• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Miksi taaperot kieltäytyvät syömästä ja mitä tehdä

Taaperolapsesi ei syö? Et varmasti ole yksin. Monet vanhemmat raapia päätään, kun hänen entinen mestarisyöjänsä päättää yhtäkkiä kääntää nenäänsä illallis- (ja lounas!) -menujen ääressä. Totuus:Saatat olla tekemisissä ruokalakon kanssa, joka tapahtuu, kun lapsesi ruokahalu oli tasainen, mutta hän kieltäytyy nyt syömästä paljon mitään, mukaan lukien suosikkiruokiaan.

Turhautuminen on normaalia, kun kohtaat ruokalakon, mutta tiedä, että suurimman osan ajasta, kun taaperot eivät syö, se on melko normaalia. Tässä on lisätietoja siitä, miksi taaperot kieltäytyvät syömästä, mitä tehdä, kun se tapahtuu kotonasi, ja jos jokin näyttää olevan vialla, milloin soittaa lääkärille.

Miksi taaperoni kieltäytyy syömästä?

On useita syitä, miksi taaperosi saattaa olla lakossa aterioiden ja välipalojen suhteen, mukaan lukien hänen orastava itsenäisyytensä ja myös vähemmän kalorien tarve. Tässä kauha:

• Hän on erittäin kiireinen… Pikkulapset rakastavat juosta, leikkiä ja tutkia – ja niin monien muiden jännittävien asioiden vuoksi hän ei todennäköisesti halua viettää aikaa syömään. Lopputulos:Hänen syömisensä voi olla epävakaa nyt.
• … ja tahallinen. Hänen aloitteleva itsevarmuutensa tarkoittaa, että voit palvella häntä, mutta hän päättää syömisestä.
• Taaperot ovat kuuluisia nirsoistaan. Valikoiva syöminen, ruokalakot ja paljon muuta ovat vain muutamia vaiheita, joita voit odottaa lapsesi käyvän läpi. (Katsotaanpa, tässä on "vain beige ruoka" -vaihe, "ei ruoat, jotka koskettavat toisiaan" -vaihe, "vain yksi ruoka" -vaihe, vain muutamia mainitakseni.)
• Vähän riittää. Älä unohda "yksi ateria päivässä" -vaihetta, joka on myös normaalia. Itse asiassa taaperot tarvitsevat vähemmän syötävää kuin luulet (nuo pienet vatsat täyttyvät nopeasti), ja he syövät todennäköisesti enemmän kuin tiedät. (Kourallinen Cheeriosia täällä ja muutama kuutio cantaloupea siellä lasketaan yhteen!) Lopputulos:Jos lapsesi menestyy, hän todennäköisesti saa tarvitsemansa joka päivä.
• Se voi johtua nesteistä. Liian monet maidosta tai mehusta saatavat kalorit voivat varmasti pitää taaperon herkän ruokahalun tyydytettynä, jolloin jää vähemmän tilaa kanapatalle, jonka valmistamiseen käytit niin paljon aikaa.
• Tai välipalat. Jos taaperollasi on paljon mahdollisuuksia laiduntamiseen aterioiden välillä, se voi vaikuttaa päivällisaikaan.
• Hänellä saattaa olla hampaat. Lopuksi ota selvää, puhkeavatko hänen hampaat. Poskihampaat, jotka yleensä tulevat tuskallisesti sisään 13–19 kuukauden iässä, voivat myös estää taaperon ja hänen kiinnostuksensa ruokaan.

Mitä tehdä, jos lapsesi kieltäytyy syömästä

Pidä pää kylmänä, jos lapsi ei syö, ja kokeile sitten seuraavia älykkäitä strategioita:

• Mene virran mukana. Pikkulapset joutuvat yleensä tarkastelemaan ruokaa täydellisesti (koskettamalla, muussaamalla, haistamalla) ennen maistelua. Ole vain asiallinen tässä nirsossa prosessissa, niin ruokailuajasta ei tule sekasortoa.
• Aloita pienestä. Joskus koolla on väliä. Ruokavuori voi yllättää pienen syöjän – saa hänet luovuttamaan ennen kuin on aloittanut. Kun annokset pidetään pieninä, hänen on helpompi navigoida lautasella.
• Palaa kombojen kanssa. Jotkut taaperot hylkäävät uudet ruoat, koska ne eivät ole tarpeeksi mietoja. Kokeile siinä tapauksessa lisätä vähän uutta, maukkaampaa ruokaa miedompaan ruokaan (lisää esimerkiksi ripaus herneitä hänen ruskeaan riisiinsä). Ja vain tietääksesi:Melkein kaikki lapset kasvavat äärimmäisen herkän kitalaen ulkopuolelle.
• Laita dippi. Pikkulapset laittavat mielellään ruoat tahmeisiin dippiin, joten harkitse guacamoleen tarjoilua sen punapippurinauhan, hummuksen ja pitaleivän palasten kera tai valkopapudippiä kananpaloiksi.
• Tarjoa vaihtoehtoja. Tarjoa ruokalautaselle kaksi terveellistä vaihtoehtoa ja anna hänen valita kohtalonsa.
• Pidä rutiiniasi. Pysy tavanomaisissa ateria- ja välipala-ajoissasi sen sijaan, että tarjoat ruokaa kellon ympäri siinä toivossa, että houkuttelet toisi avaamaan suunsa.
• Vaihda vaihteita. Joskus jopa suosikkiruoat saavat yhtäkkiä ick-hoidon. Jos näin käy, kokeile tarjoilla se eri tavalla tai valmistaa se kuumana kylmän sijaan, kuivana maidon sijaan, sormiruokana lusikalla syöttämisen sijaan tai juuston kanssa tavallisen sijaan. Nämä säädöt voivat saada hänet syömään sen!
• Katsokaa se. Paranna taaperosi orastavaa itsenäisyyttä ja hienomotorisia taitoja antamalla hänelle lapsen kokoisia astioita. Saatat huomata, että itsensä ruokkimisen uutuus on suurempi kuin hänen halunsa hylätä ateriansa.
• Kokeile perhetyyliä. Perheen kanssa syöminen voi kannustaa taaperoa liittymään mukaan. Laita kulhollinen pastaa, jossa on kasviksia ja pestoa tai teriyaki-lohta ja ruskeaa riisiä, niin ruokasi voi vain kurkottaa makua.
• Osta ja tee ruokaa yhdessä. Mene ruokakauppaan tai viljelijän torille ja anna lapsesi valita lounaaksi hedelmät tai kasvikset. Ja jos hän on tarpeeksi vanha, revi salaattia tai sekoita muffinitaikina.
• Anna tauko. Ota vain hylätty ruoka pois, äläkä tarjoa sitä vähään aikaan (ellei sitä ole pyydetty). Sillä välin tarjoa ravitsemuksellisesti samankaltaisia ​​ruokia – jos kyseessä ovat pakastevohvelit, jotka ovat saaneet kylmää olkapäätä, tarjoile pannukakkuja. Jos se on jogurtti, kokeile raejuustoa. Jos kyseessä on omena, kokeile banaaneja.
• Palauta se käänteellä. Kun palautat hylätyn ruoan ruokalistalle, tarjoile se eri kierroksella. Muroja lounaaksi aamiaisen sijaan. Maapähkinävoista ja hyytelöstä valmistettu voileipä rullattu rullalle ja leikattu väkäiksi tavallisten neliöiden sijaan. Grillattua juustoa mozzarellalla amerikkalaisen sijaan.
• Älä kirjaa pois hylättyjä ruokia. Se, mikä on tänään pois ruokalistalta, voi olla taas huomenna, joten älä luovuta. Itse asiassa, jos ruokalakko johtuu hampaiden puhkeamisesta tai pian ilmaantuvasta vilustumisesta, se voi palata takaisin, kun pikkuinen tuntee olonsa tavalliseksi.
• Älä luota roskaruokaan. On houkuttelevaa tehdä vain lapsesi suosikkeja tai ruokkia häntä jäätelöllä tavoitteena saada hänet syömään jotain – mitä tahansa – mutta tämä ei ole viisasta. Lyhyen tilauksen kokkiksi ilmoittautuminen antaa nirsoille syömisille mahdollisuuden jatkaa, eikä roskaruoan säännöllinen antaminen ole terveellistä. Vaikka et voi – etkä saa – pakottaa lastasi syömään, voit varmistaa, että hänen lautasensa on ravitseva ja ravitseva.
• Älä huolehdi. Lapsesi kieltäytyminen syömästä on yleensä väliaikaista. Niin kauan kuin lapsesi painon ja tuuman lihominen jatkuu ja pysyy terveenä (tavallisia vilustumista lukuun ottamatta) – ja niin kauan kuin hänen viikoittainen kokonaissaantinsa näyttää riittävältä (älä katso jokaista päivää tyhjiössä) – ei ole juurikaan syytä huoleen. .
• Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Se, että lapsesi hylkää edessään olevan ruoan, ei tarkoita, että hän hylkää sinut. Se ei myöskään heijasta vanhemmuuttasi (tai ruoanlaittotaitojasi).
• Nix-neuvottelut tai lahjonta. Ylimääräisten keksojen lupaus joka kerta, kun parsakaalia haluaa niellä, voi lisätä hänen makeisten himoaan entisestään.
• Vaihda hänen istumapaikkaansa – ja pidä se miellyttävänä. Onko taaperosi kasvanut syöttötuolista? Hän saattaa olla halukkaampi istumaan aterian ääressä, jos hän ei tunne olevansa rajoittunut, joten harkitse sen sijaan lastenistuinta. Ja pidä kohtaus hillittynä, hiljaisena ja ilman häiriötekijöitä (kuten televisiota tai sisaruksia leikkimässä lähellä).

Onko normaalia, jos lapseni kieltäytyy syömästä?

Kyllä, on normaalia, että lapsen ruokahalu heikkenee 1 vuoden iän jälkeen. Itse asiassa ruokahalun heikkeneminen on odotettavissa tässä kehitysvaiheessa. Lapsesi kasvu hidastuu normaalisti ensimmäisestä vauvavuodestaan ​​lähtien – ja sen myötä hän tarvitsee vähemmän kaloreita ja ruokaa.

Ja muista, että se on harvinainen taapero, joka rakastaa kaikkea ensipurauksella. Usein kestää viisi, 10, jopa 15 yritystä, ennen kuin orastava gourmantisi hyväksyy (ja nielee) uuden ruoan. Jos olet huolissasi siitä, ettei hänen pienen suunsa sisään pääse tarpeeksi, voit pitää ruokapäiväkirjaa. Kirjoita muistiin kaikki, mitä hän syö viikon aikana, ja keskustele siitä sitten lastenlääkärin kanssa.

Milloin soittaa lääkärille

Jos taaperon ruokailutottumusten tarkempi tarkastelu paljastaa, että ruokavalio on yhä kapeampi tai josta puuttuu ruokaryhmä, keskustele lapsesi lääkärin kanssa, haluatko antaa hänelle päivittäistä taaperoille tarkoitettua vitamiini-kivennäislisää. on hyvä idea. Mutta sinun tulee ehdottomasti ottaa yhteyttä lastenlääkäriin välittömästi, jos huomaat jonkin seuraavista oireista:

• Epätavallinen heikkous, letargia tai väsymys
• Kuume
• Pitkäaikainen ärtyneisyys
• Painonpudotus

Pikkulapsesi ruokailutottumukset voivat tuntua siltä, ​​että ajaisit vuoristoradalla joinakin päivinä! Mutta niin kauan kuin tiskisi syö tarpeeksi hyvin viikon aikana ja tarjoat terveellisiä valintoja, hänen pitäisi olla kunnossa. Ja kuten monet lapsuuden vaiheet, tiedä, että tämäkin menee ohi.