Gaslighting Parents – 37 esimerkkiä, merkkejä ja taisteluita

Kinnit | 37 Esimerkkejä kaasuvalaistuksista vanhemmille | Vaikutukset lapseen | Onko kaasuvalaistuksen väärinkäyttö | Kuinka selvitä

Mikä on kaasuvalaistuksen vanhempi

Gaslighting on psykologisen pahoinpitelyn muoto, johon liittyy toistuvia yrityksiä saada joku epäilemään omaa muistiaan, arvostelukykyään tai järkeään. Kaasuvaloa käyttävät ihmiset saavat uhrit tuntemaan itsensä tai näyttämään "hullulta" käyttämällä vääriä ympäristöjä tai väitteitä. Kaasunsytyttävä vanhempi jatkuvasti kiistää tai kiistää lapsen kokemukset tai tunteet, mikä saa lapsen epäilemään muistiaan, jotta hän voi välttyä vastuulta teoistaan.

Vanhempien kaasusytytys on hienovarainen ja peitelty henkisen väkivallan muoto. Nämä vanhemmat manipuloivat heikentääkseen lapsen todellisuudentajua ja henkistä vakautta.

Jotkut hyvää tarkoittavat vanhemmat voivat sytyttää lapsiaan suojellakseen heitä. Esimerkiksi:"Rakastat näitä vihanneksia, koska ne ovat niin herkullisia." Kuitenkin monet muut tekevät niin säilyttääkseen hallinnan, vallan ja oikean tunteen vanhemman ja lapsen välisissä suhteissa .

Yleisiä merkkejä vanhempien kaasusytytyksestä

  • He kieltävät lastensa kokemukset.
  • He vääristelevät tosiasioita omiin tarkoituksiinsa sopivaksi.
  • He uskovat olevansa aina oikeassa.
  • He eivät koskaan pyydä anteeksi.
  • He luulevat tietävänsä, mikä on parasta heidän lapsilleen
  • He uskovat tuntevansa lapsensa paremmin kuin he tuntevat itsensä
  • He hylkäävät jatkuvasti lastensa tunteet.

37 Esimerkkejä vanhempien kaasuvalaistuksista

Tässä on joitain yleisiä väkivaltaisten vanhempien käyttämiä ilmauksia:

  1. Älä ole typerä. Sitä ei koskaan tapahtunut.
  2. Se ei ole totta. Sinun täytyy olla jälleen hämmentynyt.
  3. Taas, keksiä asioita.
  4. Kuka tahansa voi tehdä sen. Keksit vain tekosyitä.
  5. Olet väärässä tai olet täytynyt nähdä siitä unta.
  6. En ole koskaan tehnyt niin. Kaikki on päässäsi.
  7. Epäonnistuit, koska sinulla oli huono asenne.
  8. Muistat väärin.
  9. En tehnyt mitä sanoit.
  10. Ei, et ole väsynyt. Tee nyt kotitehtäväsi.
  11. Se ei ole iso juttu. Ylireagoit.
  12. Se on okei. Se on vain pieni leikkaus. Se ei satu.
  13. Mistä sinä puhut? Se, mitä tein, oli niin hyvää sinulle.
  14. Sinulla on kylmä ja sinun on puettava takki päälle.
  15. No, sinä selvisit, eikö niin?
  16. Sanoin, että et tee tätä. Miksi et kuunnellut?
  17. Olisit voinut saada sen valmiiksi ajoissa. Miksi annoit sen tapahtua?
  18. Olet muuttunut. Olit ennen parempi tässä.
  19. Ei, et nähnyt sitä, koska en tehnyt sitä.
  20. Laitsin sen sinulle. Jätit sen vain huomioimatta.
  21. Kaikki tietävät, että olen hyvä vanhempi.
  22. Tehtävä ei ole liian vaikea. Olet vain laiska.
  23. Ei, et tarvitse terapiaa. Tarvitset vain hyvän unen.
  24. Minussa ei ole mitään vikaa. Sinun täytyy olla kunnioittavampi.
  25. Avaimet eivät katoa itsestään. Olet vastuuton.
  26. Olit niin laiska, miksi et yrittänyt kovemmin?
  27. Sinun pitäisi olla kiitollinen, koska se oli hyvä sinulle.
  28. Ei, se ei ole. Lempivärisi on sininen.
  29. Olet ymmärtänyt väärin. Näin ei ollut.
  30. Jos olisit päättänyt pärjätä hyvin, olisit onnistunut.
  31. Se ei ole totta. Muistiin ei voi luottaa.
  32. Jos olisin tehnyt niin, sen on täytynyt tehdä rakkaudesta.
  33. En ole koskaan manipuloinut sinua.
  34. En todellakaan tehnyt niin. Yrität vain saada minut näyttämään huonolta.
  35. Katso, tein nämä kaikki puolestasi. Olen niin hyvä vanhempi.
  36. Kaikki arvostivat sitä, mitä tein, paitsi sinä. Miksi näin?
  37. Olen oikeassa, ja kaikki tietävät sen, myös veljesi ja sisaresi.

Kaasuvalovaikutukset lapseen

Yksi kaasuvalaistuksen salakavaliimmista puolista on todellisuuden kieltäminen. Sinulta kielletään se, mitä olet kokenut ja jonka tiedät olevan totta. Se voi saada kenet tahansa tuntemaan itsensä hulluksi, mutta he eivät sitä ole.

Vanhemman kaasuvalokäyttäytyminen voi johtaa hämmennykseen, lisääntyneeseen itseepäilyyn ja heikentyneeseen itsetuntoon lapsessa. He voivat kehittää ahdistusta tai masennusta. Vaikeissa tapauksissa lapsi voi kokea mielenterveysongelmia, kuten psykoosia, samalla kun hänen vääristynyt todellisuus heikkenee edelleen.

Sytyttääkö väärinkäyttöä

Vakavaa kaasuvaloa voidaan pitää eräänä emotionaalisen lasten hyväksikäytön muotona.

Toisin kuin fyysinen väkivalta, henkinen väkivalta ei osoita selkeitä merkkejä, kuten mustelmia tai vammoja.

Jos olet lapsi ja koet kaasuvaloa, joka saa sinut loukkaantumaan, keskustele koulun ohjaajan ja muiden luotettavien aikuisten kanssa saadaksesi apua.

Kuinka selviytyä kaasuvalaistuksesta vanhemman kanssa

Aikuiset lapset, jotka kärsivät jatkuvasta vanhempiensa kaasuvalosta, voivat suojautuakseen seuraavilla toimenpiteillä.

Rakenna tukipiiri

Tunnustaminen on ratkaiseva osa lapsuuden henkisen pahoinpitelyn parantamista. Se, että heidän kärsimyksensä tunnustetaan ja vahvistetaan, vaikuttaa merkittävästi lapsuuden trauman uhrin toipumiseen.

On tärkeää, että sinulla on ystäviä, jotka ymmärtävät ja tunnustavat kokemuksesi. Rakenna tukiverkosto, joka tunnustaa kärsimyksesi.

Vanhempasi manipuloiva käytös voi saada sinut epäilemään itseäsi ja syyttämään itseäsi kaikesta. Jos olet epävarma, tukiverkostosi voi myös tarkistaa todellisuuden.

Omista tunteesi

Omien tunteiden hyväksyminen pyytämättä lupaa muilta.

Säilyttääkseen voimansa kaasuvalaisevat vanhemmat jättävät usein huomiotta ja hylkäävät lastensa tunteet. Jonkun tunteiden heikentäminen on yhtä vakuuttavaa kuin havaintosi väärien sanominen:tulet lopulta vakuuttuneeksi siitä, että todellisuutesi on se, että "kuvittelet" sen.

Tee selväksi, että et tarvitse heidän lupaansa tunteaksesi. Sinun tunteesi ovat sinun tunteitasi. Se on kuin jos olet nälkäinen, olet nälkäinen. He eivät voi kieltää sitä.

Älä osallistu väittelyihin

Vuosien pahoinpitelyn jälkeen etsit ymmärrettävästi tunnustusta ja vahvistusta, mutta valitettavasti et todennäköisesti saa sitä manipuloivilta vanhemmiltasi.

Kaasusytyttimet ovat yleensä narsistisia ja autoritaarisia. Narsistiset vanhemmat eivät hyväksy sitä, että muistosi (heidän virheensä) ovat todellisia. On turhaa väitellä heidän kanssaan kokemuksistasi.

Historia ja todellinen todellisuus eivät kuitenkaan muutu sen mukaan, kuka riidan voittaa. Älä siksi yritä voittaa keskustelua tai vakuuttaa heitä siitä, että olet oikeassa.

Aseta rajat

Kun he kiusaavat sinua kieltämällä kokemuksesi, poistu keskustelusta. Kerro heille, että kieltäydyt ryhtymästä tappeluun.

Väitteiden välttäminen ei ainoastaan ​​säästä järkeäsi, vaan myös estää niitä sytyttämästä sinua kaasuun.

Mutta tämä ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Joillekin ihmisille se voi tarkoittaa, ettet näe heitä ollenkaan. Joskus sinun on valittava suhteesi ja järkesi välillä.

Aseta tavoitteesi

Pyri elämään täysillä lapsuuden traumastasi huolimatta. Jos sinulla on myrkylliset vanhemmat, et voi muuttaa heitä. Älä siis aseta sitä tavoitteeksesi. Täyden potentiaalisi saavuttaminen ja parhaan mahdollisen elämän eläminen ovat tavoitteitasi.

Etsi tunnemukavuutta

Jotkut aikuiset, jotka ovat kärsineet lapsuuden henkisestä väkivallasta, kertovat, että lisämukavuus, kuten uskonnolliseen ryhmään liittyminen tai lemmikin hankkiminen, on auttanut heitä selviytymään.

Hanki terapiaa

Pahoinpitelyn kohteeksi joutuneiden lasten on vaikea selviytyä näin vaikeasta tilanteesta yksin, jopa aikuisena. Kokenut mielenterveysammattilainen voi antaa sinulle lisätukea ja auttaa sinua paranemismatkallasi.

Perheterapia

Jos vanhempasi osoittaa vilpitöntä halua muuttaa suhdettasi, voit hakea perheterapiaa ryhmänä osana paranemisprosessiasi.


Previous:

Next: