• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kuinka luoda tehokas palkitsemisjärjestelmä lapsille

Lapsen huonon käytöksen käsitteleminen voi toisinaan tuntua ylivoimaiselta, varsinkin jos olet kokeillut kaikkea, mitä voit ajatella. Mutta hyvä uutinen on, että palkitsemisjärjestelmät voivat olla erittäin tehokkaita muuttamaan lapsen käyttäytymistä. Lisäksi lähes kaikki lapset suhtautuvat palkintoihin myönteisesti.

Joten olipa taapero puree, esikoululainen kiukuttelee, kun on aika lähteä puistosta, tai nuoresi unohtaa jatkuvasti tehdä kotityönsä, yksinkertainen palkitsemisjärjestelmä voi auttaa häntä tulemaan vastuullisemmiksi käytöksestään. Tässä on mitä sinun tulee tietää tehokkaan palkitsemisjärjestelmän luomisesta lapsesi iän perusteella.

Mikä on palkitsemisjärjestelmä?

Palkitsemisjärjestelmä on lähestymistapa kuriin ja käyttäytymisen muokkaamiseen, jota vanhemmat joskus käyttävät saadakseen lapsensa korvaamaan negatiivisen käyttäytymisen positiivisella. Sen sijaan, että kurittaisivat lasta huonosta käytöksestä, he palkitsevat hänet positiivisesta käytöksestä.

Lapset oppivat muuttamaan käyttäytymistään ja tekemään parempia valintoja positiivisen vahvistuksen avulla. Viime kädessä, kun lapsi saa positiivista palautetta, rohkaisua ja palkintoja hyvästä valinnasta, hän luonnollisesti kiintyy jälleen näihin käytöksiin negatiivisen käyttäytymisen sijaan.

"Palkintojärjestelmät voivat auttaa edistämään lasten positiivista, terveellistä käyttäytymistä ja voivat lisätä heidän itsetuntoaan ja minäkuvaansa", sanoo Anisha Patel-Dunn, DO, psykiatri ja LifeStance Healthin ylilääkäri Scottsdalessa, Arizonassa. "Positiiviset vahvistajat, kuten ylistys, voivat myös rakentaa luottamusta, koska ne auttavat lapsia selviytymään terveiden rajojen ja vanhempiensa odotuksista."

Palkitsemisjärjestelmän käyttöönotolla on useita etuja. Tässä on vain muutamia asioita, joita voit odottaa palkitsemisjärjestelmän tekevän:

• Kannustaa positiiviseen, terveelliseen käyttäytymiseen
• Kohota lapsen itsetuntoa
• Paranna vanhempien ja lasten välistä suhdetta
• Kannustaa vastuullisuutta ja riippumattomuutta
• Kehitä uusia taitoja
• Vähennä vanhempien stressitasoa
• Anna sekä vanhemman että lapsen keskittyä positiiviseen

Tehokkaan palkitsemisjärjestelmän avaimet

Palkitsemisjärjestelmää luotaessa on tärkeää pitää lapsesi ikä mielessä. Et halua asettaa heille odotuksia, jotka eivät ole ikään sopivia, etkä halua yrittää muuttaa liikaa kerralla – etenkään pienten lasten kanssa.

"Palkinnot voivat olla hyödyllisiä auttamaan lapsia saavuttamaan tietyn käyttäytymisen tai tavoitteen", sanoo Kate Eshleman, PsyD, Cleveland Clinic Children'sin lastenpsykologi. "Se on järjestelmä, jolla lisätään motivaatiota sellaiseen, josta lapsi ei ehkä ole kiinnostunut tai motivoitunut [itse]. Ulkoisen palkinnon käyttäminen auttaa lasta työskentelemään tämän tehtävän suorittamiseksi, saavuttamiseksi tai hallitsemiseksi tekemällä siitä hänelle merkityksellisen."

On myös tärkeää, että palkkio on jotain, mitä lapsesi haluaa, jotain, jonka kanssa voit olla johdonmukainen ja sisältää saavutettavissa olevan tavoitteen. Paras tapa varmistaa tämä on ottaa lapsesi mukaan palkitsemisjärjestelmän kehittämiseen. Kysy heiltä, ​​mitä he pitävät hyvänä palkkiona, ja aloita siitä.

"Tunnetun palkinnon tulee olla lapselle mielekästä, ja siksi lapsen osallistuminen suunnitelman kehittämiseen on tärkeää", tohtori Eshelman sanoo. "Se ei todennäköisesti toimi, jos vanhempi tunnistaa palkinnon ilman lapsen panosta. Palkinnon ansaitsemisesta annettavan palautteen tulee olla välitöntä ja täsmällistä, ja usein pienet arviot suuren palkinnon ansaitsemisesta ovat hyödyllisiä."

Kate Eshleman, PsyD

On tärkeää, että vanhemmat noudattavat hahmoteltuja suunnitelmia ja suostuvat siten vain sellaisiin palkkioihin, jotka he ovat halukkaita ja kykeneviä tarjoamaan.

Jos lapsesi esimerkiksi haluaa ansaita jotain erityistä, kuten Lego-setin tai jäätelömatkan, ei todennäköisesti ole mahdollista tai tarkoituksenmukaista tarjota tätä joka kerta, kun tietty tehtävä on suoritettu, tohtori Eshleman selittää. Joten jos tavoitteena on, että he makaavat sängyssä koko yön tai tekevät läksynsä illalla, vanhemmat voivat käyttää tarroja nuoremmille lapsille tai rahakkeita vanhemmille lapsille. Lopulta he voivat "ostaa" suuremman palkinnon, kun rahaa on riittävästi.

"On tärkeää, että vanhemmat noudattavat hahmoteltuja suunnitelmia ja suostuvat siten vain sellaisiin palkkioihin, jotka he ovat halukkaita ja kykeneviä tarjoamaan", tohtori Eshleman lisää. "Jotta järjestelmä olisi tehokas, [sinun] on pysyttävä suunnitelmassa ja seurannassa, mikä voi viedä paljon aikaa ja energiaa."

Päättäessään, mitä tehdä ensin, tohtori Eshleman suosittelee valitsemaan yhden tai kaksi tiettyä kohdekäyttäytymistä. Varmista, että lapsellasi on hyvä käsitys siitä, mitä odotetaan ja kuinka palkkio saavutetaan, jotta hän ymmärtää edistymisensä kohti tavoitetta.

Vinkkejä tehokkaisiin palkitsemisjärjestelmiin

Brittany Schaffner, Nationwide Children’s Hospitalin Behavioral Health Pavilionin kriisiopetusohjaaja, tarjoaa nämä vinkit menestykseen.

• Tunnista yksi käyttäytyminen tai tehtävä, jonka haluat lapsesi oppivan.
• Aseta realistiset odotukset.
• Ole kärsivällinen, kun lapset oppivat uusia taitoja.
• Ota lapsesi mukaan palkinnon valintaan.
• Anna selkeät ohjeet ja opastus.
• Anna erityistä kiitosta ja tee se usein.
• Pyri johdonmukaisuuteen ja pidä lupauksesi.

Palkintojärjestelmän käyttöönotto

Palkitsemisjärjestelmän käyttöönoton perusasioita ovat muun muassa sen käytöksen määrittäminen, jota haluat lapsesi tekevän, ja palkkion keksiminen, josta hän on innostunut. Tässä on lisävinkkejä tehokkaan palkitsemisjärjestelmän luomiseen lapsellesi iän perusteella.

Pienet lapset

Nuoret lapset reagoivat hyvin tarrakaavioihin, erityisiin merkittyihin kehuihin (eli "Pidän siitä, kuinka nopeasti sait kengät jalkaan ja seisotte oven vieressä") ja aikuisten positiivista huomiota, tohtori Eshleman sanoo. Nuorten lasten on tärkeää saada usein tällaista palautetta.

"Esimerkki voi olla tarrakaavion luominen, ja joka kerta kun nuori lapsi sanoo tarvitsevansa mennä vessaan, hän ansaitsee tarran", hän sanoo. "Nämä tarrat voidaan palauttaa toista palkintoa varten, vaikka itse tarrat voivat riittää [tässä iässä]."

On myös tärkeää varmistaa, että odotettu käyttäytyminen tai tehtävä on saavutettavissa ja perustuu lapsen ikään ja kykyihin, tohtori Eshleman lisää. Selitä palkitsemisjärjestelmä lapsesi ymmärtämällä tavalla ja varmista, että palkinnon vastaanottamisaika on lyhyt. Jos palkinnon saaminen kestää liian kauan, lapsesi masentuu ja menettää kiinnostuksensa.

Anisha Patel-Dunn, DO

Nuoremmille lapsille (alle 3-vuotiaille) sinun ei tarvitse liioitella palkintoja tai rikkoa pankkia ostamalla heille uutta lelua aina, kun he täyttävät pyynnön.

"Nuoremmille lapsille (alle 3-vuotiaille) sinun ei tarvitse liikaa ajatella palkintoja tai rikkoa pankkia ostamalla heille uutta lelua joka kerta, kun he täyttävät pyynnön", sanoo tohtori Patel-Dunn. "Tässä iässä suuri palkinto on ylimääräinen positiivinen huomio, kuten halaukset, suudelmat, hymyt tai vanhempien ylistys. Ylistys voi liittyä heidän käytökseensä, jotta he tietävät tarkalleen, mitä he tekivät oikein ja miksi pidit siitä esimerkiksi." Hienoa, että autat minua laittamaan kaikki lelusi pois, olet niin hyvä apulainen!''

Tarrataulukon kanssa hyvin toimivia käytöksiä ovat esimerkiksi vessassa käyminen ajoissa, omassa sängyssä yöpyminen, lelujen poimiminen pyydettäessä tai poistuminen hauskasta paikasta, kuten puistosta, ilman kiukkua. Anna tarra heti, kun näet halutun käyttäytymisen ja anna paljon kiitosta.

Ota aikaa laskeaksesi tarrat, joita heillä on jo, ja keskustele siitä, kuinka lähellä he ovat suurta palkintoa. Tämäntyyppinen positiivisten valintojen ja palkkion korostaminen pitää lapsesi sitoutuneena ja innostuneena jatkamaan hyvien valintojen tekemistä.

Kouluikäiset lapset

Lasten ikääntyessä on tärkeää, että tehtävä, palkinto ja aika ikääntyvät heidän kanssaan, tohtori Eshelman sanoo. Kouluikäisiä lapsia motivoivat todennäköisesti erilaiset asiat kuin nuoremmat lapset, joten tarrakaavion on ehkä kehitettävä kaavio, jossa on valintamerkit tai rahakkeita, leikkirahaa tai "talleria", joilla he voivat saada suurempia palkintoja. Tässä iässä lapset reagoivat konkreettisempiin palkintoihin.

"Koulu-ikäisille lapsille jonkinlaisen visuaalisen esityksen luominen palkitsevasta käyttäytymisestä voi olla rohkaisevaa, varsinkin kun otetaan käyttöön palkitsemisjärjestelmä", sanoo tohtori Patel-Dunn. "Jos he esimerkiksi saavat valita suosikkiillallisensa sen jälkeen, kun he ovat olleet auttaneet talon siivoamisessa viiden päivän ajan, he voivat innostua saavuttamaan tavoitteensa antamalla heille valintamerkin [tai merkin] jokaiselle päivälle."

Palkitsemisjärjestelmäsi tulee myös olla kehityksen kannalta sopiva ja saavutettavissa oleva. Et halua asettaa lapsellesi tavoitteita, joita hän ei voi saavuttaa.

"Pyydä heitä tekemään liikaa tai tekemään asioita, jotka ovat liian haastavia, voi lisätä heidän turhautuneisuuttaan", selittää tohtori Patel-Dunn. "Jos esimerkiksi pyydät lastasi olemaan siistimpi, aloita palkitsemalla hänet, kun hän petaa oman sänkynsä aamulla, ja jatka sitten eteenpäin."

Tämän ikäiset lapset voivat käsitellä myös monimutkaisempia palkitsemisjärjestelmiä, joten voit halutessasi saavuttaa suurempia tavoitteita tai kaksi käyttäytymistä kerralla. Varmista vain, että lapsesi ansaitsee palkintoja säännöllisesti. Kouluikäiset lapset arvostavat edelleen päivittäisiä palkintoja ja kiitosta kovasta työstään ja ponnisteluistaan.

"Koulu-ikäiselle lapselle esimerkki palkitsemisesta voi olla se, että joka ilta lapsi suorittaa [oman] läksynsä kokonaan ilman, että häntä pyydetään, [he] ansaitsevat ylimääräistä näyttöaikaa", tohtori Eshleman selittää. "Tai he ansaitsevat "buckin" [tai tunnuksen] joka kerta, kun he tekevät niin säästääkseen haluttuun palkkioon, kuten uuteen videopeliin, uuteen kirjasarjaan tai muuhun haluttuun palkintoon."

Tweens

Kun lapsesi on parivuotias, hän saattaa hyötyä monimutkaisemmista palkitsemisjärjestelmistä, joissa on suurempia palkintoja tai enemmän vapauksia. Huomaa vain, että näiden palkkioiden ei tarvitse maksaa rahaa. Tämän ikäiset lapset arvostavat enemmän ruutuaikaa, myöhempiä nukkumaanmenoaikoja viikonloppuisin, uutta peliä tai enemmän vapautta.

On jopa tutkimusta, jonka mukaan rahakkeiden talousjärjestelmä, jonka avulla he voivat ansaita rahakkeita, jotka voidaan vaihtaa palkintoesineisiin, voi olla tehokas tämän ikäisille lapsille. Esimerkiksi kaksi merkkiä voi vastata 30 minuuttia näyttöaikaa.

"Tweensille voit yhdistää pienempiä palkintoja, kuten ylimääräisen tunnin televisiota, suurempiin palkintoihin pitkän aikavälin tavoitteista", sanoo tohtori Patel-Dunn. "Esimerkiksi jos nuoresi on työskennellyt parantaakseen arvosanojaan C-pisteistä A- ja B-arvoihin, voit palkita raporttikorttien parannuksen palkinnolla, joka tuntuu suuremmalta asialta, kuin yöpyminen ystävien kanssa."

Yksi vaikeimmista asioista palkitsemisjärjestelmän käynnistämisessä on pysyä johdonmukaisena, Schaffner sanoo. Aivan kuten lapsesi kehittävät taitoja kehittämällä tapojasi, sinun on myös totutettava olemaan johdonmukainen palkitsemisjärjestelmän kanssa.

"Uusien tapojen rakentaminen vie aikaa", hän lisää. "Se ei todennäköisesti tapahdu yhdessä yössä tai viikossa. Varo pieniä voittoja ja muutoksia."

Jos olet jatkuvasti käyttänyt palkitsemisjärjestelmää etkä ole nähnyt positiivista muutosta ajan myötä, arvioi uudelleen, Schaffner sanoo. Tarkista seuraavat asiat:Onko palkinto jotain, josta lapseni pitää? Onko odotus kohdillaan? Onko tehtävä selvä? Onko käyttäytyminen ilmaistu positiivisesti? Jos ei, tee säädöt ja yritä uudelleen.

Verywellin sana

Iästä riippumatta useimmat lapset nauttivat palkintojen ja kiitosten saamisesta ponnisteluistaan. Joten jos toivot auttavan lastasi muuttamaan negatiivisia käyttäytymismalleja, sinun kannattaa kokeilla palkitsemisjärjestelmän käyttöönottoa. Menestyksen avain on kuitenkin varmistaa, että otat lapsesi mukaan sen perustamiseen.

Loppujen lopuksi haluat olla varma, että valitsemasi palkinnot motivoivat heitä riittävästi muuttamaan käyttäytymistään. Sinun on myös varmistettava, että aloitat pienestä tavoitteesta tai kahdesta ja että tavoitteet ovat saavutettavissa. Lapsesi pitäisi tuntea olevansa haasteellinen, mutta ei lannistumiseen asti. Kun harkitset ja johdonmukaista lähestymistapaa palkintoihin, olette todennäköisesti molemmat tyytyväisiä tuloksiin.