10 asiaa, joita älä tee, kun olet raskaana, jos sinulla on useita lapsia
Kaksosten, kolmosten tai useamman saaminen asettaa raskauden eri kategoriaan. Koska niin monet raskauden tekijät eivät ole hallinnassasi, on tärkeää tehdä kaikkesi varmistaaksesi optimaalisen lopputuloksen sinulle ja vauvoillesi. Tässä on kymmenen asiaa, joita sinun on vältettävä tekemästä raskaana kaksosten tai moninkertaisten kanssa.
Katso kaikki Stay Calm Mom -videosarjamme jaksot ja seuraa mukana, kun isäntämme Tiffany Small puhuu monenlaisille naisille ja huippulääkäreille saadakseen todellisia vastauksia suurimpiin raskauskysymyksiin.
Ota riskejä 
Jos olet hauskanpitoa rakastava, seikkailunhaluinen ihminen, saatat joutua hillitsemään hieman raskauden aikana. Nyt ei yksinkertaisesti ole oikea aika kokeilla laskuvarjohypyä, vuorikiipeilyä tai laitesukellusta. Mikä tahansa toiminta, joka saattaa sinut vaaraan, vaarantaa sisälläsi kasvavat kaksi, kolme tai useampia elämää.
Kun kehosi on kiireinen vauvojen rakentamisessa, sinulla ei kuitenkaan ole tavallista kestävyyttäsi ja ketteryyttäsi. Tallenna seikkailu myöhempää käyttöä varten.
2 Syö liian vähän 
Olet kuullut lauseen "syö kahdelle" raskauden aikana. Jos sinulla on useita, syöt kirjaimellisesti kolmesta tai useammasta.
Vaikka nyt on hyvä aika ottaa käyttöön terveellinen lähestymistapa syömiseen, se ei ole hyvä idea aloittaa ruokavalio tai rajoittaa ravinnonsaantia millään tavalla. Tarvitset noin 300 ylimääräistä kaloria vauvaa kohti päivässä , joten täytä lautasesi!
3 Syö liikaa 
Vain siksi, että sinulla on pätevä syy syödä enemmän, ei tarkoita, että sinun pitäisi vetäytyä all-you-can-eat-buffetille kottikärryillä ja täysin rotkolla. Kyllä, sinun on lisättävä kalorien saantiasi, mutta sinun on otettava ne kalorit huomioon.
Valmiiksi pakattujen ruokien ja tyhjien kalorien täyttäminen ei tee mitään vauvoillesi... mutta se painaa sinua! Valitse oikeat ruoat:tuoreet hedelmät ja vihannekset, vähärasvainen proteiini ja täysjyvät.
4 Kuivuu 
Tarvitset enemmän kuin ruokaa... Se on myös nesteitä! Raskaana oleva kehosi tarvitsee paljon ja paljon nestettä – erityisesti vettä – pitääkseen verenkierron. Kuivuminen voi aiheuttaa supistuksia ja ennenaikaisen synnytyksen alkamista. Se on hyvin todellinen riski. Juo koko päivän, ei vain silloin, kun olet janoinen. Pyri nauttimaan 8–12 kupillista vettä päivässä.
5 Harjoittele liikaa 
Harjoitusta pidetään yleensä "tehdä" useimmille naisille, mutta raskauden aikana, kun on kaksoset tai enemmän, se voi olla selvä "älä tee". Vaikuttavat aerobiset toiminnot, kuten tanssi tai juoksu, rasittavat lantion lihaksia, jotka pitävät vauvat sisällään.
Raskas harjoitukset voivat aiheuttaa ylikuumenemista ja rasittaa sydäntäsi, niveliäsi ja lihaksia. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, millainen toiminta sopii parhaiten tilanteeseesi, ja säästä raskas harjoitus vauvan syntymän jälkeen.
6 Juo alkoholia, käytä huumeita tai tupakoi 
Ei ole koskaan suositeltavaa juoda liikaa alkoholia, polttaa tai käyttää huumeita, olitpa raskaana tai et. Kun olet raskaana, sikiö altistaa myrkyllisille aineille, mikä lisää heidän synnynnäisten epämuodostumien ja kroonisten sairauksien riskiä. Alkoholismi ja nikotiiniriippuvuus ovat sairauksia, ja lääkärisi tai riippuvuusasiantuntija voi auttaa sinua niiden hoidossa.
7 Liota kylpytynnyrissä 
Tietysti se kuulostaa rentouttavalta, mutta se ei todellakaan ole ei suositellaan. Tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden toistuvan kylpytynnyrin ja keskenmenon välillä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Hottubing nostaa äidin sisäistä termostaattia ja voi tilapäisesti nostaa hänen lämpötilaansa, kuten kuumetta. Tämä altistaa vauvoille aivovaurion ja gastroskiiksen, jotka ovat elämää muuttavia synnynnäisiä epämuodostumia.
8 Puhdista Cat Box 
Heillä oli tapana käskeä raskaana olevia naisia eroon kissoistaan. Nyt tiedämme, että kissanpentujen silittäminen ja ruokkiminen on täysin ok. Pysy vain poissa hiekkalaatikosta. Tämä johtuu siitä, että kissat voivat kantaa toksoplasmoosiksi kutsuttua tautia, joka voi aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia.
Se voi tarttua sinulle, jos joudut kosketuksiin kissan ulosteiden kanssa. Et luultavasti välitä pyytää jotakuta toista siivoamaan hiekkalaatikko joka tapauksessa. Ehkä he jatkavat tätä työtä myös vauvan syntymän jälkeen!
9 Väsynyt yli 
Raskaana oleva kehosi tekee ylitöitä kasvattaakseen näitä vauvoja. Sinulla ei ole paljon energiaa jäljellä päivittäisten toimintojesi suorittamiseen. Tunnet olosi todennäköisesti välillä melko väsyneeksi, ja on tärkeää antaa kehollesi sen tarvitsema lepo.
Älä siis liioittele sitä. Jos sinulle on määrätty jonkinasteinen vuodelepo, ota se vakavasti. Hyväksy lääkärisi neuvot äläkä ylitä rajoja.
10 Ohita merkit 
Ennenaikaisen synnytyksen ja ennenaikaisen synnytyksen riski on hyvin todellinen, kun odotat useita. Tunne merkit ja ota ne vakavasti.
Ota välittömästi yhteys lääkäriisi jos sinulla on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä:kouristukset, selkäkipu, supistukset, emätinvuoto, alhainen lantion kipu tai peräsuolen paine.
-
Hämmästelevätkö lapsesi tarinat ja saavatko ne inspiraatiota? Ovatko he ilmaisseet kiinnostuksensa luoda omia tarinoita tai kirjoittaa elämästään? Kysy tweeniltäsi, haluavatko he aloittaa blogin. Selitä, mikä se on, ja he voivat jakaa ideoita ja tari -
Vanhemmat ihmettelevät usein:Miksi lapseni on laiska? Totuus on, että useimmat laiskot lapset eivät ole todella laiskoja. Lapsesi näennäisen laiskuudella voi olla monia piilotettuja syitä. Ota selvää, miksi lapsesi on laiska Ihmiset antavat usein mo -
Downin oireyhtymä (DS) on American Academy of Pediatricsin (AAP) mukaan yleinen sairaus, jonka aiheuttaa ylimääräiset geenikopiot 21. kromosomissa. Vaikka jokainen DS-potilas on ainutlaatuinen, nämä ylimääräiset geenit voivat vaikuttaa kehitykseen ra
