Le co-dodo avec bébé est-il bénéfique et quand l'arrêter ?



Les nouveaux parents ont plusieurs questions sur le sommeil de leur bébé. Parmi ceux-ci, l'un des plus courants est de savoir quand arrêter de dormir avec un bébé. Le co-sommeil, c'est quand vous et votre bébé partagez le même lit ou la même surface de sommeil. Bien que dormir avec votre bébé ne soit pas une mauvaise chose, cela soulève certainement des problèmes qui nécessitent votre attention.

En tant que parent, il est tout à fait naturel que vous ayez un désir inné de garder votre bébé près de vous à chaque fois, y compris les siestes et l'heure du coucher. Mais alors, les experts déconseillent de co-dormir avec des bébés. L'American Academy of Pediatrics (AAP) stipule que les parents peuvent partager une chambre avec des bébés, mais doivent éviter le co-sommeil ou le partage du lit pour la sécurité du bébé.

Poursuivez votre lecture pendant que nous vous expliquons les avantages et les risques potentiels du co-sommeil avec des conseils pour arrêter de co-sommeil avec votre bébé si vous le faites déjà.

Le co-sommeil est-il bénéfique ?

Malgré les contre-indications, le co-sommeil peut offrir les avantages suivants aux parents et au bébé .

  • Rend l'allaitement nocturne pratique
  • Synchronise les cycles de sommeil des parents et du bébé
  • Les bébés qui dorment ensemble peuvent se sentir plus en sécurité et plus à l'aise
  • Peut réduire le stress des bébés
  • Les parents et les bébés peuvent dormir plus longtemps et mieux lorsqu'ils partagent un lit
  • Un meilleur sommeil conduit à des parents bien reposés, ce qui réduit le stress

Risques de co-dormir avec votre bébé

Le co-sommeil ou le partage du lit peut offrir commodité et confort, mais ses risques l'emportent sur ses avantages. Le co-sommeil peut augmenter les risques des scénarios préjudiciables suivants pour le bébé.

  • Risque accru que le bébé s'étouffe sous les oreillers ou les couvre-lits
  • Risque accru d'enchevêtrement avec des couvertures ou des couvre-lits
  • Il y a de fortes chances que le bébé tombe du lit
  • Risque accru de SMSN ou de syndrome de mort subite du nourrisson
  • Risque accru de blessure en raison d'un parent endormi qui se retourne sur le bébé
  • Risque de dépendance persistante au parent

Les situations suivantes pourraient augmenter la probabilité de survenance des risques .

  • Vous ou votre partenaire êtes malade ou trop fatigué
  • Vous ou votre partenaire fumez ou consommez de l'alcool régulièrement
  • Vous ou votre partenaire prenez des médicaments
  • Votre bébé est né prématuré (avant 37 semaines)
  • Votre bébé avait un faible poids à la naissance (2,5 kg ou moins)
  • Vous dormez avec votre bébé sur un canapé, une chaise longue ou un fauteuil

Quand arrêter de co-dormir avec votre bébé ?

Vous devez éviter de co-dormir avec le bébé dès sa naissance et le placer dans un berceau séparé pour dormir. Cependant, si vous avez partagé la nuit avec votre bébé, vous devez cesser de le faire dès que possible. Placez le bébé dans un berceau, qui peut être placé dans la chambre des parents. Il n'y a pas d'âge précis auquel vous pouvez dormir avec votre bébé. Il est idéal pour partager une chambre avec votre enfant tout au long de sa petite enfance et de sa petite enfance.

Comment arrêter de co-dormir avec votre bébé ?

Il peut être difficile d'arrêter le co-sommeil si vous le pratiquez depuis que le bébé a moins de six mois. Vous pouvez envisager les mesures suivantes pour soulager progressivement le co-sommeil .

  1. Initier le partage de chambre :Achetez un berceau et placez-le à côté de votre lit pour que votre bébé puisse vous voir tout le temps lorsqu'il est allongé. Cela pourrait donner au bébé une sensation de co-sommeil puisqu'il est proche de votre lit et de vous. Cela vous permet également d'allaiter ou de réconforter plus facilement votre bébé sans quitter le lit.
  • Soyez patient avec votre bébé :Certains bébés peuvent devenir grincheux à l'heure du coucher lorsque vous arrêtez de dormir ensemble. Il est généralement plus probable chez les bébés qui dorment ensemble depuis plus de six mois, en particulier depuis la naissance. Soyez calme et établissez une routine à l'heure du coucher pour faciliter la transition. Suivez une routine au coucher consistant à donner un bain, à nourrir et à lire un livre au bébé avant de le placer dans le berceau. Cela peut signaler au bébé qu'il est temps d'aller dormir dans son berceau, l'habituant progressivement à dormir seul .
  • Apprenez à votre bébé à s'endormir tout seul :Encouragez votre bébé à s'apaiser et à s'endormir tout seul. L'auto-apaisement réduit la dépendance du bébé vis-à-vis des parents pour s'endormir, vous permettant de placer le bébé dans le berceau sans que vous ayez à rester sur le lit. Vous pouvez essayer d'emmailloter le bébé ou de lui offrir une tétine. Une autre option consiste à placer un jouet dans le champ de vision du bébé, mais pas à l'intérieur du berceau, pour le calmer. Vous pouvez en savoir plus sur l'auto-apaisement ici.
  • Soyez cohérent dans votre approche :Respectez la routine du coucher et d'autres mesures pour faire sortir le bébé du co-sommeil. Ne cédez pas aux crises de colère de votre bébé en le replaçant sur votre lit pour le calmer. N'oubliez pas qu'il faudra plus de temps au bébé pour abandonner cette habitude s'il a dormi ensemble pendant plusieurs mois. La cohérence est essentielle pour obtenir les résultats souhaités.
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    Dormir ensemble avec un bébé est un choix naturel pour de nombreux parents pour endormir leur bébé, avec des avantages tels qu'un allaitement confortable la nuit, la synchronisation des cycles de sommeil des parents et du bébé, un sommeil amélioré, etc. Malgré son confort, le co-sommeil n'est pas suggéré en raison du risque de préjudice pour le nourrisson, comme le SMSN, les blessures d'un parent endormi, etc. À l'inverse, le partage de chambre est une alternative viable au co-sommeil et peut sembler à un nouveau-né similaire au co-sommeil. Pendant la petite enfance et la petite enfance de votre enfant, il est optimal de partager une chambre avec lui.

    Pointeurs clés

    • Pour arrêter de dormir avec votre bébé, vous pouvez commencer par le placer dans un berceau à côté de vous.
    • Suivez systématiquement les étapes pour arrêter le co-sommeil et ne laissez pas votre bébé vous plonger dans ses crises de colère.
    • Essayez de prévenir le risque de dépendance parentale excessive en apprenant à votre tout-petit la notion d'espace.


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