• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Yhdessä nukkuminen kaksosten tai moninkertaisten kanssa

Yhdessä nukkuminen tai perhesängyn jakaminen voi olla kiistanalainen aihe vanhempainpiireissä, ja se voi aiheuttaa lisähuolia moninkertaisten, kuten kaksosten tai kolmosten, vanhemmille. Yhdessä nukkumisen lisäksi monikkolasten vanhemmilla on jo muitakin uneen liittyviä päätöksiä, kuten yleisten turvallisuushuolien joukossa, pitäisikö heidän kaksosensa jakaa pinnasänky, kuinka heidät tehokkaasti nukahtaa päiväunille tai nukkumaanmenoaikaan.

Yleiskatsaus

Yhdessä nukkumisen kannattajat väittävät, että vauvan kanssa nukkuminen on muissa kulttuureissa vuosisatoja harjoitettu vanha tapa, ja se väittää monia etuja, kuten terveemmän itsetunnon lapsille, jotka nukkuvat vanhempiensa kanssa vauvoina. He väittävät, että se edistää imetystä tarjoamalla äideille helpomman pääsyn vauvojensa luo yöllä ja helpottamalla hänen lepäämistä ruokintakertojen välillä.

Vanhemmat löytävät kuitenkin myös erittäin vakuuttavia argumentteja yhdessä nukkumista vastaan, mukaan lukien luotetut viranomaiset, kuten American Academy of Pediatricians (AAP).

Entä moninkertaisten kanssa nukkuminen? Onko perhesänky yksinkertaisesti liian täynnä, kun sinulla on kaksoset? Vai onko yhdessä nukkuminen salainen ratkaisu, jonka avulla voit todellakin saada silmät kiinni uuvuttavana ensimmäisenä vuotena moninkertaisten kanssa? Kuten monet vanhemmuuteen liittyvät ongelmat, ei ole selvää vastausta. Se on syvästi henkilökohtainen päätös, joka jokaisen perheen on tehtävä itse.

Uusimmat kehitystyöt

Lokakuussa 2016 AAP tarkisti yhteisnukkumista koskevia suosituksiaan. Nämä ohjeet kannustavat edelleen vanhempia nukkumaan vauvansa pinnasänkyyn tai sänkyyn vauvan äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskin vähentämiseksi.

AAP suosittelee, että vauvat nukkuvat samassa huoneessa vanhempien kanssa (huoneen jakaminen), mutta ei jakamista tai yhteisnukkumista.

Tausta

Historiallisesti yhdessä nukkuminen pikkulasten kanssa oli tavanomainen käytäntö. Vanhemmat jakoivat sänkynsä pienten lasten kanssa, ja lasten kasvaessa he nukkuivat sisarusten kanssa. Nykyaikana länsimaisen yhteiskunnan vanhemmuuden painopisteet korostivat riippumattomampaa lähestymistapaa nukkumistottumuksiin.

Mutta suuntaus kohti kiintymysvanhemmuutta sai palaamaan perhesänkyyn. Jotkut lääketieteen ja vanhemmuuden asiantuntijat kuitenkin paheksuivat tätä käytäntöä ja pitivät sitä SIDS-riskinä ja väittivät, että se voi aiheuttaa unihäiriöitä lapsille heidän kasvaessaan.

Nämä sekalaiset viestit jättivät vanhemmat hämmennykseen:Onko yhdessä nukkumisesta hyötyä vai haittaa? Ongelma on vielä monimutkaisempi kaksosten ja moninkertaisten vanhemmille. Vaikka heidän vaistonsa saattaisi vetää heidät näkemään yhdessä nukkumisen, monikerrosten hallinnan logistiikka saattaa tehdä siitä epäkäytännöllistä.

Yhdessä nukkuminen vetoaa uupuneisiin moninkertaisten vanhempiin, jotka etsivät strategioita saadakseen muutaman arvokkaan unen hetken lisää. Mutta koska monilla kaksosilla, kolmosilla ja muilla moninkertaisilla on jo suurempi SIDS-riski keskosten ja alhaisen syntymäpainon vuoksi, olisiko yhdessä nukkuminen suurempi vaara?

Syitä olla nukkumatta yhdessä

Asiantuntijat neuvovat olemaan nukkumatta yhdessä nukkumatta monista syistä, mukaan lukien:

• Kohonnut SIDS-riski :American Pediatrics Association väittää, että vauvojen turvallisin nukkumispaikka on heidän selkänsä sängyn ympäristössä. Itse asiassa organisaatio menee niin pitkälle useita syntyneitä vauvoja, heille tulee järjestää erilliset nukkumatilat.
• Unihäiriöt :Ihmisille, jotka eivät nuku sikeästi, kun heillä on "vierailijoita", yhteisnukkuminen voi olla tuhoisaa heidän unirytmilleen.
• Vanhempien läheisyyden puute :Perhesänky ei edistä avioliittoa. Vanhemmat, jotka haluavat jatkaa seksielämäänsä raskauden jälkeen, eivät pidä sänkyä erityisen romanttisena paikkana, kun heidän lapsensa ovat siinä.
• Tulevat uniongelmat :On vain vähän tieteellistä näyttöä tämän teorian tueksi, mutta on olemassa runsaasti anekdoottisia todisteita vanhemmista, jotka eivät saa lapsiaan nukkumaan yksin vanhetessaan. Kun yhteisnukkuminen on todettu, siitä voi tulla monen vuoden sitoumus, jos lapset ovat haluttomia siirtymään pois vanhempiensa sängystä.

Yhdessä nukkumisen edut

Toisaalta yhdessä nukkumisen kannattajat väittävät monia etuja:

• Edistää imettämistä :Imetys tarjoaa monia etuja sekä äideille että vauvoille. Moninkertaisten äitien voi olla haastavampaa imettää kaksosia kuin yksinäisiä lapsia, joten kaikki prosessia helpottavat edut ovat hyödyllisiä. Yhdessä nukkuminen antaa äideille helpomman pääsyn vauvojensa luo yöaikaan.
• Turvallisuuden tunne :Aikuisen lähellä nukkuminen antaa vauvoille turvallisuuden tunteen, jonka uskotaan edistävän tervettä itsetuntoa.
• Lisää unta vanhemmille :Yöherätys on itsestäänselvyys, kun sinulla on vauvoja, erityisesti moninkertaisia. Mutta koska heidän ei tarvitse olla hereillä öisin, yhdessä nukkuvat vanhemmat pystyvät nukahtamaan takaisin nopeammin ja aiheuttavat vähemmän unihäiriöitä.
• Lisää unta vauvoille :Todisteet viittaavat siihen, että yhdessä vanhempiensa kanssa nukkuvat vauvat siirtyvät sujuvammin yöheräilyvaiheiden läpi uniprosessissa, mikä saattaa olla rauhoittunut vanhempiensa fyysisen läsnäolon ansiosta. Lasten uniasiantuntijan, Notre Damen yliopiston professorin James J. McKennan mukaan he käyttävät vähemmän aikaa itkemiseen ja käyttävät enemmän energiaa kasvamiseen ja kehittymiseen.
• Perheside :Vanhemmat tuntevat olevansa hoivaisempia ja vauvat tuntevat olonsa hoivatuiksi, kun he jakavat sängyn. Moninkertaisten vanhemmille lisätilaisuus perhesuhteeseen voi olla siunaus. Työssäkäyvät vanhemmat, jotka ovat poissa vauvoistaan ​​päivän aikana, voivat myös huomata, että nukkuminen yhdessä tarjoaa mahdollisuuden ylimääräiseen siteeseen.

Miten päättää

Oikea päätös on viime kädessä se, joka toimii parhaiten perheellesi. Vaikka sinun pitäisi keskustella haluamastasi suunnitelmasta ja kaikista huolenaiheistasi lastenlääkärin tai lääketieteen ammattilaisen kanssa, tässä on joitain ajatuksia ja suosituksia, jotka auttavat sinua tekemään päätöksen.

• Molempien vanhempien tulee sopia järjestelystä. keskustele asiasta kumppanisi kanssa ennen vauvojen syntymää.
• Tupakoitsijat eivät saa nukkua yhdessä pikkulasten kanssa. Vastaavasti vanhempien, joiden vireyskykyä alkoholi tai tiettyjen lääkkeiden käyttö saattaa heikentää, ei tulisi myöskään nukkua yhdessä vauvojen kanssa.
• Jos sinä tai kumppanisi olette erittäin lihavia, älä harkitse yhdessä nukkumista.
• Jotkut asiantuntijat estävät vanhempia nukkumasta yhdessä vauvojensa kanssa, jos he ovat liian uupuneita.
• Vaihtoehtoisesti harkitse parisänkyä parisänkyä, joka saattaa olla paras vaihtoehto moninkertaisille. Tämä voi tarjota vauvoille turvallisen ympäristön lähellä vanhempien nukkumaympäristöä.

• Poista liian pörröiset tai painavat vuodevaatteet.
• Vältä sähköpeittojen käyttöä.
• Älä koskaan nuku yhdessä vesisängyssä, sohvalla tai tuolilla.
• Aseta sänky siten, että vauvat eivät pääse kiilautumaan sängyn ja seinän tai muiden huonekalujen väliin.
• Älä anna sisaruksia tai lemmikkejä sänkyyn.
• Älä koskaan nuku yhdessä, jos olet käyttänyt huumeita tai alkoholia.
• Tee yhdessä nukkumisesta osa rutiiniasi, älä satunnaista tapahtumaa. Useimmat onnettomuudet tapahtuvat, kun vanhemmat ja vauvat eivät ole tottuneet nukkumaan yhdessä.

Verywellin sana

Vaikka asiantuntijat eivät välttämättä ole samaa mieltä siitä, suositellaanko yhteisnukkumista yleisesti vai ei, on tärkeää, että olet tietoinen siihen liittyvistä riskeistä ja parhaista käytännöistä, jos aiot kokeilla sitä, etenkin jos aiot kokeilla sitä. Kerro suunnitelmistasi ja huolenaiheistasi lastenlääkärillesi, jotta voit tarjota turvallisen ja onnellisen ympäristön sekä sinulle että vauvoillesi.