Régression du sommeil à 8 mois :qu'est-ce que c'est et comment la gérer



Les stades de régression du sommeil de la petite enfance sont couramment observés et se produisent en conjonction avec le développement neurologique du bébé. Une régression du sommeil sur 8 mois est définie comme un changement brusque du schéma de sommeil, tel qu'un réveil au milieu de la nuit, chez un bébé de huit mois qui avait bien dormi auparavant.

Leur cycle veille-sommeil peut être perturbé, provoquant de l'agitation, plus de sommeil pendant la journée et des difficultés à s'endormir la nuit. Bien que cette transition puisse être préoccupante pour les parents, elle n'est que transitoire. Vous pouvez vous en sortir avec un minimum de difficulté en apprenant plus sur la phase.

Lisez la suite pour en savoir plus sur la régression du sommeil sur 8 mois, y compris ses causes et ses options de traitement.

Quelles sont les causes de la régression du sommeil sur huit mois ?

Selon les experts, les régressions du sommeil peuvent survenir à cause de :

  1. Changement de cycle de sommeil : En moyenne, les bébés âgés de trois à six mois peuvent dormir trois fois trois fois (pendant environ deux heures à chaque fois) pendant la journée. D'autre part, les bébés âgés de six à 12 mois font environ une à deux siestes par jour, généralement d'environ une à deux heures chacune. Les experts pensent que ce changement dans le cycle de sommeil d'un bébé pourrait entraîner une régression du sommeil.
  • Croissance et développement : Vers l'âge de huit et neuf mois, les bébés acquièrent plusieurs nouvelles compétences à la fois. Babiller, copier des sons, applaudir, ramper et se lever sont quelques-unes des choses qu'ils maîtrisent. Ces changements de développement simultanés peuvent entraîner des troubles temporaires du sommeil chez les bébés .
  • Anxiété de séparation : Les experts notent qu'un développement émotionnel rapide et une conscience accrue de l'environnement peuvent causer des troubles du sommeil chez les enfants de huit mois. L'anxiété de séparation, une étape importante du développement émotionnel, pourrait être une raison pour laquelle un bébé se réveille au milieu de la nuit et cherche son parent ou son soignant. Un bébé développe une anxiété de séparation lorsqu'il apprend la "permanence des objets". La plupart des bébés développent une anxiété de séparation à l'âge de neuf mois. Cependant, certains peuvent le développer dès quatre à cinq mois .

    • Dans certains cas, un bébé peut se réveiller la nuit en raison d'une maladie ou d'une dentition. Si vous ne savez pas pourquoi votre bébé se réveille soudainement la nuit, consultez un pédiatre.

    Quels sont les signes d'une régression du sommeil sur huit mois ?

    Certains signes potentiels de régression du sommeil à huit mois sont :

    • Réveil accru au milieu de la nuit
    • Difficulté à se rendormir même lorsque le parent ou le soignant est présent
    • Attitude excessive, irritabilité, pleurs ou adhérence une fois que le bébé se réveille
    • Moins de sommeil nocturne et siestes plus longues le jour

    Chaque nourrisson est différent et peut présenter différents problèmes liés au sommeil et des signes de régression du sommeil. Si votre bébé se réveille très fréquemment chaque nuit, consultez un pédiatre pour déterminer la cause probable.

    Combien de temps dure la régression du sommeil ?

    Chaque bébé est différent, tout comme la durée de sa régression du sommeil. Habituellement, une régression du sommeil de huit mois dure de deux à six semaines, mais peut durer moins longtemps si les parents réussissent à entraîner le bébé à dormir. Mais même ainsi, un bébé peut avoir des problèmes de sommeil occasionnels.

    Notez que la régression du sommeil se produit généralement vers l'âge de quatre, six, huit, 12 et 18 mois. Vous pouvez vous attendre à une récidive à mesure que votre bébé de huit mois grandit.

    Comment gérer la régression du sommeil chez les bébés ?

    La patience et la persévérance peuvent aider votre bébé à développer un schéma de sommeil défini nécessaire pour gérer la régression du sommeil. Voici quelques bases à suivre .

    1. Suivez des pratiques de sommeil sécuritaires. Placez votre bébé sur le dos pendant les siestes et au coucher. Habillez-les convenablement pour éviter la surchauffe. Retirez les jouets en peluche, les couvertures moelleuses, les oreillers et les couettes du berceau du bébé, car ils peuvent augmenter le risque d'étouffement. Ces pratiques de sommeil sécuritaires peuvent aider un bébé à dormir sans être dérangé toute la nuit.
  • Suivez autant que possible un horaire de sommeil. Il s'applique à la fois aux heures de sieste et au coucher. Bien que l'élaboration et le maintien d'un horaire veille-sommeil pendant la régression du sommeil puissent être difficiles, cela peut certainement aider un nourrisson à s'adapter à un rythme de sommeil défini une fois la régression du sommeil terminée.
  • Exposer le bébé à la lumière naturelle pendant le jour. Gardez-les actifs avec des activités interactives et ludiques pour réduire leurs siestes pendant la journée. Cela pourrait aider un bébé à se sentir fatigué le soir et à dormir profondément la nuit. Être actif pendant la journée et somnolent pendant la nuit peut aider à établir un rythme veille-sommeil sain.
  • Assurez-vous que les besoins fondamentaux du bébé sont satisfaits avant de les endormir. Un bébé est susceptible de se réveiller au milieu de la nuit s'il a faim ou si sa couche est pleine. N'hésitez pas à bercer, allaiter ou réconforter votre bébé pour l'endormir, si besoin. N'oubliez pas que vous devez entraîner votre bébé à s'apaiser, mais vous pouvez le réconforter pour qu'il s'endorme s'il ne peut pas dormir lui-même.
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  • Évitez les perturbations et les distractions dans et autour de la zone de sommeil de votre bébé. Un bébé dormira plus confortablement dans une chambre noire et sans bruit que dans un endroit avec une agitation constante. Si nécessaire, expérimentez des outils apaisants, tels que des machines à bruit blanc, des gigoteuses et des rideaux occultants pour aider votre bébé à dormir paisiblement.
  • Pratiquez la séparation pour gérer l'anxiété de séparation. Commencez par vous éloigner de votre bébé pendant de courtes périodes pendant la journée. Cela aidera un bébé à comprendre que même hors de vue, vous revenez. Pendant la nuit, soyez disponible pour votre bébé au réveil mais évitez autant que possible de vous attarder.

    • Tout en gérant la régression du sommeil de votre bébé, faites attention aux soins personnels. Mangez sainement, faites de l'exercice régulièrement et dormez profondément autant que possible. N'hésitez pas à demander l'aide de vos amis et de votre famille pour vous reposer suffisamment. N'oubliez pas que ce n'est que lorsque vous êtes bien reposé que vous pouvez aider votre bébé à bien dormir.

    Quand consulter un médecin ?

    Les régressions du sommeil sont généralement temporaires. Cependant, s'il s'aggrave ou se prolonge pendant une durée plus longue, consultez un pédiatre. Vous trouverez ci-dessous certains des signes et symptômes qui nécessitent votre attention.

    • La régression du sommeil dure plus de six semaines
    • Appétit réduit
    • Diminution des selles ou de la miction
    • Prise de poids et croissance médiocres
    • Respiration anormale pendant le sommeil

    La régression du sommeil à 8 mois se produit lorsqu'un bébé qui dort bien éprouve un mauvais sommeil. Cela est probablement dû au développement cérébral, au développement physique ou à l'anxiété de séparation du bébé. Ne paniquez pas car elle est temporaire et peut durer de deux à trois semaines chez la plupart des bébés. Vous pouvez aider votre bébé à développer un schéma veille-sommeil sain pour gérer la régression du sommeil en suivant quelques principes de base du sommeil de bébé. Consultez un pédiatre si cela s'aggrave et se prolonge longtemps pour déterminer la cause probable. Les parents ou les soignants doivent également se concentrer sur les soins personnels tout en gérant la régression du sommeil du bébé et ne doivent pas hésiter à demander de l'aide.

    Pointeurs clés

    • Les changements du cycle de sommeil, la nouvelle croissance et le développement, ainsi que l'anxiété de séparation sont des raisons courantes de la régression du sommeil chez les bébés de 8 mois.
    • Les problèmes d'endormissement, l'augmentation du réveil pendant le sommeil et l'irritabilité sont quelques-uns des indicateurs de la régression du sommeil.
    • Cette condition peut durer de deux à trois semaines chez la plupart des bébés, et la durée peut varier en fonction de l'entraînement au sommeil.


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