminalité, sortir de la maison est une tâche casse-cou en soi. Ainsi, il est d'autant plus important de bien maîtriser les techniques d'autodéfense.

2. Améliore la forme physique :

La forme physique est un autre avantage que cette formation offre. Beaucoup d'enfants apprennent cet art afin de rester en bonne forme physique. De telles activités impliquent une grande quantité d'efforts physiques, ce qui aide à tonifier et à renforcer les muscles des enfants en pleine croissance. Si votre enfant a une alimentation équilibrée et pratique les arts martiaux, il gagnera en taille, en forme et en confiance.

3. Aide à renforcer la confiance :

Votre enfant peut apprendre n'importe quelle forme d'art martial comme le karaté, le taekwondo, etc. pour améliorer sa forme physique et sa confiance. Les arts martiaux apprendront également à votre enfant à devenir plus autonome.

4. Inculque la Discipline :

Sans une approche disciplinée, votre enfant ne peut rien apprendre. L'entraînement aux arts martiaux exige de discipliner son esprit et son corps. Si votre enfant suit une formation en arts martiaux, cela l'aidera également à améliorer ses performances dans les activités académiques et parascolaires.

5. Nourrit les compétences sociales :

Étant donné que les arts martiaux nécessitent de travailler en équipe ou de traiter avec d'autres individus, ils aident donc votre enfant à développer ses compétences sociales. Les enfants apprennent à coopérer et à comprendre le comportement de l'équipe. Cela aidera l'enfant à long terme car il pourra interagir facilement avec des étrangers.

6. Développe l'équilibre et la posture correcte :

L'équilibre et le maintien d'une position correcte sont extrêmement importants lors de l'exécution d'une cascade, sinon cela peut entraîner des blessures graves, des crampes musculaires, etc. Enseigner un bon équilibre est essentiel pour les enfants de six à huit ans, car leurs muscles et leurs os sont encore en développement et fragiles. . Les entraîneurs ne doivent pas enseigner les cascades difficiles aux enfants qui sont à ce stade délicat. Au lieu de cela, ils devraient leur enseigner uniquement les mouvements de base des arts martiaux.

7. Aide à améliorer la concentration et la concentration :

Pratiquer des mouvements d'arts martiaux nécessite un degré élevé de concentration et d'attention. Cela aide à augmenter la capacité de concentration de votre enfant. Donc, toutes les mamans, si vous voulez que vos enfants passent plus de temps avec leurs livres et augmentent leur concentration, emmenez-les dans une école d'arts martiaux de votre quartier.

8. Résout les conflits :

Étant donné que des enfants d'horizons différents viennent apprendre sous un même toit lors de tels programmes de formation, il y a donc de grandes chances de différences d'opinions et de conflits. Cependant, l'ambiance de ces écoles est aimable et les enfants apprennent la compassion et le partage. Il est donc très probable que votre enfant apprendra également à résoudre les conflits et à travailler harmonieusement avec les autres.

9. Améliore la coordination :

Les arts martiaux exigent une excellente coordination œil-main. Il augmente également l'harmonie entre le corps et l'esprit.

10. Enseigne le respect :

Un tel entraînement demande une grande dévotion envers votre maître. Il apprend aux enfants à respecter l'autorité. En s'inclinant devant leur professeur, ils développent l'humilité. Ils apprennent également à être polis et humbles lors de ces sessions.

11. Donne une éducation anti-intimidation :

De nombreux instituts qui offrent une formation en arts martiaux organisent également des ateliers anti-intimidation pour les enfants. De telles séances sensibilisent les enfants aux traumatismes physiques, psychologiques et émotionnels dus à l'intimidation. En dehors de cela, ces ateliers enseignent également aux enfants comment lutter contre les intimidateurs.

12. Améliore la respiration :

Étant donné que les arts martiaux pour enfants nécessitent un effort physique, il est donc très important de pratiquer des techniques de respiration appropriées lors de l'exécution de tout mouvement. Cela aidera à améliorer la santé respiratoire de votre enfant.

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10 meilleurs arts martiaux pour les enfants :

Voici dix jeux qui tournent autour du thème des arts martiaux et qui feront fureur auprès des enfants :

1. Sensei dit :

  • Sensei Says est comme la version arts martiaux du jeu Simon Says.
  • Vous jouerez le rôle de Sensei et donnerez une instruction que vos enfants devront exécuter.
  • Le hic, c'est que vos enfants doivent exécuter les instructions uniquement lorsque vous dites "Sensei a dit" et non si vous dites simplement les instructions.
  • Un enfant qui l'interprète alors que vous n'avez pas dit que Sensei Says sera absent. Si l'enfant ne parvient pas à exécuter l'instruction après avoir entendu Sensei Says, il sera éliminé.
  • Le gamin qui restera jusqu'à la fin gagnera. Il s'agit d'un jeu d'arts martiaux amusant pour les enfants et facile à apprendre.

2. Bloqueur sauvage et fou :

  • Vous devrez tenir deux bloqueurs de mousse rembourrés et essayer de frapper votre enfant.
  • Vous pouvez faire en sorte que les frappes aillent de gauche à droite et de haut en bas pour garder votre enfant sur ses gardes.
  • Essayez également de viser les coups sur différentes parties du corps, telles que la tête, les mains, les jambes, la poitrine, etc.
  • Votre enfant devra utiliser diverses compétences de blocage des arts martiaux pour bloquer vos coups.

3. Allée des dangers :

  • Créez quatre stations de combat pour votre enfant dans différentes zones de la maison ou du jardin.
  • Votre enfant devra surmonter différents obstacles à chaque poste de combat avant de passer au suivant, pour finalement atteindre le dernier.
  • Vous pouvez désigner différents styles de combat pour chacune des stations de combat. Une fois que votre enfant atteint la station de combat finale et remporte le combat, il sera le vainqueur.

4. Le jeu du crabe :

  • Demandez à tous les enfants de marcher comme des crabes, les paumes et les pieds touchant le sol, mais les hanches en l'air.
  • Les enfants doivent donner un coup de pied aux jambes et aux bras des autres enfants en essayant de les faire trébucher.
  • Une fois que la hanche ou le côté d'un enfant touche le sol, il sera éliminé.
  • L'enfant qui restera jusqu'à la fin sera le gagnant.

5. Le jeu du bouledogue :

  • Tous les enfants doivent se pencher sur le sol, les hanches tournées vers le plafond et seuls les pieds et la paume touchant le sol.
  • Les enfants doivent tous essayer de grimper sur le sol et éviter de se faire trébucher par les autres enfants.
  • Les enfants dont la hanche ou les côtés touchent le sol seront hors jeu.
  • L'enfant qui reste jusqu'à la fin sans que la hanche ou les côtés ne touchent le sol sera le gagnant.

6. Piñata d'arts martiaux :

  • Procurez-vous une piñata au marché et testez-la pour voir si elle n'est ni trop dure ni trop molle et qu'elle ira bien lorsque vos enfants la frapperont.
  • Demandez à vos enfants d'utiliser leurs compétences en arts martiaux et de donner des coups de pied, de poing et de hacher.
  • L'enfant dont le coup casse la piñata en premier sera le gagnant.

7. Lancer et donner un coup de pied :

  • Remettez à tous les enfants une nouille de piscine en mousse et demandez-leur de faire la queue à un bout de la pièce.
  • Chaque enfant devra venir vers vous et vous remettre la nouille.
  • Demandez à l'enfant de se tenir un peu à l'écart de vous et renvoyez-le-lui. L'enfant devra lui donner un coup de pied, l'attraper et courir jusqu'au bout de la ligne.

8. Épinglé sur le samouraï :

  • Découpez l'image d'un instructeur d'arts martiaux et collez-la à un niveau où vos enfants pourront l'atteindre.
  • Découpez des ceintures noires dans des papiers pour chaque enfant.
  • Bandez les yeux des enfants un par un et demandez-leur de l'épingler sur l'instructeur.
  • Celui qui s'en rapproche le plus gagnera.

9. Coup d'art martial :

  • Fabriquez des planches en bois avec de la mousse artisanale et tenez-les devant votre enfant.
  • Demandez-leur de faire une cascade et essayez de la casser. Il peut s'agir de l'un des meilleurs jeux d'arts martiaux pour les enfants.

10. Échap :

  • Attrapez le poignet de votre enfant et essayez de le maintenir dans une position.
  • Votre enfant devra effectuer une manœuvre d'évasion et s'échapper de votre embrayage.
  • Essayez ces jeux d'arts martiaux avec votre enfant pour l'aider à pratiquer et à profiter encore plus de ce sport.


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