Itsehallinta lapsille:Opetusohjeet ja kokeilevia aktiviteetteja



Ystävän työntäminen, koska hän puri ruokakulhoaan, lyödä jotakuta, koska tämä kosketti lelujaan, pureminen, koska hän ei tiennyt kuinka purkaa vihaansa – ovat yleisiä pienten lasten keskuudessa. Lasten itsehillintä on olennainen osa kehitystä.

Lapset eivät kehitä itsehillintää ennen kuin he täyttävät kolme tai neljä vuotta. Lisäksi itsehillintä ei ole synnynnäinen taito, ja lasten on kehitettävä sitä sinun avullasi.

Lapset, joilla ei ole itsehillintää, voivat usein jäädä jälkeen sosiaalisesta elämästään ja urastaan ​​vanhetessaan. Tässä viestissä perehdytään tarkemmin siihen, mitä, miksi ja miten lasten itsehillintä on.

Mitä itsehillintä on ja miksi lasten pitäisi kehittää sitä?

Itsehillintä on taito, jonka avulla lapset ja aikuiset voivat harjoitella hillintää hallitsemalla ajatuksiaan, tunteitaan, tunteitaan ja tekojaan toimimatta impulssiensa mukaan. Joitakin esimerkkejä lasten itsehallinnasta ovat

  • Odottavat vuoroaan jonossa
  • Istuminen paikallaan auditoriossa esityksen aikana
  • Eivät saa raivokohtauksia, kun he eivät saa jotain haluamaansa

Kehitämme itsehillintää vanhetessamme. Lapsilla on rajallinen itsehillintä, koska tunnehallinnasta vastaava aivojen osa on vielä alikehittynyt kolmeen ikään asti. Tästä syystä taaperot saattavat käyttäytyä itsepäisesti, raivoaa ajattelematta seurauksia eivätkä usein ymmärrä tilannetta.

Itsehillinnän kehittäminen auttaa lapsia saamaan ystäviä, rakentamaan ihmissuhteita ja löytämään tiensä elämän läpi. Toisaalta lapset, jotka eivät saavuta itsehillintää, voivat usein kamppailla luodakseen terveitä ja vankkoja sosiaalisia siteitä, löytääkseen elämäkumppanin ja elääkseen onnellista ja täyteläistä elämää.

Miksi joillakin lapsilla on vaikeuksia kehittää itsehillintää?

Vauvat ja taaperot tutkivat jatkuvasti ympärillään olevaa maailmaa ja heillä on vasta yksilöllisyyden ja itsenäisyyden tunne. Vaikka lapset alkavat kehittää itsehillintää noin 3-4 vuoden iässä, he tarvitsevat ohjausta ja apua tunteidensa hallitsemiseen, säätelyyn ja kanavoimiseen. Lisäksi ei ole kahta samanlaista lasta, ja jotkut saattavat kamppailla itsehillinnän kanssa jopa kasvaessaan seuraavista syistä:

  • Jotkut lapset eivät pysty rauhoittumaan tai rauhoittumaan, ja heillä on yleensä ongelmia itsehillinnän kanssa vanhetessaan.
  • Lapsen luontainen luonne vaikuttaa myös siihen, kuinka hän kehittää itsehillintää.
  • Lasten, joilla on ADHD (attention Deficit Hyperactivity Disorder) ja ahdistuneisuusoireyhtymä, voi olla haastavaa säädellä tunteitaan ja kehittää itsehillintää.

Lasten itsehallinnan puutteen merkkejä

Lapset, jotka kamppailevat ylläpitääkseen itsehillintää, saattavat usein huomata olevansa vieraantunut ikätovereistaan ​​ja ystävistään. Joitakin ongelmallisia merkkejä, joita lapset, joilla on huono itsehillintä, osoittavat, ovat

  • Satunnaisia ​​ja toistuvia purkauksia
  • Riikin raivokohtaukset
  • Kavereiden keskeyttäminen luokassa
  • Sumutus vuorosta luokassa
  • Puhua jatkuvasti
  • Levoton tai liiallinen aktiivisuus
  • Turhaudut nopeasti ja luovutat
  • On vaikea odottaa vuoroaan
  • Ihmisten keskusteluihin puuttuminen
  • Kärsimättömyys
  • Kysymättömyys käsitellä kiusaamista, huumoria tai vitsejä ja päätyy kyyneliin
  • Kysymättömyys kestää kritiikkiä
  • Kysytymättömyys viivyttää tyydytystä

Miten auttaa lapsia kehittämään itsehillintää?

Vanhempana sinun on varmistettava, että lapsesi kehittyy ja oppii hallitsemaan itseään kasvaessaan. Lapset, joilla on rajoittunut itsehillintä, joutuvat usein sosiaalisesti kiusallisiin tilanteisiin, jotka heikentävät heidän itsetuntoaan pitkällä aikavälillä. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit auttaa lastasi kehittämään itsehillintää.

1. Muuta heidän ajatteluaan

Hyödyllinen tapa rohkaista lasta kehittämään itsehillintää on muuttaa tapaa, jolla hän ajattelee tilannetta. Ohjeiden toistaminen tai lempeä ja oikea-aikainen muistutus ennen vaikeaa tilannetta on hyvä tapa valmistautua siihen henkisesti.

Jos lapsesi esimerkiksi menettää malttinsa, kun joku kiusaa häntä koulussa, voit toistaa ohjeita, kuten "Mitä teemme, kun joku kiusaa sinua?" Näin lapsesi on valmistautunut siihen. Toinen tapa kehittää itsehillintää lapsessasi on pyytää häneltä ratkaisua ongelmaan. Esimerkiksi kysymällä heiltä:"Miten haluat ratkaista ongelman?" voi saada heidät ajattelemaan ja antaa heille mahdollisuuden keksiä luovia ratkaisuja.

2. Auta heitä ymmärtämään tunteitaan

Pieniltä lapsilta puuttuu usein empatiaa ja itsehillintää, ja he yleensä raivoavat eivätkä kuuntele sinua. Se voi olla sinulle ylivoimaista, mutta sinun on ymmärrettävä, että lapsesi yrittää saada otteen kaikesta ympärillään.

He saattavat navigoida useissa tunteissa eivätkä välttämättä pysty kommunikoimaan, mitä he käyvät läpi, mikä johtaa heidän vihaiseen käyttäytymiseensa. Opeta heille sanoja, jotka voivat auttaa heitä ilmaisemaan tunteitaan paremmin ja kehittämään itsehillintää.

Tilaa

3. Muokkaa heidän vastaustaan

Hyvä tapa opettaa lapsellesi itsehillintää on auttaa häntä ymmärtämään, kuinka muuttaa reagointiaan monimutkaiseen tai turhauttavaan tilanteeseen. Ehdota toimia tai aktiviteetteja, joita he voivat tehdä sen sijaan, että he kiistelevät tai menettäisivät itsehillinnän. Opeta esimerkiksi pieniä lapsia ristiin kätensä, kun he suuttuvat halatakseen itseään, tai opettaa koulua käyvää lasta sanomaan "Mitä sitten?" , "Oliko se hauska?" jne., selviytyä koulukiusaamisesta tai kiusaamisesta ottamatta sitä sydämeensä.

Toinen hyödyllinen tapa muokata lapsesi reaktiota on opettaa häntä häiritsemään itsensä laskemalla laattoja, laskemalla numeroita taaksepäin, piirtämällä, soittamalla soitinta, maalaamalla jne.

4. Aseta kiinteät säännöt seurauksineen

Lasten voi olla haastavaa noudattaa sääntöjä, kun he ovat pieniä. On kuitenkin edelleen tärkeää asettaa säännöt ja seuraukset. Voit esimerkiksi kertoa lapsellesi:"Älä heitä lelua, muuten et voi leikkiä sillä ennen huomenna." Jos lapsesi ei noudata sääntöä, hän kohtaa seuraukset. Muutaman toiston jälkeen lapsesi oppii noudattamaan sääntöjä ja kehittää vähitellen itsehillintää.

5. Ole hyvä roolimalli

Lapset tarkkailevat vanhempiaan ja vanhimpiaan ja imevät heidän tekojaan, sanojaan ja käyttäytymistään. Saattaa olla hyvä idea tuoda esiin omat virheesi ja osoittaa, kuinka harjoitat itsehillintää. Voit sanoa:"Tarvitsen hieman rauhoittumiseen, koska olen vihainen." ja vietä sitten aikaa yksin huoneessasi. Lapsesi omaksuu tällaisen positiivisen käytöksen ja ottaa mallin siitä, kun hän on vihainen tai turhautunut.

6. Käytä positiivista vahvistusta

Hyvä tapa opettaa lapsia kehittämään itsehillintää on käyttää positiivista vahvistusta. Anna lapsellesi palkintoa tai bonusta siitä, kun hän osoittaa itsehillintää haastavissa tilanteissa. Nämä vahvistukset ja palkinnot voivat toimia motivaattoreina ja rohkaista lastasi harjoittamaan hillintää. Tästä tulee vähitellen osa heidän luontoaan.

7. Ota käyttöön aikakatkaisut

Aikakatkaisut ovat tehokas taktiikka, joka auttaa pieniä lapsia kehittämään itsehillintää. Anna heille aikakatkaisu, kun he eivät tottele ohjeita toistuvasti. Pidä aikakatkaisu lyhyenä. Voit varata syrjään "tuhmaportaat" tai "tuhmatuoli" ja saada lapsesi istumaan niille osana aikalisäänsä. Voit myös lyhentää heidän peliaikaansa tai määrätä heille askareita heidän epäsäännöllisen käytöksensä vuoksi.

8. Puhu heille läpi

Monet pienet lapset muuttuvat epävakaiksi tai menettävät hallinnan, koska he eivät voi purkaa tunteitaan ja tunteitaan turvallisesti. Jos huomaat lapsesi menettävän itsehillinnän jossain tilanteessa, keskustele hänen kanssaan. Istuta heihin luottamusta ja kerro heille, että olet aina tukenasi, jos heidän on keskusteltava ongelmasta. Lapsesi menettää itsehillinnän, jos et tiedä ketä lähestyä. Pidä siis viestintäkanavat aina auki.

Jos lapsesi on tarpeeksi vanha ymmärtämään asioita, mutta hänellä on kuitenkin vaikeuksia kehittää itsehillintää, voit rohkaista häntä pohtimaan, mikä saa hänet reagoimaan turhauttavaan tilanteeseen tietyllä tavalla. Opeta heitä ajattelemaan, miksi he ovat vihaisia, ennen kuin he reagoivat mihinkään tilanteeseen, ja kehu heitä, kun he harjoittavat hillintää.

Lasten itsehallintatoiminnot

Tarjolla on paljon hauskoja aktiviteetteja ja pelejä, joita voit pelata lapsesi kanssa auttaaksesi häntä kehittämään itsehillintää. Tässä on muutamia hyödyllisiä, joita voit kokeilla.

1. Jenga

Se vaatii hitaita ja hillittyjä liikkeitä ja soveltuu kärsivällisyyden ja itsehillinnän kehittämiseen.

Pelaaminen:

Peli koostuu lohkoista rakennetusta tornista. Pelin tarkoituksena on vetää lohkoja alimmista kerroksista ja luoda uusia kerroksia päälle ilman, että torni putoaa.

  • Asenna ja suorista torni.
  • Kaikki kokoontuvat tornin ympärille ja vetävät vuorotellen lohkoja alimmista kerroksista ja kohdistavat ne ylimpään kerrokseen.
  • Pelin edetessä torni horjuu.
  • Pelaaja, jonka vuorollaan torni romahtaa, häviää pelin.
  • Pelaajat voivat käyttää vain yhtä kättä kerrallaan.

2. Simon sanoo

Tämä on hauska peli, jota voit pelata lapsesi kanssa. Kun he noudattavat ohjeitasi pelissä, he oppivat olemaan kärsivällisiä ja harjoittelevat itsehillintää.

Pelaaminen

  • Peli vaatii vähintään kolme pelaajaa.
  • Yksi ​​henkilö ottaa Simonin roolin, kun taas muut ovat pelaajia.
  • Simon seisoo ryhmän edessä ja kertoo pelaajille, mitä heidän tulee tehdä.
  • Jokaisen pelaajille annetun tehtävän on aloitettava sanoilla "Simon sanoo..."
  • Esimerkiksi "Simon sanoo kosketa nenääsi ja pidä sitä viisi minuuttia" tai "Simon sanoo hyppää!"
  • Kun Simon antaa ohjeita käyttämättä ilmausta "Simon sanoo..." pelaajat eivät saa totella käskyä. Jos Simon esimerkiksi sanoo "Hyppää!" pelaajien ei pitäisi hypätä. Ne jotka tekevät, ovat poissa pelistä.

3. Seisvalo

Tämä peli, jota kutsutaan myös punaiseksi valovihreäksi valoksi, sisältää seuraavat ohjeet.

Pelaaminen

  • Tähän peliin tarvitaan vähintään kolme pelaajaa.
  • Yksi ​​henkilö on nimetty "It"- tai liikennevaloksi, ja hän seisoo hyvällä etäisyydellä muista pelaajista selkä heitä kohti.
  • Kun "Se" kutsuu "Green Light", pelaajien tulee pyöriä ja siirtyä kohti "Se", kunnes he kutsuvat "Punaista valoa".
  • Kuulessaan "Punainen valo", pelaajien on jähmettynyt paikoilleen.
  • Jokainen pelaaja, joka liikkuu, on poissa pelistä.

4. Seuraa taputuskuviota

Tämä on hauska ja helppo ryhmäpeli, joka ei vaadi rekvisiittaa. Lapsesi on seurattava aloittamaasi taputusrytmiä, ja jokainen lapsi lisää taputuskuvioon.

Pelaaminen

  • Tähän peliin tarvitaan vähintään kolme pelaajaa.
  • Ensimmäinen pelaaja aloittaa taputuksen.
  • Toinen pelaaja aloittaa ensimmäisen pelaajan taputuksen ja lisää kuvionsa.
  • Kolmannen pelaajan odotetaan aloittavan ensimmäisen henkilön taputuksella, jota seuraa toisen henkilön taputus ja lisäävän sitten kuvionsa. Tämä jatkuu, kunnes joku pelaajista sotkee ​​kuvion.

Itsehillintä on lapsille tärkeä taito, joka sinun tulee opettaa heille heidän kehitysvaiheestaan ​​tai silloin, kun he ymmärtävät paremmin. Jos lapsesi on alle kaksi- tai kolmevuotias, voit jättää huomioimatta hänen epäsäännöllisen käytöksensä – huutamisen, lyömisen tai puremisen jossain määrin hieman kurinalaisesti. Yli kolmevuotiaan lapsen tulee kuitenkin oppia olemaan käyttämättä tuollaista. Pidä siis yllä olevat vinkit mielessä, kehitä lapsiisi itsehillintää ja opeta heitä olemaan kärsivällisiä ja järkeviä näyttelemisen sijaan.


Previous:

Next: