Tee Teen Girls & amp ; Pojat käsitellä stressiä eri tavalla?

Nuoria tuntea stressiäeri syistä , mukaan lukien kireät suhteet ystävien , kiinnostusvastakkaista sukupuolta , murrosikä , tutkijoita , perhe ja vapaa-ajan toiminta . Mukaan John Hopkins School of Public Health , pojat pyrkivät välttämään stressiä tai häiritse itse saada heidän mielensä pois siitä. Tytöt , toisaalta , ovat todennäköisemmin tavoittaa apua ja tehdä jotain vähentää tai poistaastressiä .
Epäterveellinen selviytymisstrategiat

mukaan John Hopkins , aggressio , joutumassa taistelee ja välttää stressiä ovat epäterveellisiä selviytymiskeinoja . Teens ,terveellinen vaihtoehto välttää tai häiritsevät itsensä stressi on harjoittaatoimintaa kuten pitää päiväkirjaa . Tämä tarjoaaterveellistä pistorasiaan , vaikka se pidetään yksityisenä . Vaihtoehtona tulossa suullisesti tai fyysisesti aggressiivinen on teinien harjoittaatoimintaa kuten kirjoittaminen , piirtäminen , puhuystävä , kuunnella musiikkia tai tauolla .
Itsevarma Viestintä

Pojat sanoi suurin osa heidän korkeampi stressiä johtui auktoriteettihahmoja kuten opettajat ja vanhemmat taas tytöt johtuvan heidän stressiä niiden ystävyyssuhteita tyttöjen ja romanttisia suhteita poikien mukaan John Hopkins School of Public Health . Sen sijaan unohdetaan tai holding tunteitaan , tai ruminating yli ongelmia , jotka voivat aiheuttaa enemmän stressiä ,American Academy of Child ja nuorisopsykiatrian suosittelee oppiminen on vakuuttavampi , passiivisten sijasta tai aggressiivinen , koska se vähentää tarpeetonta stressiä . Esimerkiksi teini voi oppia sanoapäällekäyvä ystävä , " Älä koske minun asioita . Tunnen vihainen kun menet minun kaappi kysymättä . &Quot;
vanhempainavustus

Vaikka teini-ikäiset pojat ja tytöt reagoivat eri stressi , vanhemmat voivat ottaa samat vaiheet auttaa molempia sukupuolia . AACAP suosittelee , että vanhemmat ottavat huomioon heidän teini stressiä ja ovatko he vaikuttavat hänen ajatuksia, tunteita , käyttäytymistä tai yleistä terveyttä . Kuuntele aktiivisesti , kun hän puhuu ja katsella merkkejä liiallisesta stressistä . Malli sopiva stressin hallinta taidot teini . Jos et tiedä , miten hallita omaa stressiä terveellä tavalla , ryhtyä toimiin oppia tekemään niin . Lopuksi ollatuen lähde teini toimintaa , urheilu ja tutkijoita .
Vähentää stressiä

Teen pojat ja tytöt voivat ryhtyä toimiin pitää stressiä siedettävä . Joitakin ehdotuksiaAACAP muun muassa varmistettava , että teini-ikäiset syövät terveellisiä , säännölliset ateriat ja välttää liikaa kofeiinia , ja pidättymään laittomien huumeiden , tupakointi ja juominen . Kannusta teini saada riittävän liikunnan liikunnalla tai kävely perheen tai ystävien kanssa . Kannusta positiivinen itse puhua ja roolileikkejä tapoja käsitellä erityistapauksissa, jotka aiheuttavat teini stressiä . Opeta teini rentoutumista tekniikoita, kuten syvä hengitys , että hän voi tehdä mitään stressaavaa seikka .

Previous:

Next: